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Às vezes tomamos vários suplementos alimentares de uma só vez, porque um fortalece a imunidade, outro fortalece o coração e ainda outro melhora a memória ou a função hepática. Nós os compramos cada vez com mais frequência, muitas vezes desnecessariamente. Verifique o que você precisa saber quando decidir tomar suplementos alimentares.

De acordo com os dados da IMS He alth Poland, uma empresa que pesquisa o mercado de medicamentos, em 2013 os poloneses gastaram PLN 15,2 bilhões em medicamentos prescritos, enquanto em preparações de venda livre - PLN 11,2 bilhões, incluindo 3 bilhões de PLN parasuplementos alimentares . O mercado destes últimos produtos está crescendo dinamicamente. Suas vendas em 2013, em comparação com 2012, aumentaram 6%. Na Polônia, são aproximadamente 8 mil. suplementos dietéticos, mas até 80 por cento. do mercado são apenas 753 produtos. Os 20% restantes. é notícia. Todos os anos existem 3-4 mil deles. A maioria das novas preparações desaparece rapidamente, mas antes que isso aconteça, o fabricante registra sucesso financeiro, principalmente se a venda for apoiada por publicidade e o produto for de uma categoria "comercializável". Na maioria das vezes, buscamos preparações vitamínicas e minerais, auxiliando o sistema digestivo ou para resfriados.

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Suplementos dietéticos: caminho de registro fácil

A inundação do mercado de suplementos alimentares está associada à facilidade de os introduzir à venda. Basta informar o Inspetor Sanitário Chefe deste fato por e-mail, informando a composição do produto, seu efeito benéfico à saúde (não precisa provar!) e anexando um modelo de rótulo. Por que é tão simples? Porque de acordo com a legislação da UE e polaca, os suplementos alimentares são alimentos (como pão ou queijo), embora a sua forma e local de venda não estejam associados a alimentos. No entanto, antes de ser introduzido no mercado, um medicamento deve passar por longos e caros ensaios clínicos que comprovem sua eficácia e segurança. Está registado pelo Gabinete de Registo de Medicamentos, Dispositivos Médicos e Produtos Biocidas e está sujeito ao controlo rigoroso da Inspeção Farmacêutica Principal. Leva anos para comercializar um medicamento e o próprio procedimento de registro é tedioso.

Suplementos alimentares: lembre-se, só a droga cura

Suplementos alimentares são necessários, mas devemos estar cientes do que são e usá-los com sabedoria.É definido como «um alimento que complementa uma dieta normal e é uma fonte concentrada de vitaminas ou minerais ou outras substâncias com efeito nutricional ou outro efeito fisiológico». Esta última formulação permite a inclusão de substâncias ativas que não estão incluídas na nossa alimentação (por exemplo, encontradas em extratos de valeriana ou ginkgo) e sugerem as propriedades medicinais da preparação aos consumidores.

Enquanto isso, a tarefa do suplemento é complementar as deficiências nutricionais associadas a uma dieta inadequada para manter a saúde. Se sua deficiência causou a doença, é necessário um medicamento, não um suplemento dietético. Ambos podem conter a mesma substância ativa, mas o medicamento a contém em uma quantidade que confere efeito terapêutico, o que foi confirmado por ensaios clínicos.

Importante

Suplementos alimentares: vendendo ilusões

Os produtos de perda de peso extremamente populares não funcionam. Observe que o fabricante recomenda usá-los com uma dieta de baixa caloria e exercícios que realmente resultem em perda de peso. Não existe nenhum suplemento dietético no mercado que o torne mais magro e, ao mesmo tempo, não tenha efeitos colaterais indesejáveis. A eficácia dos remédios de potência é igualmente ilusória. Se restauram a função sexual, é placebo ou porque contêm substâncias incluídas em medicamentos.

Suplementos alimentares: acreditamos cegamente na publicidade

Estima-se que os suplementos alimentares sejam adquiridos em aproximadamente 30 por cento. nossa sociedade. Mulheres, pessoas com ensino superior e médio, moradores de grandes cidades e, portanto, pessoas conscientes de que a saúde não basta - também precisam ser cuidadas com mais frequência. E o anúncio nos diz como fazê-lo - você tem que tomar suplementos alimentares.

Então, compramos suplementos alimentares sem pensar se eles são necessários ou se nos f altam nutrientes, e em caso afirmativo, quais? Não podemos responder a esta última pergunta. Além disso, metade de nós está convencida de que tais preparações, muitas vezes sugeridas pela publicidade, aliviam várias doenças. E eles não têm e não podem ter propriedades curativas.

Suplementos alimentares: excesso sempre faz mal

É bom que exista a possibilidade de suplementação com nutrientes, pois a dieta nem sempre cobre totalmente as necessidades de todos os nutrientes. Às vezes, nem é capaz de fazê-lo, por exemplo, os idosos carecem de vitamina B12 porque é mal absorvida devido a alterações fisiológicas na mucosa gástrica. Como população, podemos estar carentesvitamina D3 no período de outubro a abril, ácido fólico (B9), cálcio, selênio, potássio. A maioria dos poloneses também é deficiente em ácidos ômega-3 e fibras, e as mulheres jovens às vezes também carecem de ferro. Por outro lado, temos vitaminas A, C e E em abundância. E eles costumam ter overdose.

Estudos mostram que suplementos alimentares tomados desnecessariamente ou em doses muito altas têm um efeito negativo na saúde. Um excesso de vitaminas A, C e E aumenta o risco de morte por todas as causas em 16%, porque enfraquece a própria imunidade do corpo, um excesso de ácidos graxos ômega-3 aumenta o risco de câncer de próstata e cálcio - doenças cardiovasculares. O selênio que nos f alta como população torna-se tóxico em excesso.

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Suplementos alimentares: cuidado

  • Não compre suplementos alimentares online. Muitos deles são falsificados.
  • Consulte o seu médico se precisar da preparação.
  • Produtos de empresas farmacêuticas conhecidas são mais seguros. Portanto, antes de comprar um suplemento, consulte um farmacêutico.
  • Um suplemento dietético é tecnicamente um substituto alimentar, mas como seus ingredientes são concentrados e nem sempre são encontrados nos alimentos, eles podem interagir com medicamentos. Portanto, informe ao seu médico quais preparações você está tomando.

    • Uma overdose de substâncias ativas é causada pela ingestão de vários suplementos alimentares com os mesmos ingredientes ao mesmo tempo, bem como a forma de preparação (bebida efervescente, jujubas, pirulitos). Este fenômeno afeta principalmente vitaminas. Existem casos conhecidos de superação da dose de vitamina A em 2.190%, vitamina E em 1.835% e C em 1.886%. Mas também pode se aplicar a minerais - não apenas por tomar vários medicamentos ao mesmo tempo, mas também por causa de doses muito altas de substâncias ativas em um determinado medicamento. Por exemplo, em vários suplementos alimentares, 100 ou mesmo 200 microgramas de selênio foram encontrados em um comprimido, e sua dose diária permitida é de 50 microgramas.

    Suplementos dietéticos: sem supervisão estrita

    Somos responsáveis ​​pelos suplementos alimentares que tomamos e em que quantidades. Por isso, apelamos ao bom senso, ao uso consciente e ponderado. Lembremos que não há supervisão estrita sobre eles. O Inspetor Sanitário-Chefe realiza apenas verificações aleatórias desses produtos e são realizadas (como no caso de alimentos) principalmente em termos de contaminação química e microbiológica e aditivos usados, como corantes, conservantes.

    Os resultados da pesquisa podem ser perturbadores. Eles mostraram, por exemplo, ultrapassar as doses permitidas de arsênico, chumbo, mercúrio em até 150 vezes, o uso de corantesprejudiciais à saúde. E, no entanto, também existem muitos suplementos alimentares falsificados no mercado (especialmente online). Os ingredientes declarados pelo fabricante nem sempre são reais. Antibióticos e derivados do sindenafil, principal componente do famoso comprimido azul e, portanto, a droga, foram detectados em produtos de potência. A sibutramina proibida, um derivado da anfetamina, o paracetamol e outras substâncias muito mais perigosas foram encontradas em medicamentos para perda de peso. Por outro lado, os produtos à base de plantas da Ásia contêm ingredientes que não são conhecidos na Europa, por isso não sabemos como funcionam ou se são seguros. Então, antes de comprarmos um suplemento alimentar, vamos pensar se ele é necessário e se fizemos a escolha certa.

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    Categoria:

    Saúde