A menopausa ou menopausa é um processo inevitável. Várias doenças podem estar associadas a ele. Felizmente, temos ervas. A natureza nos ajuda a lidar com esse período específico da menopausa. Quais ervas ajudarão você a sobreviver à menopausa?

Menopausa( menopausa ) é um processo difícil que será mais fácil para você sobreviver quando alcançarervas . A menopausa muda completamente o corpo feminino, que muitas vezes é acompanhado por uma longa lista de sintomas incômodos e ameaças: ondas de calor, hiperatividade, flacidez da pele e dos músculos, doenças cardíacas, secura vaginal, aumento do risco de osteoporose ou certos tipos de câncer. Em muitos casos, vale a pena buscar o kit de primeiros socorros cheio de ervas.

Niepokalanek para menopausa

Niepokalanek é um arbusto perene que agrada os olhos com flores espetaculares durante a maior parte do ano, e no outono fornece bagas, que são uma valiosa matéria-prima à base de plantas. Eles contêm quantidades significativas de flavonóides, fitoesteróis, glicosídeos iridóides, ácidos fenólicos, diterpenos labdanato, óleo essencial.

Niepokalanek é um componente de muitas preparações, usado tanto em distúrbios do ciclo menstrual (por exemplo, Castagnus, Cyclodynon) quanto em sintomas da menopausa (por exemplo, Menopausal Formula).

Embora não contenham hormônios ou compostos semelhantes a hormônios, as substâncias ativas da fruta casta afetam a glândula pituitária, que regula o trabalho de todo o sistema endócrino. Esta propriedade é usada tanto em vários problemas relacionados ao ciclo menstrual quanto em doenças que acompanham a menopausa.

Niepokalanek acalma irritabilidade, ansiedade, alterações de humor e até depressão. É útil para lidar com ondas de calor - reduz sua frequência e gravidade. Também tem um efeito benéfico no endométrio - reduz o risco de hipertrofia, o que é facilitado pela cessação dos ovários. Segundo os cientistas, pode ter efeitos anticancerígenos, principalmente no caso do intestino grosso, ovários e colo do útero.

  • Frutas chasteberry secas e moídas despeje vodka pura na proporção de 1: 1. Agite e reserve por uma semana. Após este tempo, filtre o extrato através de gaze. Tome uma colher de chá duas vezes ao dia para aliviar as ondas de calor.
  • Despeje um copo de água fervente sobre uma colher de sopa de frutas chasteberry e reservecoberto por 20 minutos. Coe. Beba meio copo duas vezes ao dia - a infusão alivia a irritabilidade ou apatia.

Angélica chinesa para menopausa

São poucas as plantas que contêm tantas substâncias ativas quanto a angélica chinesa. Eles incluem, entre outros flavonóides, fitoestrogênios, cumarinas, ácidos orgânicos, fitoesteróis, proteínas, glicose, bergapteno. Há também uma riqueza de elementos (incluindo cálcio, cromo, cob alto, magnésio, manganês, fósforo, potássio, zinco) e algumas vitaminas (incluindo vitaminas A, B2, B9, B12 e E).

Alguns pesquisadores acreditam que, graças a essa diversidade e uma grande quantidade de fitoestrogênios, a angélica chinesa tem um efeito estabilizador no equilíbrio hormonal da mulher - acalma as ondas de calor, reduz a secura vaginal durante a menopausa, fortalece os músculos do útero e reduz o risco de prolapso uterino. Também geralmente fortalece a pele, melhora a condição da pele e restaura o equilíbrio mental. No entanto, alguns cientistas atribuem a eficácia da angélica a um teor bastante alto de cumarinas, que dilatam os vasos sanguíneos, aumentando o suprimento de sangue para o útero e outros órgãos, e também têm um efeito estimulante no sistema nervoso central.

Angélica chinesa é frequentemente misturada com outras ervas - ginseng, alcaçuz, casta (por exemplo, Menopausal Formula). Mas você também pode comprar cápsulas que contenham apenas angélica (por exemplo, Dong Quai) ou a raiz natural seca desta planta e aplicá-la como uma infusão ou tintura.

  • 1 colher de sopa de raízes de angélica esmagadas, despeje 1,5 xícaras de água fervente e aqueça, tampado, por 15 minutos. Reserve por 10 minutos e coe. Beba meia xícara 3 vezes ao dia.
  • 100 g de raiz de angélica despeje 100 ml de aguardente e deixe em um recipiente fechado por 2 semanas. Após esse tempo, passe por uma peneira fina e guarde em um recipiente escuro. Tome 30 gotas da tintura 3 vezes ao dia.

Inseto preto alivia a menopausa

Mais conhecida pelo nome latinoCimicifuga racemosa- black cohosh é considerada uma das plantas mais eficazes no combate às doenças da menopausa.

Como o percevejo tem um efeito estrogênico excepcionalmente forte, é melhor consultar seu médico sobre o uso de preparações à base desta erva (por exemplo, Menofem, Remifemin). Também é melhor usar "conservas" caseiras de percevejos com cautela.

Para isso, utiliza-se a raiz desta planta, que contém triterpeno e glicosídeos amargos, além de resinas, ácidos fenólicos, ácido salicílico, substâncias estrogênicas e isoflavonas. A raiz tem um efeito tonificante, diastólico e anti-inflamatório, mas o mais importante -ativa a ação dos hormônios sexuais femininos e possui propriedades estrogênicas, que são causadas principalmente por glicosídeos triterpenos. Contribuem para reduzir a frequência de ondas de calor, sudorese leve, nervosismo excessivo e labilidade emocional.

  • Despeje uma colher de chá da raiz em um copo de água fervente, deixe ferver e cozinhe, tampado, por cerca de 30 minutos. Escorra, divida a decocção em duas porções e beba-as de manhã e à noite.
  • Moa a raiz seca do inseto. Tome 15 g de raiz em pó duas vezes ao dia, por exemplo, adicionando-a a um pouco de água.
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Sérum para alívio da menopausa

Esta salada deve ser incluída na dieta de mulheres com mais de 50 anos. Contém um conjunto de vitaminas de fácil digestão, macro e microelementos e a sua preparação é muito simples. Nas proporções que você gosta, você mistura repolho picado, cenoura, cebola, pimentão, salsa, aipo e ervilha. Tempere com ervas a seu gosto e regue com óleo de milho prensado a frio.

  • Mistura de Alívio do Flush

Beba infusões de sálvia ou hortelã-pimenta para as ondas de calor. Despeje uma colher de chá cheia de ervas com um copo de água fervente e deixe-as cobertas por 15 minutos. Depois de coar, beba a infusão de verão, não quente. O óleo de prímula ajudará na secura vaginal. Embora seja extremamente amargo no sabor, vale a pena beber duas vezes ao dia por meia colher de chá. Felizmente, também está disponível em cápsulas.

  • Menopausa: ervas que acalmam os nervos

Para se acalmar, vamos pegar uma mistura de ervas que inclui: raiz de valeriana, erva de São João e cones de lúpulo. Despeje uma colher de sopa de ervas com um copo de água fervente e deixe fermentar, tampado, por 15 minutos. Beba a infusão coada 2 vezes ao dia (inclusive na hora de dormir).

  • Menopausa: ervas para hipertensão

Na pressão alta, uma infusão de inflorescências de espinheiro e erva-mãe será indispensável. Despeje três colheres de sopa cheias de ervas em uma garrafa térmica com três copos de água fervente e deixe fermentar por 20 minutos. Coe, despeje em uma garrafa térmica e beba 2-3 vezes ao dia. A mistura reduz a pressão arterial, mas também equilibra a contração do músculo cardíaco e tem um leve efeito calmante.

  • Menopausa: óleo para pele seca

Problemas com secura e flacidez da pele podem ser resolvidos bebendo meia colher de chá de óleo de borragem duas vezes ao dia (também está disponível em forma de cápsulas) e esfregando o corpo após o banho com óleo de semente de uva.

  • Menopausa: Fitoestrogênios

Teas substâncias naturais de origem vegetal no corpo humano funcionam de forma semelhante (embora mais fraca) aos estrogénios (hormonas femininas), pelo que são uma alternativa interessante para as mulheres que não pretendem recorrer à terapia de reposição hormonal. Grandes quantidades de fitoestrógenos estão contidas em: soja, gérmen de trigo, sementes de girassol, cevada, favas, lentilhas e peras, maçãs e cenouras.

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Saúde