A paternidade é uma das maiores experiências na vida de um homem. Mas, ao mesmo tempo, um enorme desafio para o qual muitos homens não estão preparados, tanto mentalmente quanto fisicamente. E seus problemas são infelizmente ignorados e negligenciados.
A depressão pós-parto é um dos problemas psiquiátricos mais comuns após o parto, não só nas mulheres, mas também nos homens. Os pais experimentam seus próprios "baby blues" com mais frequência do que muitos pensam. Cerca de 26% dos pais sofrem de depressão no período perinatal e 11% sofrem de ansiedade. Lutar contra problemas de saúde mental em um momento em que um homem deve apoiar sua parceira e filho é particularmente difícil porque o conhecimento sobre a possibilidade de problemas não é difundido na sociedade.
As mudanças físicas e mentais nas mulheres antes e após o parto não são surpreendentes. A consciência da influência dos hormônios na psique é bem estabelecida não só entre as mulheres, inclusive as grávidas, mas também entre os homens (embora sua influência sobre o "sexo fraco" às vezes seja demonizada).
No entanto, os homens também experimentam mudanças biológicas reais durante a gravidez da parceira e após o nascimento do bebê. Os níveis de testosterona, dopamina e oxitocina flutuam em preparação para o papel de pai.
Mudanças no corpo de um homem após o parto
Os níveis de testosterona, que geralmente são responsáveis pela agressão, dominação e atração sexual, caem logo antes e depois do nascimento. Os cientistas associam isso às tarefas domésticas que um homem realiza durante esse período.
A dopamina e a oxitocina, responsáveis pela criação de vínculos e hábitos, ajudam o homem a formar uma ligação emocional com o recém-nascido e a responder com mais calma ao seu choro, por exemplo. Níveis elevados desses hormônios persistem no sangue dos pais por vários meses, durante os quais eles gradualmente (muito mais do que a maioria das mães) aceitam suas emoções parentais.
Mas as mudanças químicas não são tudo - é o cérebro de um homem que muda! As zonas cerebrais responsáveis pelo apego, empatia e carinho aumentam a atividade e o peso nos 4 meses após o nascimento do bebê.
Sintomas de depressão pós-parto em homens
Os sintomas de depressão pós-parto em homens e mulheres são semelhantes, embora os homens que demonstram emoções venhammais difícil por causa de sua educação, eles os mostram com menos frequência e falam sobre eles. São eles:
- tristeza, raiva, explosões emocionais
- reduzirá o interesse por qualquer coisa, incluindo a vida familiar
- sem interesse na criança
- mudanças na motivação, energia, sono e apetite
- sensação de inutilidade (especialmente no que diz respeito à paternidade)
- pensamentos suicidas
- sintomas físicos de estresse (aumento da frequência cardíaca, ataques de pânico, problemas intestinais, dores de cabeça)
- escape para o vício ou trabalho
Além disso, os pais que sofrem de ansiedade pós-parto podem ter pensamentos negativos intrusivos sobre o bebê, o relacionamento e a vida, medos infundados de colocarem a si mesmos ou entes queridos em perigo e problemas de concentração.
Causas da depressão pós-parto em homens
O estresse relacionado à responsabilidade por um parceiro e um filho é apenas um dos fatores que afetam os homens. Após o nascimento de um filho, a vida do homem muda drasticamente, principalmente no âmbito da vida social. Mudanças semelhantes ocorrem em suas vidas depois de se casarem. Os grupos sociais relaxam e a composição muda - porque a porcentagem de casais e pais nesses círculos está aumentando significativamente. O compromisso de um homem se transfere para assuntos domésticos, não para entretenimento, então mesmo que ele seja convidado por antigos amigos íntimos, ele não tem tempo para aceitar os convites ou mesmo respondê-los.
A relação entre uma mulher e um homem também está mudando - é submetida a maiores testes de estresse, f alta de comunicação e até coisas mundanas como cansaço e f alta de sono, sem falar na intimidade. Um homem se sente ameaçado porque cai para a segunda posição na hierarquia de sentimentos de uma mulher e não tem (e sabe que não deveria) ter qualquer influência sobre isso.
Tratamento da depressão pós-parto em homens
Embora ainda seja menos socialmente aceitável do que entre as mulheres, um homem com depressão deve procurar ajuda - não necessariamente um especialista imediatamente, mas uma esposa, amigo, padre - pessoa de confiança. O apoio do parceiro em caso de depressão é inestimável, principalmente quando é necessária a ajuda de um médico ou terapeuta, a quem o homem deve recorrer em caso de depressão prolongada e grave, ou pode precisar de um estímulo adicional para buscar tal ajuda.