Seja qual for a ajuda que você precisar, encontrar o especialista certo pode fazer uma grande diferença para melhorar seu estado mental e resolver quaisquer problemas que você enfrentar. Aprenda dicas para ajudá-lo a encontrar o terapeuta certo.
Cientistas descobriram que o vínculo que um paciente tem com seu terapeuta pode fazer uma grande diferença em seu progresso. É por isso que vale a pena dar uma olhada e procurar um especialista certo para você.
Encontrar o terapeuta certo é uma questão pessoal, mas sua correspondência pode fazer uma enorme diferença para melhorar sua situação. Quer você conheça seu terapeuta pessoalmente, por telefone ou online, você deve se sentir confortável e seguro.
5 dicas de onde procurar um terapeuta
Veja a galeria de 5 fotos
O que vale a pena perguntar ao terapeuta?
Depois de encontrar um terapeuta, vale a pena fazer algumas perguntas a ele para tomar uma boa decisão. É melhor anotá-las antes da reunião, porque nas emoções você pode esquecê-las.
Durante a primeira visita, vale a pena perguntar sobre:
- educação especializada,
- anos de prática,
- experiência em trabalhar com problemas que você gostaria de resolver,
- supervisões regulares,
- primeiros efeitos da terapia - quando aparecem,
- E se o método de terapia aplicado não funcionar.
Suas necessidades são as mais importantes
Não importa quanta experiência um especialista tenha, o mais importante é sua própria sensação de conforto e confiança. Claro que, com o tempo, a terapia pode ser difícil devido à discussão de temas pessoais, mas se você se sentir desconfortável com o terapeuta, vale a pena procurar outra pessoa.
O que procurar ao falar com um especialista:
- se ele te ouvir com atenção e não te interromper quando você disser
- como você se sente durante a conversa, como seu corpo reage e você se sente tenso,
- Ele respeita seu tempo e é pontual,
- você se sente ouvido, respeitado e notado durante a sessão,
- como o terapeuta reage aos seus medos - ele os rejeita.
Patrycja PupiecEditor especializado em promoção da saúde e psicologia. A curiosidade das pessoas e suas histórias a leva aabordar temas socialmente difíceis. Autora da série StrefaKobiety dedicada à saúde da mulher, na qual conversa com um médico sobre prevenção e os problemas que elas enfrentam. Gosta de estar atualizado, por isso acompanha as descobertas científicas, principalmente as relacionadas à medicina. Particularmente, um amante dos animais, caminhadas e o trabalho de Edward Stachura.