Olá. Tenho 33 anos. Estou divorciado desde 2006, tenho uma filha de 6 anos e moro com meu novo parceiro há muito tempo. Minha filha aceitou meu noivo e ele a aceitou. Somos como uma família real que eu sempre sonhei. Mas isso é sobre mim. Tenho muita inveja do meu novo parceiro, o que associo à baixa auto-estima. Onde quer que ele vá, temo que encontre alguém e me deixe. Estou ciente do que está acontecendo comigo, mas não posso superá-lo em mim mesmo. Há também o fato de que eu não gosto de mim. Também associo essas coisas à minha mãe, que era superprotetora comigo. Eu me tornei uma pessoa medrosa, não estou preparada para tomar decisões por conta própria, não posso fazer muitas coisas, tenho medo de cada passo, acho que não posso fazer nada, que ninguém gosta de mim, que sou um estranho pessoa em tudo. Percebi também que tenho poucos amigos, ninguém está procurando minha companhia. Consegui o fato de ter tirado a carteira de motorista e ter ido para a faculdade, mas não consigo aprender, não consigo e estou a ponto de desistir deles. Tenho medo de cada pergunta. Muito a mencionar. Eu costumava ver um psicólogo, mas depois de uma dúzia de reuniões, descobri que ele não estava me ajudando. Então participei de uma sessão psicoterapêutica individual, mas as finanças não me permitiram continuar. Agora, acho que minha depressão e desamparo diante do que descrevi estão se aprofundando cada vez mais. Eu sempre invejei meu irmão mais velho que ele pode lidar com tudo e é capaz. Tudo está indo bem para ele. Também direi que a partir de junho terei um emprego permanente como musicoterapeuta, que também é minha área de estudo (estou após terapia ocupacional). Tenho pavor desse trabalho, de não conseguir fazer, de não mostrar meu melhor lado e vou perdê-lo…
Olá!
Você não valoriza a si mesmo e suas conquistas. Você é uma mulher corajosa e faz o seu melhor. Você deve se orgulhar de si mesmo e começar a aproveitar todos os bons momentos, todos os bons dias. Claro que não é fácil, mas você tem que começar de algum lugar. Você exagera seus fracassos e tropeços, parece que toda a sua vida dependeu deles ao mesmo tempo. Mas há poucos desses eventos dos quais muito dependeria. Nenhuma coisinha ou nenhum olhar humano o desqualifica, não diminui o que você já conquistou. Tente se ver de forma diferente - você está aquicrescido (muito crescido!) não importa o que e como sua mãe fez - agora você tem a chance de mudar tudo. Agora é a sua vida e só depende de você o que vai acontecer a seguir. Você tem uma filha, uma parceira, você tem a chance de ter uma vida boa e agradável. Falhas acontecem, falhas acontecem, muitos tropeços ainda esperam por você, mas também muita coisa boa. Você está com medo - é compreensível. É que quanto mais uma pessoa tem medo, mais ela se fecha para novas experiências. Assim, menos chance de ver o quão bem ele está fazendo. Faça o que fizer e o que decidir, o sol nascerá amanhã, e a chuva, se vai chover, vai. Seus medos (por exemplo, de sair) não o salvarão de nada e, paradoxalmente, podem desencadear algo. Cuide de seu relacionamento, cuide de sua nova família, mantenha-a divertida, mas não se esqueça de você. Descubra o que você gosta, como você é, quais são seus planos e sonhos e tente torná-los realidade. Ninguém mais tem nada a ver com o que eles são - não preste muita atenção ao que as outras pessoas dizem. Ouça e… faça o seu trabalho. Mesmo quando estiver com medo, aja. Ninguém morreu de tal medo cotidiano - é desagradável e isso é tudo. É preciso vencer o medo, domá-lo, conviver com ele, mas não se submeter à sua ditadura. Comece a ler livros motivadores, itens otimistas que vão animar você mesmo. Comece com Susan Jeffers "Apesar do medo" e não se compare com os outros. Você é o que você é - nem melhor nem pior. Melhor que outros que outros, e todo mundo é assim. Se você aceitar essa verdade profundamente (!) Na verdade, muita coisa vai mudar. Quando se trata de tais "verdades", não basta conhecê-las, é preciso aceitá-las e aceitá-las.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Tatiana Ostaszewska-MosakEle é psicólogo clínico da saúde.
Graduado pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Varsóvia.
Sempre se interessou particularmente pela questão do estresse e seu impacto no funcionamento humano.
Ela usa seu conhecimento e experiência em psycholog.com.pl e no Centro de Fertilidade Fertimedica.
Fez um curso de medicina integrativa com a mundialmente famosa professora Emma Gonikman.
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