CONTEÚDO VERIFICADOAutor: Dominika Wilk

O pólen de abelha é um produto natural processado pelas abelhas, que possui várias propriedades nutricionais e de suporte imunológico. Além disso, é capaz de reduzir o risco de muitas doenças graves e reduzir os sintomas de doenças existentes. Vale a pena consumi-lo regularmente para fortalecer o sistema imunológico e não ceder a vírus e bactérias durante o período de resfriados fortes.

Pólen de abelhaé o pólen coletado pelas abelhas, depois envolto com mel e colocado em favos na colmeia, onde pode ser extraído pelos apicultores. É alimento para as larvas, embora também seja um produto nutricional extremamente valioso para os seres humanos. Um fato interessante é que para uma abelha produzir 15 mg de pólen, ela deve visitar até 80 flores.

Propriedades e composição do pólen de abelha

Existem até 250 substâncias valiosas no pólen de abelha, que fortalecem a imunidade e melhoram a condição geral do corpo. O pólen é uma fonte valiosa de proteínas e aminoácidos exógenos (de modo que o corpo humano é incapaz de se produzir), incluindo:

  • lisina,
  • metionina,
  • valinas,
  • treoninas,
  • histidina,
  • fenilalanina,
  • arginina,
  • triptofano,
  • isoleucina,

bem como aminoácidos endógenos, por exemplo

  • alanina,
  • cisteínas,
  • priony,
  • glicina,
  • serina,
  • ácido aspártico,
  • ácido glutâmico.

O consumo de 30 g deste produto apícola já é capaz de fornecer um suprimento adequado de aminoácidos básicos necessários para o bom funcionamento do corpo humano.

Além disso, o pólen de abelha é uma boa fonte de carboidratos de fácil digestão. Inclui, entre outros açúcares como:

  • glicose,
  • frutose,
  • amido,
  • celulose,
  • xilose,
  • arabinose.

Também podemos encontrar até 14 ácidos graxos insaturados essenciais (EFAs), por exemplo, ácido linoleico ou ácido linoleico.

O ácido linoleico tem, por exemplo, um efeito muito benéfico na pele, pois previne a queratose e o ressecamento excessivo, além de restaurarfuncionamento das glândulas sebáceas, que é de grande importância, por exemplo, no caso de problemas de pele excessivamente oleosa. Por sua vez, o ácido linolênico é um ótimo antioxidante que destrói os radicais livres.

Pólen de abelha e imunidade

O pólen de abelha é um produto que pode ser usado com sucesso para aumentar a imunidade em crianças e adultos. Em primeiro lugar, porque provoca o crescimento de linfócitos, monócitos e eosinófilos, responsáveis ​​pela resposta do sistema imunológico a um ataque de vírus ou bactérias.

Quando temos um número reduzido de glóbulos brancos, sofremos resfriados mais rapidamente, passamos por doenças com mais facilidade e nos regeneramos menos depois delas. O aumento adequado de leucócitos no momento da infecção nos protege contra o desenvolvimento da doença e complicações mais graves, como pneumonia.

O pólen de abelha é particularmente benéfico na inibição da infecção do trato respiratório superior. Também apoia a regeneração do corpo em doenças oncológicas onde é necessário ligar a radiação.

Pesquisas mostram que as pessoas que se submeteram à radioterapia e consumiram pólen tiveram melhores parâmetros de hemoglobina e menores efeitos da doença da radiação. Além disso, comparado ao grupo de pacientes que não consumiu pólen, eles apresentaram maior aumento de albumina, gamaglobulina e proteína total e maiores níveis de vitamina E.

O fato do pólen estimular o sistema imunológico é evidenciado pelo fato de que após seu consumo regular, ocorre o crescimento de fagócitos e macrófagos, ou seja, células alimentares, destruindo os patógenos que entram no corpo.

Além disso, tem um efeito positivo no trabalho do baço, que é um órgão importante no sistema imunológico, pois está envolvido na produção de linfócitos.

Pólen de abelha - efeito protetor no fígado

O fígado é o órgão responsável pela desintoxicação. Então todos os tipos de substâncias venenosas, toxinas, produtos químicos contidos nos alimentos vão para ela, e ela tem que lidar com eles.

Desde que não haja muitas dessas substâncias, o fígado está indo muito bem. Mas se houver uma corrida repentina de muitas toxinas e o órgão falhar devido ao nosso estilo de vida e se tornar, por exemplo, gorduroso, as células do fígado não poderão mais lidar com a desintoxicação tão facilmente.

O pólen de abelha pode ser útil então, o que auxilia, por exemplo, na remoção de metais pesados ​​do corpo. Claro, nem todos, mas como mostra a pesquisa de Kormienko e Zdanowicz com aves, este produto apícola pode diminuir o nível de metais pesados ​​no corpo de 7,6 para32,3%.

O pólen de abelha é capaz não apenas de proteger o fígado contra substâncias nocivas, mas também de curar tecidos danificados. Como mostra a pesquisa de Kędzis, o pólen reduz a nocividade, por exemplo, do tetracloreto de carbono - que já alguns minutos depois de entrar no corpo destrói o retículo citoplasmático e nas horas seguintes danifica as mitocôndrias.

Uma única dose de tetracloreto de carbono já pode levar à degeneração do fígado gorduroso.

Geralmente, após a introdução dessa substância no organismo, há um aumento nos testes hepáticos, bilirrubina e fosfatase alcalina, porém, como mostram estudos realizados em ratos, a administração prévia de extrato aquoso do pólen de abelha pode diminuir esses parâmetros . O extrato lipídico de pólen tem efeito semelhante e ainda melhor do que o extrato aquoso.

Outros estudos, como os realizados em ratos, mostram que o pólen tem um forte efeito protetor nas células do fígado. Esses ratos, que receberam apenas etionina nociva, apresentavam características degenerativas no fígado, hepatócitos danificados, aumento de gotículas de gordura entre as células, dilatação dos vasos sinusais, bem como aumento no número de células de Browicz-Kupffer.

Por outro lado, em ratos que receberam etionina, mas também extrato aquoso de pólen ou que receberam extrato lipídico de pólen, não foram observadas alterações hepáticas, além de um aumento ocasional no número de células de Browicz-Kupffer.

Efeito positivo do pólen de abelha no sistema circulatório

Todos os músculos, incluindo o músculo cardíaco, envelhecem. Quando isso acontece, um pigmento marrom chamado lipofuscina se acumula nele.

Como mostra a pesquisa de Liu e Li em camundongos, o consumo de pólen de abelha reduz significativamente a concentração desse nutriente no coração. Uma vez que também foi diminuído no cérebro, fígado e glândulas supra-renais em camundongos, descobriu-se que o pólen tem efeitos antienvelhecimento.

O efeito benéfico do pólen de abelha no sistema circulatório também se deve ao fato de impedir que as plaquetas grudem umas nas outras. Embora a agregação plaquetária seja benéfica em lesões, pois facilita a cicatrização de feridas, quando esse fenômeno ocorre de forma excessiva no organismo, o fluxo livre de sangue é inibido. As placas então se instalam dentro dos vasos sanguíneos, o que pode levar a coágulos sanguíneos.

A aterosclerose é a mais comum das doenças cardiovasculares, causada principalmente por inflamação e estresse oxidativo. Na redução do risco de sua ocorrência, o pólen é extremamente útil.

E isso porque tem em sua composiçãoflavonóides que atuam como antioxidantes, prevenindo a formação de placa aterosclerótica. Além disso, estudos em animais mostram que o pólen é capaz de diminuir o colesterol total, os triglicerídeos e a fração desfavorável do LDL, o que leva à redução da inflamação - fonte da aterosclerose.

Por sua vez, estudos em pacientes mostram que no grupo de pessoas que tiveram aterosclerose e hipercolesterolemia, e que tomaram pólen, o nível de lipídios diminuiu de 20 a 30%.

Pólen de abelha e efeitos anti-inflamatórios

O efeito anti-inflamatório do pólen resulta do conteúdo de antioxidantes e EFAs, que, ao serem liberados pelo trato alimentar, são capazes de inibir ou reduzir o processo inflamatório no organismo. Flavonóides e quercetina também desempenham um papel importante aqui.

Além disso, o pólen tem um efeito anti-inflamatório quando aplicado externamente, por exemplo, na pele. Isso é evidenciado pelos estudos de Kędzis realizados em ratos com inchaço das patas traseiras deliberadamente induzido. Após a administração do extrato de pólen misturado com vaselina, o inchaço da pata manchada diminuiu significativamente.

Além disso, o pólen de abelha auxilia na cicatrização de feridas, pois as pomadas com sua adição têm efeito antibacteriano, e a presença de bactérias é a causa mais comum da incapacidade de cicatrização dos tecidos.

Pólen de abelha - efeito na pele

O pólen de flores pode ser usado com sucesso para melhorar a aparência da pele. A metionina contida nele tem um efeito positivo no processo de queratinização da epiderme e, ao mesmo tempo, inibe a secreção de sebo e possui propriedades anti-inflamatórias, o que é muito desejável no tratamento da pele com acne. Por sua vez, a vitamina A contida no pólen favorece a regeneração da pele e retarda o processo de aparecimento de rugas, por isso é extremamente útil para a pele madura.

Cremes com adição de pólen podem ser úteis no alívio de lesões atópicas, onde há forte tendência à coceira e ressecamento excessivo da pele. A vitamina B2 contida no produto apícola tem um efeito anti-coceira, enquanto os açúcares naturais nele hidratam e previnem a TEWL (evaporação excessiva de água da camada superior da epiderme).

Além disso, o ácido gama-linoleico no pólen possui propriedades anti-inflamatórias e antialérgicas, o que ajuda não só no tratamento da pele atópica, mas também das doenças seborreicas. Em pessoas com tendência a estourar os vasos sanguíneos, um creme com pólen, graças ao conteúdo de vitamina C, ajuda a selar as paredes dos vasos sanguíneos e o zinco - regeneração celular.

Como mostra a pesquisa realizada entre estudantes de cosmetologia, onde foi examinado um grupo de 21 mulheres, divididas em pessoas que usavam o cremehidratação com e sem pólen, aqueles que usaram o cosmético com pólen tiveram resultados objetivos e subjetivos melhores em termos de grau de hidratação do que o grupo com o cosmético sem pólen de abelha.

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Saúde