Você usa seu telefone com frequência e ele começa a incomodá-lo? Você sente que passa cada vez mais tempo desperdiçando na frente da tela, negligencia seus hobbies, não tem tempo para encontrar seus amigos? Há muitas razões para limitar o tempo gasto em frente à tela do telefone, mas todo mundo é bom para limitar e começar a viver a vida ao máximo.
Um dos aspectos mais importantes no combate ao hábito de uso persistente do telefone é perceber o problema. Perceber que este é um vício feio que está roubando seu tempo é quase metade da batalha. Vale ress altar também que os smartphones são distrações que podem levar a uma tragédia quando usamos o aparelho enquanto conduzimos ou atravessamos uma faixa de pedestres.
Decidir lutar contra esse hábito requer preparação, paciência e motivação. Para que o objetivo seja alcançado, você deve ter cuidado - em vez de tirar automaticamente o telefone do bolso da calça ou da bolsa, primeiro pense se você realmente precisa dele no momento.
Lembre-se que todo hábito requer consolidação e que são necessários no mínimo 20 dias de implementação sistemática de novos rituais para se enraizar.
Aqui estão 10 maneiras de se livrar do hábito de usar o telefone
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Marcelina DzięciołowskaEditor por muitos anos associado à indústria médica. Ele é especialista em saúde e um estilo de vida ativo. Uma paixão particular pela psicologia a inspira a abordar temas difíceis neste campo. Autor de uma série de entrevistas na área da psico-oncologia, cujo objetivo é conscientizar e quebrar estereótipos sobre o câncer. Ele acredita que a atitude mental correta pode fazer maravilhas, por isso promove o conhecimento profissional com base em consultas com especialistas.