✅ KRYSTYNA SIENKIEWICZ: rir são as melhores pílulas

Krystyna Sienkiewicz: dieta para a saúde
Krystyna Sienkiewicz: exercícios?Prefiro mostrá-los do que descrevê-los!

Krystyna Sienkiewicz vem tocando, pintando, escrevendo e entretendo os espectadores há anos. “A vida não é saudável, mas ri. Se necessário, entre em contato com Sienkiewicz ou com o farmacêutico mais próximo "- ele aconselha.

- Não estou ficando velho - não tenho tempo! Porque e quando? - dizKrystyna Sienkiewicz . - Eu toco em duas apresentações: "Harold and Matylda" e "Closed world". Viajo pelo país com um recital "Terapia do Riso". Estou promovendo o livro "Cacko", e já estou escrevendo o próximo! Eu exercito minha memória, corpo e psique - então me sinto jovem. Minha cara já está podre e desatualizada, mas ainda é a MINHA cara. Ela não quer ser cortada e triste. Porque eu sempre fui uma risada, o que é… estúpido. Diz-se: "reconhecer um tolo pelo seu riso." O que acontece quando eu paro de rir? As pessoas não vão me reconhecer! Sozinho, quando me olho no espelho, penso e digo uma palavra feia - "Q… quem é você?! O que você fez com você mesmo, baba?! Você tem um caixão pintado no rosto!”. Ou o que? O riso é para os jovens? Absurdo! Eu entendo cuidados de beleza - que você vá a vários tratamentos. Só coloco cremes Ziaja no meu orgulho, porque sou apaixonada por eles. E eu removo minha maquiagem com uma luva áspera que descasca a pele.

Krystyna Sienkiewicz: dieta para a saúde

O corpo não quer qualquer comida e bebida de mim, então eu começo o dia curando os intestinos. Eu preparo urtiga porque desintoxica. Minha segunda bebida favorita é linhaça. Graças às ervas, nunca tive azia, embora muitas vezes coma em restaurantes. Todos ficam surpresos quando digo ao garçom: "Vou começar pelo café para ver o que estou comendo", porque às vezes estou cansado quando viajo. Doente - nunca. O corpo aceita o que eu lhe dou de bom, e retribui com o bem. Eu sempre termino minhas refeições com água quente, o que é ótimo para mim. Não fico bêbado com bebidas de alta porcentagem, o que me arrependo. Só durante as férias de verão faço um banquete (o que não significa que eu cambaleie) e todas as noites tomo uma garrafa de cerveja forte. Eu simplesmente associo grelhar com cerveja. Quando esfria, prefiro beber uma boa tintura caseira. Eu usava vinho tinto às vezes quando queria perder peso. Mas raramente tive problemas de peso. Durante anos, comi minha última refeição às 17h. Não pode ser de outra forma! Às 18h já estou no camarim do teatro: quase maquiada e vestida. A partir desse momento, sou outra pessoa…

Krystyna Sienkiewicz: exercícios?Prefiro mostrá-los do que descrevê-los!

Quando acordo, levanto as pernas - e os gatos que dormem comigo pulam da cama - e faço a tesoura 10-20 vezes. Então me levanto: pulo e bato. Eu tento cuidar das molduras do corpo e manter o desenho dele bonito. Eu giro as rodas com meus braços: 10 vezes em cada sentido. Eu me curvo ao meio, agarrando meus joelhos com as mãos. Efeito? Eu viajo muito e minha coluna não sabe! Também faço ginástica com peitos: bato ritmicamente com o polegar no polegar (ou com as palmas das mãos abertas). A "meia" não está pendurada em mim - e isso é porque eu faço este exercício: eu digo YYYYKS em voz alta e coloco minha cabeça nas costas, depois OOOOO - e pressiono meu queixo contra meus seios. Repito a série X-O 20 vezes pela manhã. Meu rosto vai murchar ainda mais, mas não vou para o "cortador"! Eu tenho olhos muito ruins, eles funcionam porque eu os exercito todos os dias. Como? Eu faço X's com eles: eu olho lá - aqui eu olho: no centro, em baixo, em cima, nas laterais. O quê mais? Segurando na cadeira, balanço as facas para trás 20 vezes em cada perna. E eu buck mais no palco! Amo minha profissão, então… não estou envelhecendo, estou tentando!

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