Como funciona a adrenalina? Isso é perfeitamente ilustrado por seu nome coloquial em inglês: 3 x F, que significa susto (medo), luta (luta) e fuga (fuga). Andar de montanha-russa em um parque de diversões, pular de bungee jump ou escalar uma parede sem nenhuma proteção exige coragem, mas há muitos amantes dessas emoções. A sensação de perigo desencadeia uma série de reações em nosso corpo, e a recompensa pela superação da ansiedade é o estado de euforia.

Adrenalina , também conhecida comoepinefrina , é a principal responsável pela resposta do corpo ao estresse ou ameaça. Em uma emergência, animais e humanos se elevam às alturas de suas habilidades. A gazela de Grant perseguida por uma chita pode correr a velocidades de até 120 km / h, embora - quando não precisa escapar para salvar vidas - corra muito mais devagar.

Outra foto: o gato arqueia as costas, enfia as garras e se joga no cachorro perigoso. Sem hesitar em sair vivo, ele ataca e às vezes vence. Em ambos os casos, o impulso para esses comportamentos inusitados são os hormônios, neurotransmissores que estimulam o trabalho de órgãos e sistemas internos nos organismos de todos os vertebrados, inclusive humanos. Esses são hormônios especiais chamados hormônios do estresse, principalmente adrenalina.

Tudo começa nas glândulas supra-renais

Para a senha "ameaça!" o cérebro envia sinais de alarme para todas as glândulas endócrinas que produzem hormônios. Então as glândulas supra-renais são mais ativas. Essas minúsculas glândulas endócrinas - apenas 10 gramas - estão localizadas logo acima dos rins.

Produzem hormônios, controlam o nível de sódio e potássio no organismo e, assim, controlam seu equilíbrio hídrico. Sem a participação deles, seria impossível desenvolver algumas características sexuais. Produzem substâncias anti-inflamatórias e anti-alérgicas. E é neles que são produzidas as catecolaminas, inclusive a adrenalina.

Os homens estão prontos para lutar em seus genes

Em tempos de perigo, os homens adotam com muito mais frequência do que as mulheres uma atitude de “luta!”. As mulheres estão procurando um acordo. Em busca das causas dessas diferenças, os cientistas rastrearam um gene incomum (SRY). Desempenha um papel decisivo no controle da produção de neurotransmissores pertencentes ao grupo das catecolaminas acima mencionado. E o que aconteceu?

Bem, este é o mesmo gene que impulsiona o desenvolvimentocaracterísticas masculinas no feto. Ocorre apenas no cromossomo Y, que é aquele que só os homens possuem. É ele que faz da reação ao estresse nos homens uma liberação muito maior de adrenalina no sangue do que nas mulheres. A adrenalina em seu papel mobilizador é sustentada pela testosterona - o hormônio masculino.

Também circula no corpo feminino, mas em pequenas quantidades. Portanto, quando sob estresse, os homens se tornam mais agressivos do que as mulheres. E é mais difícil para eles controlar a agressão, porque a natureza os absteve de inibidores químicos tão eficazes como estrogênios e oxitocina - compostos extremamente femininos, embora os cavalheiros também tenham quantidades mínimas de oxitocina, chamada de hormônio do amor. A tendência à violência, a vontade de lutar e competir - características que são a causa de muitas guerras - acabam por estar inscritas no genoma de um homem.

Importante

Turbocompressor

Sob a influência de emoções fortes, por exemplo, medo ou raiva, mas também quando temos que realizar uma tarefa extremamente difícil, há uma explosão repentina de adrenalina em nosso corpo, que ativa todo o corpo para operar em velocidade máxima

Instantaneamente dá aos nossos músculos e mente o máximo de força e energia. Acelera a frequência cardíaca, alarga o trato respiratório para que mais oxigênio chegue ao sangue, melhora o fornecimento de sangue aos músculos para que possam trabalhar com mais eficiência. Também dilata as pupilas, graças à qual vemos melhor no escuro, onde pode haver perigo.

Bungee jumping muito mais seguro que estresse constante

A adrenalina que acompanha, por exemplo, esportes radicais é única, e depois de completar a tarefa, relaxamos rapidamente, nos sentimos eufóricos, ficamos felizes. O nível de adrenalina cai imediatamente e não faz mal ao corpo.

Por outro lado, viver em constante estresse ou perigo faz com que a adrenalina circule constantemente em nós e prejudique nossa saúde. Aumenta a pressão arterial, estreita os vasos sanguíneos e enfraquece suas paredes, o que contribui para o desenvolvimento da aterosclerose. Sabe-se também que um excesso de adrenalina provoca um aumento nos níveis de glicose no sangue. Então, se estamos constantemente estressados, corremos o risco de desenvolver diabetes. Os cientistas associam cada vez mais o rápido aumento do número de casos desta perigosa doença metabólica com condições de vida cada vez mais estressantes.

Você conhece isso…

Em 1895, o fisiologista polonês Napoleon Cybulski recebeu um extrato do córtex adrenal, hoje conhecido como glândula adrenal, que continha catecolaminas, incluindo adrenalina. Alguns anos depois, em 1901, foi isolado pelo químico japonês Jokichi Takamine e ele foi o primeiro a chamá-lo de adrenalina. O nome vem do latim de ad- + renes, que significa "acima dos rins".

Japonêso tópico da bioquímica do estresse não termina aí. A nação mais ocupada e estressada do mundo tem sua própria palavra para morte por excesso de trabalho. É Karoshi. A avalanche destrutiva e fatal de mudanças no corpo é iniciada pelos hormônios do estresse, ou seja, adrenalina. Estima-se que cerca de 30.000 morrem todos os anos por causa disso. Japonês.

Adrenalina - homens perdem saúde, mulheres - beleza em primeiro lugar

Como os homens têm mais adrenalina, também são mais propensos a sofrer de doenças cardiovasculares, úlceras estomacais ou doença de Parkinson. Os estrogênios mantêm um guarda-chuva protetor sobre as mulheres. Mas quando eles são escassos, surgem condições relacionadas ao estresse. Seu impacto negativo na beleza também é maior.

A adrenalina dilata os vasos sanguíneos e, como a mulher tem a pele muito mais fina que a do homem, manchas vermelhas aparecem imediatamente em seu rosto e pescoço no momento de nervosismo ou outras emoções fortes. Ao mesmo tempo, os músculos da testa, mandíbula e ao redor da boca se contraem, o que, no caso de uma pele feminina delicada, acelera a formação de rugas.

Vendo uma mulher que tem o chamado com uma ruga de leão, ou seja, duas linhas verticais na testa entre as sobrancelhas, podemos ter certeza de que ela não teve uma vida fácil, e a concentração de hormônios do estresse em seu sangue costuma ser muito alta. A pior tolerância aos s altos de adrenalina também se deve ao fato de as mulheres terem produção mais fraca de outro hormônio - a noradrenalina, que tem propriedades que neutralizam os efeitos da adrenalina. É por isso que nas mulheres, após um aumento acentuado, o nível de adrenalina volta ao normal muito mais lentamente do que nos homens. Os efeitos negativos desse hormônio também duram mais.

Pegue o touro pelos chifres pela manhã, relaxe à noite

Pela manhã, por volta das 8 horas, a adrenalina está no auge. Portanto, nesta hora do dia, é mais fácil discutir em casa ou demonstrar frustração em nossas estradas com gestos e palavras. O engarrafamento matinal é mais irritante não só porque estamos com pressa para o trabalho, mas também porque temos mais adrenalina no sangue do que ao meio-dia ou à noite. Mas mais adrenalina também significa melhor concentração, resposta mais rápida e eficiência, o que reduz o risco de colisões. Isso é confirmado pelas estatísticas - o menor número de acidentes ocorre pela manhã, a maioria após as 17h, quando a produção de hormônios nas glândulas supra-renais diminui naturalmente e não aguça os sentidos.

Adrenalina - tente aliviar a tensão todos os dias

Situações estressantes são difíceis de evitar, mas seus efeitos devastadores podem ser minimizados. Estresse é vida. Acompanha-nos de manhã à noite, porque temos de nos adaptar constantemente às novas condições. Devemos estar prontos paraações.

O estresse não pode ser removido, mas você pode domá-lo. Esta é a única maneira de evitar os efeitos prejudiciais à saúde da adrenalina e outros hormônios do estresse. Após momentos de tensão, o corpo precisa de relaxamento e descarga imediata. Todas as formas de atividade física são perfeitas para esse papel, principalmente ioga, tai-chi, meditação.

E quando você ficar nervoso, por exemplo no trabalho, um simples truque de respiração será reconfortante: feche a narina direita com o dedo. Com a boca fechada, expire e inspire pela narina esquerda. Depois de um minuto, você sentirá uma paz feliz dominando você e se distanciará das coisas que o incomodaram.

Importante

Adrenalina também é uma droga que salva vidas

É usado em casos de choque anafilático, que é uma reação alérgica grave e potencialmente fatal causada por uma substância, como veneno de vespa ou abelha, ou por medicamento. Ele estimula instantaneamente o músculo cardíaco a se contrair e, quando um desfibrilador precisa ser usado, melhora a eficiência da condução de estímulos elétricos. Ele contrai rapidamente os vasos sanguíneos e, assim, aumenta a pressão sanguínea; esta propriedade às vezes é usada para inibir o sangramento. E no caso de f alta de ar aguda, inchaço das vias aéreas, relaxa os músculos lisos dos brônquios e garganta, facilitando a respiração.

Se sua família for alérgica, peça ao seu médico uma receita para um dispensador automático de adrenalina. Em uma situação de risco de vida, pode fazer maravilhas. É uma seringa pré-cheia que pode ser facilmente injetada em um músculo, preferencialmente nos músculos da parte ântero-lateral da coxa. Colocamos em um ângulo de 90 graus em relação à superfície da coxa e pressionamos o êmbolo até que ele pare. Depois disso, é uma boa ideia massagear o local da injeção para que a adrenalina comece a trabalhar mais rápido.

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Saúde