O chá de aveia está se tornando cada vez mais popular, graças a sua divulgação como agente emagrecedor. A infusão de aveia ajuda com problemas renais, incluindo urolitíase. Vale a pena introduzir produtos à base de aveia no seu cardápio permanentemente? Confira.
Chá de aveia ou aveiaé muito saudável, embora não muito popular. Você mesmo pode fazer em casa e de uma forma simples. O chá de aveia tem muitas propriedades promotoras da saúde - em primeiro lugar, melhora a digestão, acelera o metabolismo, ajuda a combater a constipação e até elimina a inflamação nos intestinos.
O chá de aveia tem um efeito positivo em todo o corpo - encontramos nele as mesmas substâncias que na aveia, ou seja, grandes quantidades de vitaminas do complexo B, grandes quantidades de fibras, vitamina E, vitamina K, cálcio, ferro, magnésio , fósforo, potássio, sódio, zinco e cobre. Graças a isso, o chá de aveia terá um efeito positivo no trabalho do cérebro e melhorará a concentração, ajudará a diminuir o nível de colesterol ruim, melhorará a condição da pele, fortalecerá a imunidade e poderá ajudá-lo a perder quilos desnecessários.
O chá de aveia também pode ajudar em doenças relacionadas à retenção de água no organismo, tem efeito diurético e, graças à presença de ácido linoleico e beta-glucano (fibra alimentar solúvel), previne o desenvolvimento de aterosclerose e doenças cardíacas ataques.
A infusão de aveia e a água de aveia também têm propriedades de saúde semelhantes, sobre as quais você pode ler maisaqui: Água de aveia - vale a pena beber? Como fazer água de aveia?
A aveia é recomendada em doenças do trato gastrointestinal, como síndrome do intestino irritável, gastrite, e seus extratos aquosos são expectorantes e aliviam dores em doenças reumáticas, urolitíase e doenças renais.
Chá de aveia - receita
- 600 ml de água,
- 100 g de aveia orgânica,
- 25 g de mel,
- pau de canela.
Preparação:
- Adicione a aveia e a canela à água fervente.
- Cozinhe tudo por 30 minutos.
- Após esse tempo, deixe a panela tampada de lado por uma hora.
- Coe e o líquido resultante pode ser bebido.
Recomenda-se beber chá de aveia 3 vezes ao dia (antes de cada refeição) durante três dias emsemana.
Infusão de aveia - receita
Aveia também pode ser feitabrew, ou na verdade uma decocção.Para isso, prepare:
- um copo de aveia (com a casca),
- litro de água filtrada.
Preparação:
- Lave a aveia despeje a água e deixe de um dia para o outro.
- De manhã, cozinhe com tampa em fogo baixo por cerca de 20 minutos.
- Depois de esfriar, filtre tudo e está pronto.
Também bebemos a decocção antes de uma refeição, não mais que um mês!