A pressão arterial baixa faz você se sentir pior, mas não é perigoso. A hipertensão arterial é uma ameaça à vida, mas muitas vezes não nos incomoda. Funciona silenciosamente, como um ladrão. Podemos não saber que temos pressão alta.

Hipertensãotem cerca de 10 milhões de poloneses. Alguns deles desconhecem porque nunca o medem. Isto é especialmente verdade para os jovens que estão convencidos de que é uma doença dos idosos. Enquanto isso,hipertensãoé cada vez mais encontrada em vinte anos, adolescentes e crianças.

Problemas de pressão - tratamento sem medicação

Se medirmos a pressão em casa e descobrirmos que ela excede a norma, ou seja, 140/90 mmHg, podemos tentar baixá-la enquanto esperamos a visita ao cardiologista. Em primeiro lugar, vamos limitar o sal, porque é a fonte mais rica de sódio, o que provoca o acúmulo de água no corpo e aumenta o tônus ​​da musculatura lisa dos vasos sanguíneos, o que resulta em aumento da pressão. A dose diária de sal não deve exceder 5-6 g, e o polonês médio come 15-20 g, porque está presente no pão, frios, queijos - quase todos os alimentos processados. Portanto, não salgamos nossos pratos, para não exceder a norma diária de consumo de sódio. Quando estamos acima do peso, vamos cuidar da redução de peso, graças à qual podemos obter uma diminuição ainda maior da pressão arterial. Abandonemos as gorduras animais, carnes gordurosas e carnes frias, mas coma muitos vegetais e frutas ricas em potássio, o que reduz o efeito do sódio (por exemplo, bananas, frutas cítricas, tomates, batatas, folhas verdes, frutas secas e nozes). Não nos arrependamos da hora de dormir, pois durante ela as artérias relaxam. A pressão também é reduzida pelo exercício regular (4-5 vezes por semana durante 30 minutos), durante o qual a produção de óxido nítrico aumenta, graças ao qual os vasos sanguíneos relaxam mais facilmente e as artérias ficam menos rígidas. No caso da hipertensão, são recomendados esportes com esforço aeróbico (aeróbico), que ativam muitas partes dos músculos, por exemplo, caminhada nórdica, ciclismo, natação. Esses métodos não farmacológicos de tratamento da hipertensão podem ser usados ​​quando ela é leve (140-159 / 90-99 mmHg) e nos sentimos bem. Para algumas pessoas, eles são eficazes. Se nos sentirmos mal (dor de cabeça intensa, dor no peito, distúrbios visuais, fraqueza), não espere uma consulta com um cardiologista. Vamos procurar ajuda do médico de família ou do pronto-socorro.

TOWIDEO Maneiras caseiras para reduzir a pressão

Pressão uma vez para cima, uma vez para baixo

  • Surtos de pressão - às vezes significativos (por exemplo, a pressão superior pode chegar a 200-300 mmHg) - são um sintoma comum de doença arterial coronariana.
  • Pode ser a manifestação de isquemia miocárdica, ainda não visível no ECG.
  • A hipertensão instável também pode ser normalizada, mas deve ser feita lentamente.
  • O efeito de baixar a pressão arterial muito rapidamente é um acidente vascular cerebral isquêmico.

Terapia selecionada individualmente

Geralmente consiste em tomar doses não muito altas de 2-3 drogas que atuam em vários mecanismos de aumento de pressão. Também é possível usar medicamentos complexos que podem substituir 2-3 específicos, mas é eficaz apenas em alguns pacientes. A terapia da hipertensão é selecionada individualmente ao perfil do paciente, que é determinado por diversos fatores, incluindo estilo de vida, dieta, vícios, colesterol, açúcar, eletrólitos. Toda a gama de medicamentos simples de cinco grupos terapêuticos permite um melhor ajuste da terapia ao perfil do paciente. No entanto, apesar de drogas anti-hipertensivas boas e seguras e sua escolha certa, apenas 20 por cento. Nos casos de hipertensão, o tratamento é eficaz porque deixamos de tomar os medicamentos prescritos ou os tomamos de forma irregular. As consequências podem ser: acidente vascular cerebral, infarto do miocárdio, arritmias, insuficiência cardíaca e renal, hipertrofia ventricular esquerda, danos na retina do olho.

Pressão arterial e genes, idade e estilo de vida

Mais de 90 por cento pacientes têm hipertensão primária por nenhuma causa específica. Pelo contrário, é um emaranhado de vários fatores desfavoráveis. Sem dúvida, um deles é o envelhecimento do corpo, em consequência do qual ocorrem alterações degenerativas nos vasos sanguíneos, causando um aumento dapressão . Interrupções no sistema neuro-hormonal, ou seja, a secreção de substâncias reguladoras de pressão controladas pelo sistema nervoso autônomo, também são de grande importância. Em 30 por cento pessoas com hipertensão são determinadas por predisposição genética. Mas também fatores externos, como dieta (excesso de sal, gordura, açúcar), estilo de vida, vícios (beber álcool, fumar) e estresse também desempenham um papel. Apenas alguns por cento dos pacientes têm hipertensão secundária causada por uma condição médica, por exemplo, apnéia do sono, tumores da glândula adrenal, doenças vasculares, doenças renais crônicas, coarctação da aorta (estenose).

Problemas de pressão - sinais de alerta

A pressão alta é uma surpresa para os jovens. Eles não percebem que a combinação dos fatores ambientais acima mencionados e a predisposição genética podem fazer com que ela apareça antesatingirão a maturidade. Mas a hipertensão também surpreende as pessoas de 50 anos que podem esperar porque vem silenciosa como um ladrão, sem dor ou desconforto. Às vezes, no entanto, o corpo envia sinais de alerta que podem indicar um aumento na pressão arterial. Uma delas é a sensação de cansaço constante (isso se aplica especialmente aos jovens) que persiste apesar do repouso. Sangramento repentino do nariz não causado por uma lesão (por exemplo, um golpe) ou um corrimento nasal gigantesco também deve ser preocupante. Muitas vezes é o primeiro sinal de hipertensão. Um sintoma comum desta doença é a dor na parte de trás da cabeça, na parte occipital, que pode ser acompanhada por uma sensação de rigidez na nuca ou no pescoço. Eles escapam da atenção de pessoas que muitas vezes sofrem de dores de cabeça, porque não pensam em sua localização, mas tomam analgésicos imediatamente. A insônia também é característica da hipertensão. Isso faz com que fiquemos superexcitados, o que torna difícil adormecer. A dor no peito também pode sinalizar esta doença. Acontece que eles não são um sintoma de doença cardíaca coronária, mas de pressão alta. Quando o coração exerce muito esforço para forçar o sangue nas artérias de alta pressão, ele se torna temporariamente isquêmico, resultando em dor.

  • Os sintomas da hipertensão são tontura e zumbido (mas este último sintoma não é muito característico e acomete principalmente idosos). Existem distúrbios visuais mais frequentes (acuidade visual reduzida, flashes na frente dos olhos), que notamos, por exemplo, ao dirigir um carro, porque não podemos avaliar adequadamente a situação na estrada. Como regra, não os associamos à hipertensão, então vamos a um oftalmologista. E é ele quem reconhece essa doença em nós ao examinar o fundo. Distúrbios visuais muitas vezes coexistem com dores de cabeça. Os sintomas da hipertensão também são mais abundantes do que a sudorese habitual, sensação frequente de calor, f alta de ar e rubor no rosto. Eles podem confundir mulheres na casa dos cinquenta que os tomam por sinais do climatério, enquanto tais sintomas podem estar associados, entre outros, aumento de pressão.
Importante

Qual é o resultado do seu teste de pressão arterial?

  • 120/80 mmHg - ideal
  • de 120 a 129 / 80-84 mmHg - válido
  • de 130 a 139 / 85-89 mmHg - alto correto
  • de 140 a 159 / 90-99 mmHg - hipertensão leve
  • de 160 a 179 / 100-109 mmHg - hipertensão moderada
  • acima de 180/110 mmHg - sobrepressão alta

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Categoria:

Cardiologia