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Que tipo de exercício me ajudaria a levantar meu corpo nesses lugares?
Nesta idade, não há necessidade de se preocupar com a aparência do seu corpo, pois ainda não é definitivo. A questão da adolescência é que os meninos querem ser mais masculinos, mas quanto mais cedo envelhecem, mais rápido envelhecem. Não há necessidade de forçar a mãe natureza, que programou exatamente como deveríamos ser. Claro que vale a pena se exercitar, praticar o movimento, seja o que for, simplesmente o que gostamos, certamente terá um efeito positivo na harmonia do nosso corpo. Não vale a pena se preocupar com a nossa aparência aos 13, 14 ou 15 anos - isso mudará em breve … você tem que aproveitar do jeito que é, e o mundo é lindo quando você é adolescente :)
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Paweł F. NowakEspecialista em atividade física (instrutora de aeróbica, natação, treinadora de atletismo), maratonista, autora dos livros "Corrida - um caminho para uma vida saudável" e "Treinamento da saúde da mulher no contexto do estilo de vida moderno".
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