As toranjas brancas e vermelhas queimam gordura quando ingeridas com o estômago vazio?
Comer toranjas vermelhas e brancas tem os mesmos benefícios para o corpo. Eles são baixos em calorias, pobres em sódio e ricos em potássio, vitamina C e bioflavonóides. Graças ao baixo teor calórico, podemos comer toranjas sem nos preocuparmos se estamos comendo demais. Por outro lado, a vitamina C, flavonóides e HMB presentes nesta fruta ajudam na queima de gordura eficaz. Outro benefício de comer toranjas é o alto teor de água de 90%. Graças a isso, temos mais energia e nosso metabolismo também acelera.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Joanna BarcikowskaGraduado pela Universidade de Educação Física de Gdańsk, instrutor de recreação física, pilates e reformador de pilates, treinador da Warsaw Sports Academy e Thera-Band Academy, coautor dos programas ReebokBalancePilates e Reebok Spine. Autor de diversos artigos sobre fitness, participante de programas de televisão e promotor de formas de fitness pró-saúde.
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