Acredita que a regra básica no trato com o mundo é: não machuque a si mesmo, outras pessoas ou animais. Ela acredita que a felicidade é um estado de espírito que qualquer um pode gerar dentro de si. Małgorzata Pieczyńska - uma excelente atriz, uma mulher realizada para quem cinquenta é um aniversário como qualquer outro.
Ele divide sua casa entre a Polônia e a Suécia há 30 anos. Ele joga com sucesso em ambos os países. Calmo, reflexivo, aberto às pessoas. Ela encanta com sua beleza, aparência jovem e boa forma.
- Nos vimos há 15 anos. Já faz muito tempo e você não mudou nada…
Małgorzata Pieczyńska: Se uma pessoa exala satisfação com a vida, isso se reflete em seu rosto. Cuido da minha saúde, faço exames regularmente, observo o que como, procuro viver em harmonia comigo e com o mundo. Realizo-me em muitos campos: profissional e privado. Tenho um casamento feliz há 30 anos, temos um filho adulto maravilhoso. Meu marido é meu grande apoio. Embora ele próprio esteja envolvido no negócio e não tenha nada a ver com minha indústria, ele ama meu trabalho porque vê que estou florescendo. O trabalho profissional desperta em mim boas emoções. As endorfinas também são atividade física. Desde criança, o movimento foi incluído na minha biografia. Eu treinei, entre outros ginástica acrobática, mergulho. Eu pratico ioga todos os dias há 10 anos.
- Qual é a singularidade desta forma de atividade?
M.P .: Yoga não é apenas uma fantástica ginástica e reabilitação, mas um conceito coerente que pode levar à saúde física, mental e à felicidade. Um sistema em que se inscrevem os princípios da convivência consigo mesmo e com o mundo. O principal é não se machucar - a si mesmo, pessoas e animais. Yoga é cuidar do corpo, da saúde, dos relacionamentos e da alimentação. Não nos machucamos na academia quando "embalamos" nossos músculos com fones de ouvido com música alta em nossos ouvidos, sem nem pensar no que está acontecendo com nossos bíceps e articulações. Então ficamos surpresos que nossos joelhos ou cotovelos doem e temos barulho em nossa cabeça. Quando executado corretamente, o asana ou pose é preenchido com a respiração e a consciência da mente. O fornecimento de sangue profundo e a oxigenação do corpo, bem como o fortalecimento dos músculos, ajudam a manter a figura correta, a simetria do corpo, articulações eficientes, músculos fortes e flexíveis todos os dias. Yoga ativa todos os músculos, incluindo os músculos profundos, afeta os rins,fígado, coração, dorso do pé e metatarso - detalhes que, graças à ação consciente, ficam bem abastecidos de sangue, fortes e saudáveis. Isso acalma a cabeça! Isso não é tão abrangente em qualquer outra ginástica. No yoga, a atitude em relação ao esforço físico é cheia de atenção, graças à qual não nos machucaremos e podemos obter muitos benefícios inesperados.
- Como o yoga influenciou sua vida?
M.P .: O Yoga oferece exercícios respiratórios que aprofundam a capacidade de concentração e relaxamento e ajudam a combater o stress, elemento indissociável da minha profissão. Eu posso ver uma grande diferença entre o que era e o que é - o yoga torna mais fácil para mim controlar minhas emoções. Apesar da passagem do tempo, meu corpo não degenera, estou ficando cada vez mais eficiente. Faço espacates sem problemas e fico 10 minutos de cabeça para baixo todos os dias. Não sei o que vai acontecer em 20 anos (risos). Yoga ajuda você a resolver problemas dentro de si mesmo. É inestimável descobrir que a felicidade é um estado de espírito que podemos gerar por nós mesmos. Se entendermos isso, buscar a felicidade não será uma busca por coisas materiais. Não vamos procurá-lo no mundo exterior, mas em nós mesmos. É ótimo se pudermos dar aos nossos parentes e amigos um eu interessante e harmonioso, não importa quanto dinheiro tenhamos no bolso.
M.P .: Eu tinha 19 anos e não estava relacionado a nenhuma ideologia, budismo ou movimento de defesa animal, foi uma… decisão política. As férias estavam se aproximando, então meus pais me arranjaram presunto e lombo de porco para cartões. Depois de algumas horas de espera, descobriu-se que não haveria entrega. Lembro-me daquela multidão furiosa. Embora eu estivesse com meus amigos da universidade e fosse até divertido depois da faculdade, eu podia sentir a rebelião e a agressividade crescendo em mim de hora em hora. Foi então que me veio à mente o pensamento de Helmut Kajzar, meu escritor de pub e guia para o mundo dos valores: "Não sejamos forçados a odiar". Decidi que nunca permitiria que emoções tão destrutivas e humilhantes surgissem em mim novamente. Parei de comer carne. Comecei a me interessar por macrobiótica. Comi trigo cozido e torrado, além de linhaça, que - quando aquecida em uma frigideira seca - adquire o sabor de nozes. Meu marido comeu exatamente o que eu, além de um bife ou um pedaço sólido de peixe. Vários gostos de zombaria não eram um problema em casa. Mas quando engravidei, Gabryś afirmou categoricamente que seu filho era sem dúvida carnívoro e que deveria receber um pedaço de salsicha. Para ficar mais tranquilo, depois de sete átomos, comecei a comer peixe.Victor é carnívoro, como previu seu pai, mas cada vez mais ele não come carne há meses.
M.P .: Variado. Eu não como carne por razões éticas, e se eu como, então… jogo. Acredito que há o mínimo de sofrimento nisso. Animais criados para abate em pocilgas e estábulos de concreto, que não veem o sol a vida toda, não se movem e acabam virando salsicha - isso é inaceitável para mim. O mesmo se aplica à criação de galinhas em gaiolas. É fácil na Suécia porque os produtos orgânicos podem ser comprados em todas as lojas. Adoro pão caseiro e é por isso que não temos pão em casa. Eu cozinho apenas para convidados, porque eu sei que eles esperam isso. Também não usamos açúcar, tem xilitol, farinha de trigo branca, macarrão, semi-acabados. Eu compro tudo fresco e preparo do zero.
M.P .: Quando você prepara uma refeição em paz, com amor, a partir de produtos que não foram feitos em ambiente de agressividade, a energia contida nela é boa. É por isso que prefiro comer mingau com ovos fritos em casa do que um jantar farto em qualquer restaurante, feito anonimamente, com pressa e por dever, sem coração. Quando estamos na estrada com o teatro, alguns colegas compram salsichas ou hambúrgueres no posto de gasolina, e nós, algumas pessoas que, como eu, somos loucos ecológicos, levamos garrafas térmicas com milho, saladas, panquecas de legumes.
M.P .: Descanse ao ar livre. Muitas pessoas abrem mão das férias, dizem que não têm tempo ou não podem pagar. Vamos desistir de fazer compras em saldos, roupas e gadgets. Você não precisa ir para o outro lado do mundo. É importante sair da cidade, ver seus amigos na trama,
para obter um pouco de oxigênio, mover-se ao ar livre. Acho que o fato de morar meio a meio em Varsóvia e na Suécia, onde o ar não é poluído, tem um grande impacto na minha saúde. Eu ando muito por lá, por 15 anos tive um cachorro que me motivou a passear.
M.P .: Há 30 anos, se posso, mesmo todas as semanas, faço um tratamento completo com uma massagem facial. Eu uso muitos cosméticos de cuidado. Eu coloco uma máscara no meu rosto todos os dias. Meus colegas do teatro se acostumaram com o fato de que, quando voltamos para casa após a apresentação, tenho lençóis de lã embebidos em colágeno, que é absorvido por 40 minutos. A mera emanação de energia positiva é suficiente…
M.P .: Um dos meus colegas atores recentemente perguntou a mim e a um amigo: "Não se arrependavocês meninas, que vocês não têm 20 anos?”. Eu nunca pensei isso. Afinal, eu tinha 20 anos. O quinquagésimo aniversário não foi um ponto de virada de idade para mim e, nesse sentido, eu o tratei como qualquer outro. Sou adorada, querida e apreciada o tempo todo pelo meu marido, graças ao qual não tenho sombra de complexo por causa da minha idade. Mas eu me cuido, porque aos 80 anos quero poder amarrar os sapatos ou levar uma sacola de compras.
Vale a pena saberMałgorzata Pieczyńska
Ele tem muitos papéis no cinema em suas realizações, incl. Em "Wiernej rzece", "Komediantka", "Barytonie", "Um curta-metragem sobre matar", "Extradição", "Cartas para M. 2", a série "M jak miłość" Na década de 1980, ela se apaixona pela Suécia Ela completa 56 anos em maio deste ano, tem marido, Gabriel Wróblewski, empresário, e um filho de 25 anos, Victor. Ela é uma das poucas atrizes polonesas que também fez carreira no exterior.
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