A conhecida fotógrafa, apresentadora e modelo Lidia Popiel fala sobre sua receita de saúde e beleza, desenvolvimento espiritual e a satisfação de um trabalho interessante.
- Cuidar de mim, minha saúde não é um problema para mim, não gasto muito tempo com isso, é completamente natural para mim - dizLidia Popiel
Em primeiro lugar, tento me alimentar de forma saudável. No entanto, tudo dentro da razão. Para quem está de fora, o que eu como pode parecer uma dieta "hardcore" e, para mim, é natural. Eu como o que eu gosto e o que eu gosto, mas em pequenas quantidades, e não porque eu me importo com a minha dieta, mas porque eu gosto e preciso disso. Eu tento evitar produtos que contenham produtos químicos, porque meu corpo não quer e depois diz categoricamente "não" e se recusa a cooperar.
Lidia Popiel: legumes e pilates
Na cozinha não abro mão de produtos frescos e… saborosos. Eu gosto de boa comida. Por isso olho com atenção os rótulos, não compro legumes e frutas de outras zonas climáticas, que têm de percorrer milhares de quilómetros para chegar às nossas mesas. Eu sei que eles estão cheios de produtos químicos para que não quebrem, então eu desisto deles. Minha dieta é baseada principalmente em plantas e carne. Adoro legumes e boa carne, de preferência mal passada, e bons queijos. Fico irritado com vegetais sem gosto, especialmente tomates, que não se assemelham aos reais que lembramos da infância. É por isso que este ano vou plantar meus próprios tomates em vasos.
Tento me manter em forma, principalmente praticando pilates. Esta forma de exercício combina comigo, porque eu não gosto de treinos assassinos que fazem você suar. Sinto-me leve e bem após o exercício, bem como depois de andar de bicicleta e longas caminhadas. Eu escolho o que me convém porque sinto intuitivamente que é bom para mim e para o meu corpo. Eu não me forço a exercícios ou esportes da moda. Nada à força.
Lidia Popiel: um trabalho interessante e uma hora de solidão
A receita mais importante de saúde, beleza e alegria é eu fazer o que gosto, o que me dá satisfação e me faz evoluir, aprender e aprender alguma coisa. Vale a pena dedicar algum tempo todos os dias e fazer algo para seu próprio desenvolvimento intelectual, lendo um bom livro, assistindo um sábioprograma na TV ou ouvir uma conversa com um artista que tem algo interessante a dizer. Todos os dias tento encontrar um momento para mim, para ter uma hora de solidão, embora também goste de reuniões sociais e diversão.
Trabalho interessante, no qual aprendemos algo constantemente e que nos obriga a sermos ativos tanto intelectualmente quanto fisicamente, é tão importante quanto cuidar da nossa aparência e beleza. encontre algo bom e bonito todos os dias.
Lidia Popiel
» apresentadora de TV, fotógrafa, modelo
»esposa privada de Bogusław Linda, mãe de Aleksandra
» 52 anos