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Como desintoxicar seu corpo? Em vez de usar dietas especiais de limpeza, ao compor seu cardápio diário, inclua produtos que melhorem o metabolismo e ajudem a limpar o corpo de toxinas. Graças a eles você recuperará o vigor, se sentirá leve e mais bonito. Aqui estão nossos campeões de desintoxicação - produtos que aceleram a desintoxicação do seu corpo.

Limpeza do corpovirou moda não só na primavera. Mas será quedetoxuma vez por ano realmente faz sentido? Talvez uma solução melhor seja introduzir produtos no cardápio diário que tenham um efeito positivo no metabolismo e limpem o corpo de toxinas ao longo do ano. Aqui está uma lista de produtos que vão ajudarlimpar o corpo de toxinas .

Limpeza do corpo: água

A água filtra os rins, remove os resíduos e toxinas. Todos os órgãos precisam de água para funcionar corretamente, portanto, se você beber muito pouco, poderá sentir dores de cabeça, cansaço, pele seca, constipação.Seu corpo perde água ao respirar, sudorese e urinar, então você precisa reabastecê-la constantemente. Beba cerca de 2 litros de água todos os dias, também na forma de frutas e chás de ervas. Beber água antes de uma refeição reduz o apetite.

Limpeza do corpo: limão

O limão apoia o trabalho do fígado e sua limpeza de substâncias nocivas e ajuda a dissolver os cálculos biliares. Apesar de ter um sabor azedo, tem um efeito alcalino no organismo, facilitando assim o seu processo de desintoxicação. Para desacidificar o corpo, beba água com suco de limão espremido todos os dias. Também vale a pena beber água com limão pela manhã com o estômago vazio para estimular o intestino a trabalhar.

Limpeza do corpo: chá verde

O chá verde regula a digestão e suporta o metabolismo do fígado, e as catequinas contidas nele aceleram a queima de gordura. Contém polifenóis que eliminam os radicais livres de oxigênio tóxicos, protegendo contra o câncer e doenças cardiovasculares, e efetivamente limpa o corpo de produtos metabólicos nocivos. Para obter as propriedades valiosas do chá, despeje água nas folhas a aproximadamente 80 ° C.

Conheça os produtos aceleradores de desintoxicação

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Limpeza do corpo: cranberry

Frutas frescas e suco de cranberrycontêm substâncias com propriedades antibacterianas - elas impedem que as bactérias se instalem nas paredes do trato urinário e da bexiga. Cranberry também tem um efeito diurético e acelera a limpeza de toxinas do corpo. Como outras frutas vermelhas (incluindo framboesas, cerejas, mirtilos), que também ajudam a remover substâncias nocivas do corpo - contém muita fibra para melhorar o perist altismo intestinal e antocianinas do grupo de antioxidantes (mais precisamente - flavonóides) que destroem o oxigênio livre radicais, o que faz com que previna câncer e doenças cardiovasculares.

Limpeza do corpo: beterraba

A beterraba tem um efeito desacidificante e purificante. Eles contêm o corante betanina, que não apenas possui propriedades antioxidantes, mas também melhora o trabalho do fígado e da vesícula biliar, graças ao qual as toxinas são removidas do corpo mais rapidamente. A fibra presente na beterraba estimula o intestino a trabalhar, ajudando a limpá-lo de resíduos de alimentos, e também regula o nível de glicose e colesterol no sangue.

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Limpeza do corpo: painço

O painço, como único entre os grumos, tem um efeito alcalino, pelo que desacidifica o organismo, o que acelera significativamente o processo de limpeza. Também possui propriedades antitóxicas e antifúngicas. Tem um efeito positivo na digestão e pode ser útil no tratamento da indigestão. Graças à presença de fibra, remove resíduos alimentares e subprodutos metabólicos dos intestinos. O teor de sílica tem um efeito positivo na aparência da pele, unhas e cabelos.

Limpeza do corpo: repolho

Repolho - o melhor em conserva; além de inúmeros antioxidantes, vitaminas e minerais, contém enxofre (semelhante ao brócolis e ao alho), que melhora o funcionamento do fígado e ajuda a limpar o corpo de substâncias tóxicas. Graças à presença de fibras, o repolho estimula o intestino a trabalhar e, por conter probióticos, enriquece a microflora do sistema digestivo com boas bactérias, graças às quais melhora a digestão e regula os movimentos intestinais. Em caso de constipação, vale a pena beber suco de chucrute.

Limpeza do corpo: ervas que auxiliam na limpeza do corpo

Infusões preparadas a partir de ervas auxiliam efetivamente na desintoxicação do corpo. Por exemplo: a bétula tem um efeito diurético, semelhante à cavalinha do campo, que também causa um efeito desintoxicante geral, o fuco "aumenta" o metabolismo, o tricolor violeta regula o metabolismo e tem efeito diurético, a hortelã-pimenta melhora a digestão, o dente-de-leão tem um efeito colerético e tamarisk - um laxante .

Limpeza do corpo: aipo

Aipo, raiz e aipo,contém muita fibra e tem propriedades antioxidantes, purificantes e desacidificantes para o organismo. Estimula o metabolismo e elimina o ácido úrico, cujo excesso se deposita em forma de cristais nas articulações, o que leva à sua destruição.

Limpeza do corpo: salsa

A salsa contém muita clorofila para ajudar na desintoxicação. Elimina o cheiro desagradável que muitas vezes acompanha os distúrbios metabólicos. Natka tem um efeito diurético, previne infecções do trato urinário e ajuda a remover metabólitos de drogas do corpo. Também pode neutralizar os agentes cancerígenos contidos na fumaça do tabaco.

Limpeza do corpo: maçãs

Os ácidos orgânicos presentes neles ajudam a eliminar substâncias tóxicas e estão envolvidos na manutenção do equilíbrio ácido-base do sangue. As maçãs também contêm quercetina - um composto do grupo dos flavonóides que combate os radicais livres e liga alguns metais tóxicos. O potássio presente nas maçãs protege contra o inchaço e ajuda a remover os produtos metabólicos do corpo. O teor de pectina, ou seja, fibra solúvel, aumenta a sensação de saciedade, regula o equilíbrio de carboidratos e gorduras e previne a constipação.

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Limpeza do corpo: figos

Os figos secos têm um efeito positivo no fígado e, graças ao alto teor de fibras, regulam o sistema digestivo e reduzem o colesterol no sangue. Eles são ricos em potássio para ajudar a prevenir o inchaço. Os figos têm propriedades desintoxicantes, antioxidantes, antibacterianas e antiparasitárias.

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Categoria:

Emagrecimento