- As doenças cardiovasculares mais populares
- Menopausa e o risco de doenças cardiovasculares
- Sintomas de doenças cardiovasculares em mulheres
- Como reduzir o risco de doenças cardíacas em mulheres?
Acontece que as doenças cardiovasculares podem representar uma ameaça maior para as mulheres, especialmente aquelas com mais de 50 anos (no período pós-menopausa), do que para os homens. Que sintomas podem indicar problemas cardíacos? As mulheres podem desenvolver doenças específicas e incomuns?
As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte na Polônia. Todos os anos, mais de 175.000 pessoas morrem de insuficiência cardíaca, derrames ou ataques cardíacos - o que representa quase 50% de todas as mortes no país. As queixas cardiovasculares podem afetar as mulheres e não os homens na maioria dos casos, e seus primeiros sintomas podem ser incomuns.
As doenças cardiovasculares mais populares
As doenças do sistema cardiovascular - também chamadas de doenças do sistema cardiovascular - dizem respeito aos seus elementos mais importantes, incluindo o coração, as artérias e as veias. As doenças mais populares deste tipo incluem:
- hipertensão,
- aterosclerose,
- infarto do miocárdio,
- insuficiência cardíaca,
- traço,
- distúrbios do ritmo cardíaco (incluindo fibrilação atrial ou taquicardia),
- doença arterial coronariana (caso contrário: cardiopatia isquêmica).
Atualmente, a insuficiência cardiovascular, devido ao grande número de doenças em todo o mundo, é considerada uma doença da civilização.
Como prevenir doenças cardiovasculares?
Este estado de coisas é amplamente influenciado por um estilo de vida sedentário, estimulantes e uma dieta inadequada e altamente processada.
Os cardiologistas estimam que até 80% das doenças acima mencionadas poderiam ser evitadas com a modificação adequada dos fatores de risco, por ex.
- redução de peso,
- controle da pressão arterial,
- parar de fumar,
- inicia atividade física,
- redução do colesterol através da dieta.
Infelizmente, não temos influência sobre todos os fatores, e um dos fatores de risco mais importantes para doenças cardíacas é a idade.
Menopausa e o risco de doenças cardiovasculares
Muitas pessoas acreditam erroneamente que têm um problema cardíaco edo sistema vascular são características de homens mais velhos. Acontece que, aos 50 anos, as mulheres são realmente menos suscetíveis a esse tipo de doença graças ao efeito protetor do hormônio feminino estrogênio produzido pelos ovários.
Infelizmente, durante a menopausa, quando os níveis de estrogênio diminuem, ocorrem várias mudanças no corpo das mulheres, o que aumenta significativamente o risco de doenças cardiovasculares. A redução do nível de estrogênios causa, por exemplo:
- aumentando a fração de colesterol LDL (o chamado "colesterol ruim") e triglicerídeos e reduzindo a fração de colesterol HDL (o chamado "colesterol bom"),
- desequilíbrio entre a produção de vasodilatadores e as contrações, favorecendo sua contração excessiva,
- perturbação do equilíbrio dos fatores de coagulação e ruptura de trombos (o que aumenta o risco de formação de coágulos sanguíneos, que por sua vez podem levar a um ataque cardíaco).
Alguns algoritmos científicos preveem que cada ano de idade de uma mulher na idade adulta sem sinais de menopausa reduz o risco de doença cardiovascular em cerca de 2%. Portanto, pode-se dizer que uma menopausa pré-existente (e, portanto, um problema comum em sociedades desenvolvidas) pode aumentar a probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares no futuro.
As estatísticas mostram que as mulheres significativamente mais velhas sofrem de hipertensão ou lesões ateroscleróticas com muito mais frequência. Este problema pode afetar até 80% das mulheres polonesas com mais de 75 anos! Geralmente é uma doença que dura anos, cujos sintomas são muitas vezes subestimados.
Infelizmente, a hipertensão não controlada sistematicamente causa enormes danos aos tecidos do corpo. Suas complicações imediatas podem ser um ataque cardíaco ou insuficiência, ou até mesmo um derrame.
Sintomas de doenças cardiovasculares em mulheres
Muitos sintomas de doenças cardíacas são muito semelhantes em homens e mulheres. No entanto, devido à especificidade do sistema endócrino e às alterações relacionadas à menopausa, algumas delas em mulheres podem ser mais frequentes ou mais graves.
No caso de pressão alta, os sintomas clássicos - observados em mulheres e homens - incluem sensação de aperto no peito, batimentos cardíacos acelerados, f alta de ar e fadiga rápida.
Em mulheres, no entanto, pode haver sintomas menos específicos de hipertensão:
- dores de cabeça ocasionais e persistentes,
- irritabilidade e nervosismo,
- distúrbio do sono,
- sangramento nasal.
Outra doença grave do sistema circulatório é a doença isquêmica do coração (chamada doença arterial coronariana). Sua causa principalhá aterosclerose, ou seja, um estado em que os depósitos de colesterol nas paredes das artérias coronárias diminuem gradualmente seu diâmetro.
O resultado é um suprimento insuficiente de sangue para o músculo cardíaco e seu trabalho menos eficiente. Os sintomas associados à doença arterial coronariana são geralmente:
- f alta de ar,
- palpitações,
- pressão atrás do esterno,
- sudorese excessiva
- e fadiga que ocorre mesmo com pouco esforço físico.
Em mulheres que sofrem de doença cardíaca coronária, também pode haver doenças adicionais:
- náusea e dor epigástrica,
- fraqueza crônica,
- tontura,
- ataques de ansiedade.
Também no caso de uma condição tão grave como um ataque cardíaco, sintomas incomuns e atípicos que ocorrem em mulheres podem levar a uma situação em que o diagnóstico correto é feito tarde demais.
Doenças que podem anunciar a chegada de um ataque cardíaco (geralmente bem conhecido por todos) não são apenas uma pressão repentina e dolorosa e uma sensação de ardência crescente no peito. Atenção especial também deve ser dada a:
- dores persistentes na região do tórax que irradiam para os braços, abdômen, costas, pescoço e até a região da mandíbula,
- sensação persistente de f alta de ar e pressão atrás do esterno,
- vômitos intensos combinados com f alta de ar e um ataque de ansiedade.
Muitas mulheres, no turbilhão de seus deveres diários, ignoram a fadiga crescente e avassaladora associada a um ou mais dos sintomas acima. Às vezes, um ataque cardíaco também pode assumir a forma do chamado infarto silencioso, que é mais comum em pessoas com várias comorbidades, incl. obesidade e diabetes.
Não se deve esquecer que uma das complicações do diabetes de longa duração é a neuropatia - lesão dos nervos periféricos, o que reduz a percepção da dor do paciente. Esses pacientes podem achar o aperto no peito e a f alta de ar menos alarmantes.
Em alguns casos, os sintomas de doenças cardiovasculares nas mulheres são menos típicos e mais leves do que nos homens. Eles também podem ser muito semelhantes aos sintomas que acompanham a menopausa e as flutuações que acompanham o nível de hormônios no corpo.
Portanto, as doenças acima devem ser consultadas com um especialista o mais rápido possível - até a vida do paciente pode depender de um diagnóstico rápido. Após os 50 anos, vale a pena fazer exames diagnósticos regulares e, sobretudo, profilaxia.
Como reduzir o risco de doenças cardíacas em mulheres?
Vale lembrar que para uma mudança de estilo de vida e implementaçãobons hábitos nunca atrasam. Lembre-se que a atividade física não precisa ser muito intensa. No início, caminhadas regulares, mas regulares e, em alguns casos, corrida leve, são mais que suficientes.
A questão da alimentação saudável é semelhante. Muitas pessoas associam a palavra “dieta” a uma abordagem extremamente rigorosa das refeições consumidas. Na verdade, muitas vezes é suficiente reduzir os doces, junk food e outros alimentos processados e aumentar a ingestão de vegetais e frutas para ver uma melhora em sua saúde e bem-estar após alguns meses.
Uma mudança na dieta também é observada rapidamente em alguns parâmetros de exames de sangue - por exemplo, redução de triglicerídeos ou colesterol total.
Por que é tão importante? Acontece que muitas doenças da civilização que estão em estágio inicial, como diabetes ou hipertensão, podem ser tratadas com a mudança de hábitos cotidianos, não com agentes farmacológicos. Embora possa parecer menos confortável, na prática a profilaxia natural é muito menos onerosa do que as substâncias ativas concentradas encontradas nos medicamentos.
Antes de escolher uma via clínica de tratamento, vale a pena se perguntar se pelo menos alguns dos sintomas que causam desconforto ou doença não podem ser eliminados com métodos simples disponíveis todos os dias. É claro que mesmo as melhores intenções não substituem uma consulta médica profissional, mas podem aumentar significativamente o conforto da vida.