Quando você estiver com dor de cabeça ou na coluna - aperte as mãos. Durante a massagem, é liberada energia que estimula o trabalho dos órgãos individuais. A reflexologia é uma terapia que ajuda em muitas doenças, e sua vantagem é que você mesmo pode fazer.
Estou falando dereflexologia- um método de tratamento que consiste em pressionar certos pontos nos pés, mãos e rosto.Massagem nas mãostem a vantagem de que você mesmo pode fazer. Mas no começo, vale a pena usar uma massagem profissional para aprender as regras.
O terapeuta começa relaxando suavemente as mãos. Em seguida, ele se move para uma pressão inicialmente leve e, em seguida, um pouco mais apertada das pontas dos dedos dos pés para baixo.
- Usando principalmente o polegar, massageio cada centímetro da pele em movimentos circulares ou pontuais, especialmente na parte interna da mão - diz Iwona Ochnicka, uma reflexologista certificada.
Reflexologia - mapa corporal nas mãos
A ciência dos reflexos (pontos nos pés, mãos, rosto) tem sido usada na medicina chinesa há séculos e mais. A cura por reflexos de pressão era conhecida pelos egípcios já por volta de 2300 aC.
O precursor da reflexologia moderna é o otorrinolaringologista americano William Fitzgerald, que no início do século XX estudou registros antigos de curandeiros da China. Ele descreveu o curso de dez canais de energia, ou seja, zonas que vão da cabeça às mãos e pés.
O corpo humano é uma máquina extraordinária na qual todos os elementos interagem entre si. A mão, como o pé, contém um mapa detalhado de todo o corpo, e pontos individuais nela são um reflexo (reflexo) de um determinado órgão.
- Órgãos situados em uma determinada zona são refletidos em um pertencente a uma determinada zona
espaço no pé ou na mão - explica Iwona Ochnicka. - Portanto, quando pressionamos, por exemplo, a mão esquerda ao longo do dedo mínimo, estimulamos o braço, baço e cólon, pois estão na mesma zona.
Reflexologia - sinal - reação
Massagear um reflexo específico nada mais é do que irritar os receptores da pele. Isso desencadeia uma série de impulsos para o sistema nervoso central. Eles são transferidos para os centros de regulação de circulação.
A estimulação desses centros provoca a expansão dos vasos sanguíneos de um determinado órgão e a melhora do seu suprimento sanguíneo. A quantidade de oxigênio nesta área aumenta e como consequênciaé acelerar o metabolismo, eliminar toxinas e fornecer mais anticorpos que protegem nossa saúde.
- Pressionando os dedos, atuamos na cabeça, massageando o meio da mão, trabalhamos órgãos como o fígado ou o estômago, e ao amassar o pulso, estimulamos os genitais - menciona a Sra. Iwona . -Reflexoterapiapode ser usada por qualquer pessoa, mas no caso de doenças graves vale a pena consultar um médico antes.
É claro que o procedimento não substituirá o tratamento com métodos convencionais, mas pode apoiá-los. Eles reagem rapidamente à massagem das crianças, na qual é possível melhorar a imunidade e até aliviar significativamente os sintomas das alergias. A reflexoterapia também é um ótimo analgésico.
Reflexologia - limpeza
Quando queremos nos livrar de uma doença específica, uma série de 8-10 tratamentos é necessária a cada três dias.
- O corpo deve ter tempo para se livrar das toxinas e digerir os estímulos que lhe são fornecidos - explica a Sra. Iwona. Cada mão é cuidadosamente massageada ponto a ponto por cerca de 20 a 25 minutos. É importante realizar o tratamento em ambas as mãos, começando pela direita. A massagem não é dolorosa, mas em alguns lugares, quando o ponto correspondente ao órgão doente é pressionado, sentimos dor.
Um corpo agitado quer se livrar das toxinas o mais rápido possível, então, após a massagem, podemos sentir a necessidade de usar o banheiro. A reação também pode ser aumento da sede e sonolência. Em alguns casos, há um agravamento temporário dos sintomas - isso é um sinal de que o processo de cicatrização está começando.
Na verdade, não há contraindicações ao uso da reflexologia. Qualquer um pode usá-lo. No entanto, se estivermos cronicamente doentes, por exemplo, com hipertensão, é melhor consultar um médico. Devemos também informar ao nosso terapeuta sobre os medicamentos tomados, pois o tratamento pode interferir na absorção de algumas preparações. Ao fazer uma série de massagens no consultório, lembre-se que você deve fazer uma pausa de alguns dias entre as visitas consecutivas, para que o corpo tenha tempo de se livrar das toxinas.
Ajuda rápida
Se, por exemplo, você estiver com dor de cabeça, aplique pressão nos pontos das mãos por alguns minutos (veja o quadro). Isso pode impedi-lo de pegar analgésicos. Desde que você repita a massagem várias vezes ao dia! É importante realizá-lo em ambas as mãos.
A auto-massagem pode ser usada todos os dias, porque raramente a fazemos por tempo suficiente para agir demais nos receptores. Vale a pena fazê-lo não apenas quando precisamos de ajuda rápida, mas também para estimular o corpo. É um excelente impulso de energia em momentos de fraqueza e exaustão!
Para que servereflexologia
- remove a tensão
- causa um aumento na vitalidade
- melhora a circulação sanguínea e o fluxo dos impulsos nervosos
- alivia ou alivia a dor (por exemplo, dor de cabeça, dor nas articulações)
- ativa os sistemas naturais de defesa
- remove azia, gases, constipação
- auxilia no tratamento de alergias e asma
- elimina distúrbios menstruais
- ajuda com problemas de próstata
- melhora o fluxo linfático no corpo
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