Tenho notado sintomas de fobia social há muito tempo. Eu tenho grandes problemas para falar em um grupo maior. Eu só posso fazer isso com meus amigos mais próximos. Como eu poderia superar isso? É possível curar uma fobia sozinho, sem a ajuda de um psicólogo?
Eu aconselho você a não tratar seus problemas como doenças e falar sobre recuperação. Definitivamente vale a pena trabalhar nele, mas é mais fácil quando não está sendo tratado de forma dramática. A ajuda de um psicólogo pode ser útil, principalmente para evitar erros que possam agravar o problema. Mas você também pode tentar trabalhar de forma independente, com base no conhecimento adequado sobre o assunto. É importante não tentar superar esse medo. Em vez disso, dome-o, tente entender, descubra o que está em risco, o que seus medos protegem (por exemplo, imagine o que você faria se de repente parasse de ter medo?). Boa sorte.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Józef SawickiEspecialista em terapias individuais com muitos anos de experiência psicoterapêutica. No trabalho clínico, ela lida com pacientes psicóticos. Ele está interessado na filosofia do Oriente. Mais em www.firma-jaz.pl.
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