Você está observando as mudanças que ocorrem em seu corpo, ou talvez por algum tempo você se sinta diferente do habitual? Estes podem ser sintomas da menopausa ou menopausa. É um processo completamente natural que afeta mulheres entre 45 e 55 anos. Como reconhecer que doenças angustiantes anunciam a menopausa?
Menopausaé o processo pelo qual os ovários lentamente param de funcionar e ocorre um ciclo menstrual irregular. Se 12 meses se passaram desde sua última menstruação, é considerada menopausa.
Se os sintomas da menopausa incomodam, experimente alguns remédios caseiros para aliviá-los:
- alcance para infusões de ervas
- cuide de você e do seu bem-estar psicológico
- tente reduzir os estimulantes - cigarros, álcool, café
- cuidar da higiene e qualidade do sono
- tenha uma alimentação saudável e balanceada