Tenho 35 anos, ensino superior e trabalho. Não tenho filhos e me sinto sozinha. Eu não posso fazer uma vida para mim, as relações em que fui desmoronado e é em grande parte por culpa minha … Atualmente, estou com um homem que eu amo muito. Somos maravilhosos, mas… tenho um problema de comunicação. Não posso falar sobre o que me dói, e quando me decido ou estou tendo um dia ruim, tiro tudo. E então termina em uma briga terrível, porque não consigo conter minhas emoções. Além disso, uma pequena quantidade de álcool é suficiente e eu entro em uma histeria terrível, até uma agressividade que não consigo controlar. E foi exatamente isso que aconteceu alguns dias atrás. Durante essa discussão, Ele não aguentou e me bateu e descobriu que não poderia viver com tal pessoa. Eu me preocupo com essa relação, nos demos alguns dias para pensar em tudo. O que fazer? Tenho medo de ir ao psicólogo
A f alta de controle sobre as emoções não é um problema trivial. Principalmente quando se trata de não controlar a raiva, que se transforma em agressão - verbal ou direta. Tal comportamento pode destruir nossos planos, frustrar nossos sonhos e destruir até os relacionamentos mais promissores. E os relacionamentos são algo com que nos preocupamos em nossas vidas. Pelo que você escreve, parece que você é uma pessoa bastante autoconsciente. Você sabe quais são seus pontos fracos e o que é ou poderia ser o ponto de partida desse "demônio" em você. É definitivamente comunicação incorreta e álcool. A comunicação pode ser trabalhada - pode ser alterada, melhorada, pode ser controlada de forma eficaz. E você pode recusar o álcool por um tempo por uma causa melhor e mais importante. É importante tornar a comunicação uns com os outros o mais simples possível. Fale sempre de uma coisa, não misture tópicos, chegue ao fim de uma etapa e só comece outra. Não use generalidades, fale sobre detalhes, sobre você e não sobre a outra pessoa, não use palavras emocionais como "sempre", "nunca", "tudo" e assim por diante. Você também deve perguntar muito, conhecer os detalhes, simpatizar com a outra pessoa, mas não forçar o que ela quis dizer. Não sei exatamente o que causa essas explosões emocionais em seu relacionamento, mas geralmente acontece que em todo relacionamento há pelo menos um tópico inflamatório que geralmente leva a mal-entendidos.Pense no que pode ser com você. Se você ainda não pode chegar a um acordo com isso, talvez deixe por um tempo e pratique chegar a um acordo sobre alguns tópicos mais fáceis. E eu recomendo que você, apesar de seu medo e ansiedade, se decida e vá a um bom psicólogo que o ajude a desenvolver habilidades de comunicação e controlar essa raiva. Vem de algum lugar e seria bom descobrir porque ela é tão "descontrolada". Controlar sozinho por um tempo pode ser suficiente, mas é melhor prevenir possíveis causas.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Tatiana Ostaszewska-MosakEle é psicólogo clínico da saúde.
Graduado pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Varsóvia.
Sempre se interessou particularmente pela questão do estresse e seu impacto no funcionamento humano.
Ela usa seu conhecimento e experiência em psycholog.com.pl e no Centro de Fertilidade Fertimedica.
Fez um curso de medicina integrativa com a mundialmente famosa professora Emma Gonikman.
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