Embora este inverno tenha sido bastante ameno, nos despedimos dele com alívio. Mas há pessoas que relutam em pensar no início da primavera - meteoropatas. Este é o pior momento para eles, assim como o final do outono. As mudanças climáticas típicas dessas estações têm um efeito negativo em seu bem-estar.

Estima-se que cada terceira pessoa que vive em nossa latitude reage com sintomas aoclima- mulheres 3-4 vezes mais que os homens, o que está relacionado ao mês alterações hormonaisem seu corpo. A sensibilidade ao clima aumenta com a idade e… com a carcaça (pessoas comacima do pesosão mais suscetíveis à aura inestética do que pessoas magras). Mas quanto mais otimista e endurecida for uma pessoa, menos problemas ela terá com a mudança da situação do lado de fora da janela.

O clima desencadeia ou intensifica doenças

O efeito do clima no bem-estar é um fato, e a previsão do pastor de chuva com base em fraturas em seus ossos está correta! Nós não adoecemos por causa do clima - ele só causa ou piora as doenças. A mudança da aura afeta os parâmetros e funções do organismo que são importantes para a vida, incluindo sobre o número de glóbulos vermelhos e brancos, concentração de hemoglobina, pressão e volume sanguíneos, suprimento sanguíneo para o cérebro, ritmo cardíaco, secreção hormonal, temperatura corporal, função hepática e renal, tônus ​​​​muscular. Nós mesmos somos responsáveis ​​por cair na meteoropatia, porque estamos muito longe da natureza. É por isso que temos dificuldade em nos adaptar aos caprichos da aura, estamos cada vez menos endurecidos e cada vez mais propensos a pegar qualquer infecção.

Você deve fazê-lo

Conselhos para meteoropatas

  • Melhore sua condição física - exercite-se regularmente e passe o máximo de tempo possível ao ar livre, independentemente do clima.
  • Durma o suficiente - seu corpo precisa de pelo menos 6 horas de sono por dia para se recuperar adequadamente.
  • Cuide de sua dieta - enriqueça seu cardápio diário com vitaminas e microelementos que tenham um bom efeito sobre o sistema nervoso (incluindo magnésio, vitaminas do complexo B).
  • Limite a ingestão de chá e café fortes - eles sensibilizam o sistema nervoso; substitua-os por água mineral, sucos de frutas e vegetais.
  • Endureça-se - visite a sauna, tome banhos frios e quentes alternadamente pela manhã, termine com um frio.
  • Ouça música - mesmo depois de um dia tempestuoso, suas músicas favoritas acalmarão seus nervos desgastados e melhorarão seuhumor.
  • Fique em quartos bem iluminados - muita luz quente em um dia escuro ajuda a relaxar.
  • Cerque-se de pessoas otimistas, com elas é mais fácil suportar as doenças do tempo.

A influência do clima nos problemas cardíacos e estomacais

Quando o tempo muda, as doenças relacionadas às doenças crônicas se intensificam, incl. com ulcerativa, cardiovascular, reumatismo, asma. Pessoas com essas condições podem tentar aliviar os efeitos adversos da aura. Durante a passagem das frentes atmosféricas, o corpo não deve ser sobrecarregado com esforço - tanto físico quanto mental. Os cardíacos devem evitar emoções fortes e as úlceras devem cuidar de uma dieta adequada. As ervas também são úteis, acalmam o sistema nervoso, facilitam o sono, ajudam a lidar com doenças do estômago (por exemplo, raiz de valeriana, cones de lúpulo, maracujá e erva-cidreira).

Importante

Marek Majcher, especialista em questões biometeorológicas : Atualmente não há pesquisas sobre quais regiões geográficas da Polônia são melhores e quais são piores do ponto de vista da meteoropatia. Adicionalmente, deve-se notar que a variabilidade do clima está associada a uma série de doenças somáticas (cardiológicas, neuroses, depressivas, asmáticas, reumatológicas). Existem muitas pessoas que não são meteoropatas típicos e, devido ao fato de terem outras doenças - constituem um grande grupo suscetível a estímulos climáticos. Nas condições climáticas da Polônia, o ano inteiro pode ser difícil. A manutenção mais prolongada de uma aura estável é única e, portanto, os poloneses têm o direito de reclamar do clima, ou melhor, de sua grande variabilidade. Estatisticamente, o pior a esse respeito é março, quando o número de frentes atmosféricas que passam pela Polônia é o mais alto (além de fevereiro e abril). O segundo período percebido negativamente pelos meteoropatas é novembro e dezembro (o período da chamada depressão de outono) devido a um encurtamento súbito e significativo do dia, além de flutuações de pressão mais frequentes e aumento da quantidade de chuvas. No entanto, isso não é uma regra - novembro do ano passado foi um dos meses mais estáveis, e desta vez não foi possível reclamar do outono passado.

Como reagimos a altos, baixos e tempestades

Nos sentimos melhor quando começa a clarear após a baixa e durante os primeiros 7-10 dias do boom. Infelizmente, há poucos dias assim em um ano. Estamos muito mais expostos aos efeitos adversos do clima. Quando as frentes meteorológicas passam (há cerca de 140 dias no ano), o número de suicídios, ataques cardíacos aumenta, úlceras gástricas sangram, dores de cabeça e enxaquecas aparecem.Os acidentes são mais frequentes - acidentes rodoviários, quando se trabalha em grandes altitudes. A maioria deles é observada 24 horas antes do advento da frente. Este período também é favorável para o parto. Por outro lado, ventos baixos intensificam dores reumáticas, sintomas de asma e já aumentam a pressão arterial elevada. A chuva que se aproxima aumenta as doenças das articulações e, quando as nuvens pesadas pairam logo acima do solo, as pessoas propensas a alergias queixam-se de pálpebras inchadas, coceira nos olhos e febre do feno. Por sua vez, as tempestades causam ansiedade, distúrbios circulatórios e dificultam a concentração. Devido às descargas atmosféricas, a quantidade de íons positivos no ar aumenta, o que é ruim para o seu bem-estar. Por outro lado, a ionização negativa do ar, que sentimos após uma tempestade como ar excepcionalmente fresco, tem um efeito muito benéfico sobre nós.

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Medicina alternativa