Não há nada de errado em tomar um copo de vinho no jantar ou uma garrafa de cerveja com os amigos. No entanto, o consumo regular e o abuso de álcool podem ter efeitos graves e negativos para a saúde. Se este parece ser o seu caso, talvez seja hora de fazer algo por si mesmo e desistir de espíritos?
Diferentes pessoas têm diferentes níveis de tolerância ao álcool. Tudo bem se você conhece seus limites e sabe quando parar de beber. Mas se as pessoas ao seu redor estão começando a expressar preocupação com o quanto você bebe, se sentem envergonhadas de seus hábitos de consumo ou se você notou que sua saúde piorou recentemente, talvez seja hora de fazer algumas mudanças.
Parar de beber pode ter muitos efeitos positivos em seu corpo e mente.
Aqui estão 10 benefícios para a saúde da abstinência de álcool
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Lembre-se que se você sentir que precisa de ajuda para se recuperar do vício em bebida, saiba que muitas pessoas e organizações estão dispostas a ajudar. Você não precisa passar por esse processo sozinho. Você certamente ficará feliz por ter aguentado quando sentir todas as mudanças em seu corpo e mente!
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18-99 anoscmkgAutor
Marcelina DzięciołowskaEditor por muitos anos associado à indústria médica. Ele é especialista em saúde e um estilo de vida ativo. Uma paixão particular pela psicologia a inspira a abordar temas difíceis neste campo. Autor de uma série de entrevistas na área da psico-oncologia, cujo objetivo é conscientizar e quebrar estereótipos sobre o câncer. Ele acredita que a atitude mental correta pode fazer maravilhas, por isso promove o conhecimento profissional com base em consultas com especialistas.