Ervas para baixar o colesterol no sangue são usadas na medicina há anos. Além de uma alimentação adequada, é uma das formas naturais de manter o colesterol normal e prevenir o desenvolvimento da aterosclerose, que causa, entre outros, infarto e acidente vascular cerebral. Ervas bem conhecidas como, por exemplo, gengibre, linhaça e feno-grego, tomados em várias formas: chás, infusões ou cápsulas. Quais outras ervas valem a pena usar quando é necessário manter o colesterol sob controle?

Ervas para baixar o colesteroluse-as depois de consultar o seu médico, pois não só o excesso, mas também a deficiência de colesterol pode causar consequências para a saúde.

O colesterol é um composto orgânico constituído por duas frações: LDL (chamado colesterol "ruim") e HDL (chamado colesterol "bom"), e que é inclusive necessário para o bom funcionamento do organismo. O colesterol é, entre outros: um material de construção das membranas celulares e das bainhas de mielina das fibras nervosas, é também um componente da bílis, o que facilita a digestão das gorduras, e a absorção da vitamina D pelo organismo simplesmente não seria possível.

Manter o nível correto de colesterol é extremamente importante para estabilizar o funcionamento de todo o corpo. O excesso de colesterol causa acúmulo de placa aterosclerótica nos vasos sanguíneos, o que pode levar a:

  • cardiopatia isquêmica
  • infarto
  • traço
  • isquemia de membros inferiores
  • danos na retina e perda irreversível da visão
  • perda auditiva e aceleração da surdez senil
  • demência e doenças relacionadas - incluindo a doença de Alzheimer
  • insuficiência renal

Também é ruim quando temos muito pouco colesterol no corpo, pois a deficiência de colesterol contribui para a diminuição da imunidade do corpo, e também aumenta o risco de, entre outros, depressão, transtorno bipolar (transtorno bipolar) e comportamento agressivo.

Os níveis de colesterol devem, portanto, ser sistematicamente monitorados e, se necessário, modificados sob a supervisão do médico: aumentados ou - o que acontece com muito mais frequência - reduzidos. O método natural mais eficaz de baixar o colesterol é através de uma dieta adequada. No entanto, pode ser suportado com 6 ervas eficazes.

Ervas para baixar o colesterol:gengibre

A vantagem mais importante dogengibrepara prevenção e terapia do colesterol é que ele evita que as plaquetas grudem e o sangue circule mais rápido nos vasos. O gengibre protege contra a formação de coágulos sanguíneos e previne o tromboembolismo venoso, que pode ocorrer em pessoas com colesterol alto.

Quem definitivamente não deve comer gengibre?Confira aqui: O milagroso gengibre - propriedades curativas e emagrecedoras do gengibre

Ervas para baixar o colesterol: linhaça

Linhaça , geralmente tida comolinhaça(linho moído), contém não apenas ácidos graxos insaturados ômega -3 e ômega 6, mas também ambos os tipos de fibra: solúvel e insolúvel. Este último, juntamente com os ácidos graxos, não apenas reduz o nível de colesterol LDL (enquanto aumenta a fração HDL), mas também os níveis de açúcar no sangue.

Além disso, a linhaça é a fonte mais rica dos chamados lignanas. São compostos vegetais bioativos que possuem as propriedades dos hormônios sexuais - estrogênios, e têm efeito positivo no sistema circulatório, reduzindo o risco de aterosclerose.

Como preparar e beber a linhaça para que funcione bem?Leia aqui: Linhaça - propriedades nutricionais

Ervas para baixar o colesterol: alcachofra

Extrato de folhas ou raízesAlcachofraComum é um medicamento natural que ajuda a manter os níveis normais de colesterol no sangue. A principal substância ativa das alcachofras, ou seja, a cinarina, é responsável por essa propriedade. A cinarina inibe a síntese de colesterol no fígado e acelera sua remoção junto com a bile. A cinarina pode reduzir o colesterol em até 60%!

Como as alcachofras auxiliam no emagrecimento?Confira aqui: Alcachofras - propriedades nutricionais

Ervas para baixar o colesterol: feno-grego

Fenugreekreduz eficazmente a concentração de colesterol "ruim", bem como triglicérides e VLDV (lipoproteínas de densidade muito baixa) graças às saponinas esteróides contidas nele. Esses compostos aumentam o metabolismo do colesterol e sua conversão no fígado em ácidos biliares e, em seguida, aceleram sua excreção. Ao mesmo tempo, as saponinas retardam a absorção de compostos gordurosos, reduzindo o risco de desenvolver aterosclerose.

Como fazer um cataplasma de feno-grego eficaz para o inchaço das pernas?Sugerimos aqui: Fenugreek - propriedades e aplicação

Ervas para baixar o colesterol:cardo mariano

O ingrediente principalcardo mariano , ao qual esta erva deve suas propriedades medicinais, é a silimarina. A vantagem mais importante deste composto é que ele protege o fígado contra os efeitos de compostos tóxicos e faz com que o órgão se regenere mais rapidamente. Assim, a silimarina previne doenças como cirrose e fígado gorduroso. Mas não só! A silimarina também contribui para diminuir os níveis de colesterol e inibir o desenvolvimento de placas ateroscleróticas.

O que e quando problemas digestivos o cardo mariano pode causar?Você pode conferir aqui: Propriedades curativas do cardo mariano

Ervas para baixar o colesterol: psyllium banana

Na prevenção do colesterol, vale a pena prestar atenção não tanto napsyllium banana , mas nas cascas de suas sementes. Eles são um dos produtos reguladores intestinais naturais mais populares. Isto é devido à fibra contida nas conchas. Além disso, a pectina contida na fibra vegetal não apenas acelera a excreção da bile junto com o colesterol que ela contém, mas também impede que o colesterol seja reabsorvido pelo organismo.

Antes de quais exames de diagnóstico você não pode tomar psyllium?Confira aqui: Psyllium - propriedades e aplicação

Categoria:

Saúde