Como é que o exercício e o exercício são recomendados tanto para pessoas com hipertensão quanto para aqueles que têm pressão arterial muito baixa (para aumentá-la). Se a ginástica ou o ciclismo aumentam a pressão arterial, isso não é perigoso para alguns?
O exercício é recomendado para pessoas com hipertensão porque o exercício sistemático e moderado ajuda a baixar a pressão arterial. Isso ocorre porque os vasos sanguíneos nos músculos se alargam - é um mecanismo de redução da pressão arterial de emergência e direto. O segundo mecanismo está relacionado à queima de calorias e perda de peso, o que é anormal para muitos pacientes. Quando o esforço é muito alto, outros mecanismos regulatórios são ativados e os chamados reação hipertensiva, ou seja, aumento da pressão durante o esforço físico. Por esse motivo, recomendamos que os pacientes se exercitem moderadamente, causando uma sensação de fadiga agradável. No entanto, esforços submáximos ou máximos não são indicados. A pressão arterial baixa constante em uma pessoa saudável não é uma doença e não requer nenhuma atividade adicional para "melhorar" a condição de saúde. Neste caso, também recomendaria evitar esforços máximos devido ao risco de uma reação hipotônica, ou seja, redução excessiva da pressão. Então, em ambos os estados, o trânsito - sim, mas com as regras do bom senso.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Krystyna KnyplInternista, hipertensiologista, editor-chefe da "Gazeta dla Lekarzy".
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