As varizes são feias, mas acima de tudo são o resultado de uma grave doença cardiovascular. Algumas das causas das varizes são independentes de você: idade (as veias ficam menos flexíveis com a idade), sexo (as mulheres correm mais risco), gravidez e parto ou doenças que favorecem a formação de varizes. No entanto, o estilo de vida errado e os maus hábitos também são responsáveis pelas alterações nas veias. Verifique o quanto você se esforça para ter varizes.
Varizesnão só desfigura, mas também uma doença grave que requer tratamento. As varizes nem sempre podem ser evitadas, mas você certamente pode retardar seu aparecimento, porque algumascausas de varizesdependem apenas de nós. Então, por que fazemos tudo sozinhos com tanta frequência para deixar nossas pernas desfiguradas por varizes? Verifique o quanto você se esforça para ter varizes.
Para ter varizes, você não liga para o peso certo
Sobrepeso e obesidade aumentam a tensão nas pernas. Mais sangue tem que fluir pelos vasos, e sob maior pressão, e as veias frágeis nem sempre lidam com isso. A obesidade abdominal é especialmente perigosa, pois o excesso de gordura corporal nessas partes dificulta a circulação.
Você passa muito tempo em uma posição para ter varizes
Ficar em pé e sentado por muito tempo dificulta a passagem do sangue para o coração, e os músculos das pernas não estão funcionando, aumentando o risco de estagnação do sangue nas veias. Portanto, quando você ficar de pé por muito tempo, pise de pé em pé, suba na ponta dos pés, faça alguns abdominais. Se estiver sentado, faça uma caminhada de vez em quando, mova as pernas para baixo da mesa (por exemplo, suba na ponta dos pés, agite-os, ande no lugar, gire os pés em círculos). Certifique-se também de ter uma cadeira confortável - o peso do corpo deve estar nas nádegas, não nas coxas. Coloque um apoio para os pés embaixo da mesa e descanse as pernas retas sobre ele (não as cruze). Não cruze as pernas ou sente-se sobre as pernas enroladas. Em vez de usar o elevador, suba as escadas.
Para ter varizes, você se aquece sem moderação
Sob a influência do calor, as veias se dilatam e o sangue flui mais lentamente em direção ao coração, o que favorece sua retenção. Portanto, não exagere no banho de sol (no sol, no solário), evite banhos quentes, compressas de lama, não vá à sauna, não use depilação quente.
Para ter varizes, você exagera com algunsesportes
O movimento é ótimo para as veias, desde que não seja muito extenuante. Portanto, evite longas horas de ciclismo, caminhadas, corridas longas. As veias também não são utilizadas para exercícios de força, como levantamento de pesos, pois provocam um aumento excessivo da pressão na cavidade abdominal, comprimindo os vasos ali localizados, impedindo assim o livre fluxo de sangue. Se você é propenso a varizes, também é desaconselhável andar a cavalo, escalar montanhas (especialmente com uma mochila pesada), tênis, squash.
Para ter varizes, você sempre usa s alto alto
Deixe os s altos para ocasiões especiais, pois um s alto muito alto (acima de 5 cm) altera completamente a dinâmica da marcha: os músculos do pé não funcionam e a atividade dos músculos da panturrilha é limitada (o chamado pássaro maneira de andar). Por outro lado, dedos muito estreitos impedem a circulação sanguínea no pé.
Para ter varizes, você fuma cigarro
A nicotina acelera a destruição das paredes dos vasos sanguíneos, contribui para o estreitamento das veias e sua calcificação. Quando você fuma, o risco de coágulos sanguíneos também aumenta.
