CONTEÚDO VERIFICADOAutor: Krzysztof Bialita

O ruído afeta nosso corpo mais do que o esperado anteriormente. Os efeitos do ruído na saúde afetam não apenas a audição, mas todo o sistema nervoso e cardiovascular. Descubra o que é ruído, quais são as fontes de ruído, qual o impacto do ruído no corpo, quais são os riscos do trabalho profissional no ruído e quais são os métodos de proteção contra o ruído?

RuídoNo mundo de hoje, a vida nos acompanha a cada passo - no trabalho, no tempo livre e até mesmo durante o sono. O ruído não pode ser completamente evitado, mas é uma boa ideia se proteger do excesso de ruído. Viver em um ambiente de ruído tem muitas consequências para a saúde.

Ruído - o que é?

Ruído é uma coleção de sons altos que fazem você se sentir desagradável e interfere em suas atividades diárias. O ouvido humano é capaz de perceber sons com intensidade de 0-120 dB. Um sussurro é um exemplo de ruído a 20 dB, uma conversa normal - 60 dB e um avião decolando - 140 dB.

A OMS reconhece o nível de ruído de 80 dB como o limiar de ruído prejudicial. A exposição prolongada a esse ruído pode ter efeitos adversos à saúde. Ruído acima de 130 dB danifica mecanicamente o ouvido e causa dor.

Vale lembrar que ruídos não são apenas sons repentinos, muito altos. A exposição prolongada a ruídos de menor intensidade (60-90 dB) dificulta a concentração e tem um impacto negativo no bem-estar. Um efeito semelhante é causado por sons de amplitude variável, que são muito mais irritantes do que ruídos de intensidade constante.

Além do ruído audível, também estamos expostos aos chamados ruído inaudível. Este é um tipo especial de ruído que o ouvido humano não pode ouvir - os sons estão fora da faixa de frequências que podemos perceber conscientemente.

Esse ruído permanece inaudível, mas pode afetar nosso corpo. Um exemplo de ruído inaudível é o infra-som - vibrações mecânicas de baixa frequência que afetam fortemente os órgãos internos.

Fontes de ruído

Independentemente do nosso local de trabalho e estilo de vida, todos vivemos expostos ao ruído. Segundo a Organização Mundial da Saúde, o ruído ocupa o segundo lugar na lista de fatores ambientais que representam a maior ameaça à saúde pública(poluição do ar vem em primeiro lugar)

De onde vem o ruído em nosso ambiente? Aqui estão suas principais fontes:

  • ruído do tráfego- vem do transporte rodoviário, ferroviário e aéreo. Na Polónia, o primeiro é um problema particular. Uma rua movimentada gera ruído constante de 70-80 dB. O constante desenvolvimento da rede viária e o aumento do número de veículos colocam o risco de agravamento ainda maior do problema do ruído do tráfego. Durante as medições rodoviárias em 2022, em 92% das estradas polacas inspecionadas, foram obtidos resultados que excederam os padrões permitidos (60 dB durante o dia). Morar nas áreas aeroportuárias, onde o nível de ruído médio diário chega a 100 dB, pode ser ainda mais incômodo. Junto com o desenvolvimento da rede de comunicação, são feitas tentativas para reduzir a emissão de sons. As soluções mais utilizadas incluem telas à prova de som e restrição de tráfego à noite.
  • ruído industrial- inclui sons de plantas industriais. A principal fonte de ruído industrial são as empresas de construção, produção, agricultura e serviços. Todas as instalações industriais estão sujeitas às disposições legais que regulam o nível de ruído emitido permitido (Lei de Proteção Ambiental). As medições de monitoramento de ruído industrial na Polônia realizadas em 2022 mostraram que o nível de ruído permitido foi excedido em 23% das plantas inspecionadas.
  • ruído comum- todos os sons que chegam ao nosso apartamento, vindos das suas imediações (prédio de apartamentos, conjunto habitacional). A fonte de ruído comum pode ser instalações técnicas no prédio, porta rangendo na escada ou vizinhos problemáticos. O nível sonoro permitido nos alojamentos é de 40 dB durante o dia e 30 dB à noite. Em caso de exposição a ruídos municipais que ultrapassem as normas, entre em contato com o poviat da Inspeção Sanitária Estadual - órgão que fiscaliza a intensidade dos fatores nocivos (inclusive acústicos) no local de nossa residência.
  • ruído no ambiente de trabalho- seu nível depende do local de trabalho. O ruído de escritório "normal" é a intensidade dos sons na quantidade de 60-70 dB. Trabalhos na construção, indústria química, mineração e indústria pesada (até 130 dB) apresentam o maior risco de ruído. Trabalhar com ruído é um fator de risco para danos auditivos ocupacionais. De acordo com os regulamentos OHS, o nível de ruído máximo permitido durante uma jornada de trabalho de 8 horas é de 85 dB.
  • barulho da casa- todos os sons vindos do nosso apartamento. ativadoTV e rádio, aparelhos elétricos funcionando ou música alta são sons aos quais estamos expostos mesmo enquanto descansamos. Ao contrário de outros tipos de ruído, o ruído da casa depende em grande parte de nós. Se você deseja cuidar da sua audição, deve limitá-la ao máximo e desfrutar de um relaxamento em silêncio.

Ruído - impacto no corpo

Há muito se sabe que o ruído afeta negativamente o órgão auditivo. No entanto, nem todos estão cientes de que os efeitos adversos do ruído podem afetar todo o organismo. As últimas pesquisas científicas mostram que o ruído está associado a doenças como hipertensão, diabetes e úlcera péptica. O ruído também tem um impacto significativo no sistema nervoso e na condição mental.

Para entender os efeitos do ruído na audição, é útil entender como funciona o sentido da audição. O processamento dos sons pelos nossos ouvidos começa no canal auditivo. A onda acústica passa por ele, finalmente atingindo o tímpano.

As vibrações do ar colocam a membrana em movimento, que é transferida para a cadeia de ossículos no ouvido médio: martelo, bigorna e estribo.

O processamento do som adicional ocorre no ouvido interno, o chamado labirinto. A energia da onda sonora coloca o fluido dentro do labirinto em movimento.

As vibrações no fluido estimulam os receptores auditivos e então transmitem o sinal para o cérebro através do nervo auditivo, onde o sinal sonoro é finalmente recebido.

Como o ruído pode prejudicar nossa audição?

Som súbito de intensidade muito alta traz o risco do chamado trauma acústico agudo. Na maioria das vezes ocorre como resultado de uma explosão de um foguete ou um tiro de uma arma de fogo. Dentro do ouvido, o tímpano pode ser danificado ou completamente rompido, os ossículos deslocados ou as células do ouvido interno podem ser destruídas.

Por sua vez, a exposição prolongada a níveis moderados de ruído pode causar perda auditiva crônica e progressiva. O nível de ruído, que pode ser prejudicial ao órgão auditivo se exposto regularmente, é de 80 dB.

O ruído prolongado causa alterações irreversíveis no ouvido - o limiar auditivo é alterado e a sensibilidade do sentido da audição muda. A fala normal pode se tornar inaudível e os sons difíceis de distinguir.

Os efeitos negativos do ruído vão muito além de nossos ouvidos. Os efeitos do ruído na saúde podem afetar sistemas aparentemente não relacionados - digestivo, cardiovascular e endócrino. O ruído é um fator de estresse comprovado, que acarreta uma série de efeitos negativosconsequências.

A exposição ao ruído provoca um aumento da pressão arterial e, a longo prazo, aumenta o risco de hipertensão. Estudos científicos recentes mostram uma ligação entre o ruído e o desenvolvimento de doença cardíaca coronária e infarto do miocárdio. A liberação de hormônios do estresse em resposta ao ruído aumenta o risco de obesidade, diabetes e úlcera péptica.

O ruído é um fardo pesado para o nosso sistema nervoso. Mesmo sons de baixo volume ( <35 dB) mogą nas rozpraszać i dekoncentrować. Organizm funkcjonujący w warunkach hałasu przeznacza mnóstwo energii na to, by się przed nim chronić.

O ruído é um estressor para o sistema nervoso - pode causar alterações emocionais desfavoráveis, irritação e até agressividade.

A exposição ao ruído pode impossibilitar o descanso porque o sentido da audição funciona continuamente, também durante o sono. Para garantir a regeneração adequada do sistema nervoso, é necessário descansar em silêncio.

Ruído e trabalho

O ruído é um dos perigos mais comuns no local de trabalho. O dano auditivo induzido por ruído é uma das doenças ocupacionais mais comuns. De acordo com dados do Escritório Central de Estatística da Polônia, o número de pessoas trabalhando em condições de ruído na Polônia é de 187,5 mil (dados de 2022).

As pessoas empregadas nos setores de processamento industrial, mineração, construção e transporte estão particularmente expostas ao ruído no ambiente de trabalho. Trabalhar em condições de exposição ao ruído está sujeito a uma série de requisitos e normas legais que visam proteger a saúde dos colaboradores.

O controle de ruído no ambiente de trabalho é realizado de várias maneiras.A exposição ao ruído aceitável não deve exceder 85 dB por dia de trabalho de 8 horas . Padrões mais restritivos se aplicam a adolescentes (máx. 80 dB) e gestantes (máx. 65 dB).

Os regulamentos também definem um nível máximo de ruído que não deve ser excedido em nenhum momento durante a operação (nível sonoro máximo A - 115 dB, nível sonoro máximo C - 135 dB). A duração do trabalho em ruído contínuo no nível de 95-100 dB não deve exceder 40-100 minutos por dia. Por outro lado, trabalhar com ruído de 110 dB pode durar até 10 minutos por dia.

O empregador é obrigado a medir regularmente o ruído no ambiente de trabalho. Se os funcionários estiverem expostos a níveis de ruído que excedam os padrões permitidos, é responsabilidade do empregador implementar as medidas apropriadas.

Os trabalhadores podem ser protegidos reduzindo o tempo de trabalho em exposição ao ruído, assegurando equipamentos de proteção individual adequados (tampões para os ouvidos e tampões para os ouvidos) ou adaptação adequada do local de trabalho (telas acústicas, invólucros à prova de som).

O empregador também é obrigado a fornecer aos funcionáriosexames auditivos preventivos regulares.

Ruído - exames preventivos

O tipo e abrangência dos exames médicos que devem ser realizados aos trabalhadores expostos ao ruído no local de trabalho estão especificados no regulamento do Ministro da Saúde. Segundo ele, o empregador é obrigado a enviar o empregado para os preliminares e periódicos. Este último deve ser repetido regularmente: todos os anos nos primeiros 3 anos de trabalho e depois a cada 3 anos.

Os exames preventivos básicos para funcionários expostos ao ruído incluem:

  • exame otorrinolaringológico
  • e audiometria tonal.

O exame otorrinolaringológico inclui a avaliação anatômica da orelha com otoscópio e o exame auditivo indicativo com sussurro.

A audiometria tonal permite uma avaliação objetiva do limiar auditivo. Durante o exame, o paciente coloca fones de ouvido especiais que fornecem sons de certa intensidade e altura. A tarefa do paciente é sinalizar o momento em que ouve o mais suave dos sons emitidos. Cada orelha é verificada separadamente.

A audiometria tonal permite detectar precocemente as perdas auditivas e avaliar seu tipo e origem. Além disso, é possível realizar os chamados fonoaudiologia - testes que avaliam a capacidade de compreensão das palavras ouvidas.

Se houver indicações para isso, o diagnóstico do órgão auditivo pode ser ampliado com exames complementares. Métodos avançados de avaliação da audição incluem, entre outros timpanometria, emissões otoacústicas e potenciais evocados auditivos (PEATE). A timpanometria é um teste que permite avaliar o tímpano.

A timpanometria é usada para diagnosticar lesões do ouvido médio, incluindo o tímpano e os ossículos. O segundo desses testes - emissão otoacústica - avalia a condição da cóclea na orelha interna.

Os potenciais evocados auditivos, por sua vez, registram a resposta do cérebro aos estímulos auditivos. É um dos exames audiológicos mais avançados que permite diagnosticar anormalidades em todas as fases da via auditiva.

Ruído - como se proteger?

A conscientização sobre a nocividade do ruído é o primeiro passo para reduzir seu impacto negativo em nossa saúde.

Para nos protegermos do ruído, devemos agir de várias maneiras. No início, vale a pena considerar como reduzir a quantidade de ruído que nos acompanha todos os dias. Evitar ouvir música alta, diminuir o volume da TV ou instalar janelas à prova de som na casa são exemplos de mudanças que podem reduzir drasticamente a quantidade de ruído ao nosso redor.

Nos casos em que precisamos ficar emem ambientes ruidosos, vale a pena cuidar de proteção adequada - protetores auriculares ou tampões para os ouvidos (isso também se aplica ao local de trabalho).

Tendo em conta que o ruído está associado a um enorme stress para o nosso corpo, vamos planear um descanso em silêncio. Relaxar no seio da natureza proporcionará uma desintoxicação de sons altos e permitirá que você regenere todo o sistema nervoso.

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Saúde