- Sonhos Lúcidos: Que Efeitos Colaterais Podem Ter os Sonhos Lúcidos?
- O que fazer para dormir o suficiente?
- Quem não deve usar técnicas de indução de sonhos lúcidos?
O sonho lúcido é perigoso? Não há uma resposta clara para esta pergunta. Alguns pesquisadores classificam o LD como um distúrbio do sono. Outros argumentam que o sonho lúcido é um tratamento comprovado de pesadelo que não causa nenhum problema de saúde. O sonho lúcido realmente causa algum efeito colateral? Quem não deve usar técnicas de sono lúcido?
O sonho lúcido é perigoso?Seus defensores argumentam que os sonhos lúcidos podem ser usados para melhorar a saúde psicofísica. O controle do sono é usado com mais frequência para combater pesadelos, além de ser uma ferramenta de autodescoberta, desenvolvimento de habilidades criativas e entretenimento.
Sonhos Lúcidos: Que Efeitos Colaterais Podem Ter os Sonhos Lúcidos?
Até agora, não houve nenhum caso dos efeitos negativos do sono lúcido na saúde física e mental. No entanto, os céticos enfatizam que, se a técnica de indução do sono for selecionada erroneamente,efeitos colateraispodem aparecer, por exemplo, fadiga e f alta de sono, e em casos extremos pode levar a disfunção cerebral.
Casos únicos de indução de sonhos lúcidos são inofensivos. No entanto, se os sonhos lúcidos ocorrerem com muita frequência, pode ser um sinal de desequilíbrio hormonal ou do líquido cefalorraquidiano.
Outros problemas que o Lucid Dream pode causar são fases perturbadas do sono e fases de despertar. Isso pode causar espectros noturnos, um estado meio adormecido em que o sonhador acorda e experimenta um efeito de alucinação de sonho (a camada de sono se sobrepõe à camada de realidade). Então você deve parar de usar as técnicas de indução do sono lúcido.
O que fazer para dormir o suficiente?
Quem não deve usar técnicas de indução de sonhos lúcidos?
Induzir o sono lúcido não é recomendado para pessoas com problemas cardiovasculares. No entanto, se optarem por fazê-lo, devem ter cuidado para não criar situações durante o sono que possam causar um ataque cardíaco.
Pessoas com problemas de saúde mental, como esquizofrênicos, que podem não ver a diferença entre vigília e sono, também devem desistir do Lucid Dream. Esta é uma situação muito perigosa, especialmente porque a maioria dos pacientes com esquizofrenia não sabe que está doente. Sonho lúcidopessoas com histórico familiar de esquizofrenia também não são aconselhadas.