O pessimismo torna a vida difícil. Por que, então, em momentos em que dezenas de problemas nos incomodam de manhã à noite, dizer a si mesmo com um sorriso "vai dar tudo certo" é tão difícil? Mesmo um pessimista deve tentar ter bom ânimo. Será mais fácil para ele viver e, ao mesmo tempo, cuidará de sua própria saúde.

De onde vem opessimismo ? Julian Tuwim escreveu: " pessimistaé um otimista com prática na vida." Certamente muitas pessoas vão acenar para ele, acreditando que os otimistas são incorretos, ingênuos, um pouco distantes da realidade. É possível olhar o mundo acreditando que tudo vai dar certo, quando vivenciamos tantas preocupações todos os dias? A importância da atitude perante a vida é evidenciada pelo fato de ter surgido um novo campo da ciência com o complexo nome de psiconeuroimunologia, que estuda a relação entre o psiquismo e o sistema nervoso e a imunidade. Os cientistas já prepararam muitos relatórios, que mostram que pessoas otimistas com a vida e cheias de autoconfiança adoecem muito menos e vivem mais do que descontentes e reclamantes. Nossa saúde é influenciada pelos processos que ocorrem no cérebro. Foi comprovado que em uma pessoa em estado de tristeza e depressão permanentes, o nível de hormônios responsáveis ​​pela eficiência do sistema imunológico diminui. E para um otimista, o oposto é verdadeiro.

Como nasce a tendência ao pessimismo?

Depende muito de como nos sentimos, se estamos revigorados, mas também de como fomos criados e da bagagem de experiências de vida. Quais são as razões mais comuns para a f alta de otimismo?

  • Perfeccionismo. Queremos ser perfeitos em todos os campos, recolher elogios e reconhecimento. Estabelecemos altos padrões para nós mesmos, mas também para as crianças e nosso parceiro, e então exigimos cada vez mais. Começamos a nos preocupar com o que mais podemos fazer, o que melhorar. Infelizmente, você não pode ser perfeito a qualquer hora, em qualquer lugar, então há uma crescente sensação de frustração por você não ter sucesso.
  • F alta de fé nos outros. Não acreditamos que as crianças sejam capazes de lidar com isso, que sejam independentes e sábias o suficiente. Embora geralmente não haja problemas com eles, ainda temos um mau pressentimento, inventamos que eles vão perder alguma coisa, esquecer alguma coisa. Muitas vezes transferimos esses medos para nosso parceiro que, tratado como criança, se retrai e deixa de ser solidário. Há um sentimento de solidão. Como estar em tal situaçãootimista?
  • Medos da infância. As pessoas inseguras geralmente consideram o desconhecido como perigoso. - Se na infância não fomos estimulados a enfrentar desafios, não nos deram tarefas para nos proteger da amargura do fracasso e da decepção, vamos evitá-los instintivamente quando adultos - diz a psicóloga Marta Konieczna. - E o primeiro pensamento que aparece é: "E se falhar?". Quanto mais demora, mais dúvidas surgem.
  • Não consigo dizer não. Muitas vezes temos um problema em comunicar que não faremos algo. Por outro lado, não é fácil para nós dizer que algo é importante para nós e vamos lutar por isso. E então pensamos mal sobre nós mesmos ("Estou sem esperança porque fui encurralado novamente") e sobre os outros ("ela provavelmente vai fazer a cara dela de novo, tenho sorte de conhecer essas pessoas").
Importante

Os cientistas já prepararam muitos relatórios, que mostram que as pessoas otimistas com a vida e cheias de autoconfiança adoecem muito menos e vivem mais do que os descontentes e os queixosos. Nossa saúde é influenciada por processos que ocorrem no cérebro.

As mulheres acham mais difícil ser otimistas

Senhoras são, infelizmente, mestres em inventar cenários sombrios. Eles podem ser informados de que tudo ficará bem, e eles sabem o que é deles de qualquer maneira. As mulheres pensam com mais frequência do que os homens o que aconteceria se… Temos medo de que algo dê errado. Conhecemos bem a perseguição diária de pensamentos negativos. Marido não atende o telefone? Provavelmente algo ruim aconteceu. A criança quer ir para o acampamento? Afinal, você ouve tanto sobre acidentes, más companhias, e esses carrapatos… O patrão resmungou "bom dia"? O que eu fiz errado? Problemas aparentemente triviais nos mantêm acordados à noite e tornam nosso dia desagradável. Discutimos e analisamos sem parar. Os cientistas notaram que passamos mais tempo com eles do que com eventos agradáveis, mesmo que haja mais deles durante o dia do que desagradáveis.

Pessimismo e senso de responsabilidade

Segundo a psicóloga Marta Konieczna, as mulheres têm a capacidade de pensar em muitas coisas ao mesmo tempo, o que sem dúvida é o seu forte. Graças a isso, eles podem controlar sua vida pessoal e profissional, manter contas e, no caminho, resolver os problemas de crianças muitas vezes independentes que ficam gritando “mãe, me salve!”. Mas essa habilidade feminina sobrecarrega muito o sistema nervoso. O desamparo surge e as queixas começam a deixar de lado as emoções que são esmagadoras. Ouvimos: "Mais otimismo!" Além disso, como observa Marta Konieczna, uma mulher se concentra não apenas no que ela sente, mas também nos sentimentos dos outros. - Ele pensa: "O que eles vão pensar de mim?", "Eles não vão se ofender?" Desta maneirao problema se torna mais complicado do que realmente é. Além disso, ele se culpa com mais frequência e procura falhas em si mesmo: "A criança traz notas ruins, porque não tenho tempo para ele, sou uma mãe ruim", ou "Meu marido não me leva a lugar nenhum há meses, bem, ele tem vergonha de mim porque eu sou gorda" . Você não precisa esperar muito pelas consequências de tal contemplação: medos, dúvidas e ansiedades aumentam o estresse e tiram a alegria da vida. Além disso, as mulheres são melhores do que os homens em prever o que vai acontecer porque querem antecipar ameaças porque são mais preventivas. Os homens se concentram mais na atuação, no que é aqui e agora.

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Categoria:

Psicologia