Recentemente, ando muito deprimida, não tenho vontade de nada, estou sempre com sono, muitas vezes sinto vontade de chorar, penso e me fecho, sou muito explosiva e briguenta. Não sei como lidar com isso?
Sra. Krystyna!
Você definitivamente não será capaz de lidar com o que está vivenciando chamando-o de depressão. Nomear suas experiências de uma forma ou de outra não as eliminará. No início, aconselho-o a aceitar a variedade e a mutabilidade do que está acontecendo com você. Você escreve que é pensativo e fechado em si mesmo, e ao mesmo tempo é explosivo e briguento. Você provavelmente precisa se aproximar e explodir de alguma forma. É só que você não pode seguir essas duas tendências ao mesmo tempo. Talvez você só possa explodir quando explodir e ficar completamente trancado quando estiver trancado. Da mesma forma, você pode tentar lidar com a depressão e o choro. Concentrar-se inteiramente naquela experiência que surge no momento.
Pozdrawiam
Józef Sawicki
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Józef SawickiEspecialista em terapias individuais com muitos anos de experiência psicoterapêutica. No trabalho clínico, ela lida com pacientes psicóticos. Ele está interessado na filosofia do Oriente. Mais em www.firma-jaz.pl.
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