A WHR (Waist to Hip Ratio), que é a razão entre a circunferência da cintura e a circunferência do quadril, determina a distribuição do tecido adiposo no corpo de pessoas com sobrepeso e obesidade. Graças ao WHR, você pode determinar o tipo de obesidade: "maçã" ou "pêra". Use nossa calculadora e verifique de que tipo de obesidade você sofre.
Índice WHR , que é o resultado de:WHR=circunferência da cintura: circunferência do quadril , também é frequentemente chamado de relação cintura quadril. Todo mundo que está acima do peso ou obeso está ganhando peso de uma maneira diferente. A RCQ é, portanto, usada para determinar a distribuição do excesso de gordura corporal em diferentes partes do corpo, determinar o tipo de obesidade e, em seguida, introduzir o tratamento adequado.
De acordo com o índice WHR, a obesidade é dividida em dois tipos principais:
- obesidade abdominal(visceral, android) comumente conhecido como"maçã"
- obesidade glúteo-femoral(periférico, ginoide) comumente conhecido como"pêra"
Indicador WHR - como determinar os parâmetros cintura-quadril?
Para determinar os parâmetros cintura-quadril, basta uma fita métrica doméstica comum. No entanto, para determinar a RCQ por gênero, diferentes locais do corpo são medidos.
Para mulheres:
- a cintura é marcada com uma linha a meio caminho entre o arco inferior das costelas e a borda superior da crista ilíaca,
- quadris são marcados por uma linha que passa pela maior convexidade dos músculos das nádegas.
Para homens:
- a cintura é marcada pela linha do umbigo,
- dos quadris são marcados com uma linha na extremidade superior do fêmur.
Os parâmetros de cintura e quadril obtidos dependem não apenas da distribuição do tecido adiposo em diferentes partes do corpo, mas também da largura da pelve, bem como do conteúdo dos intestinos e estômago. Portanto, o índice de RCQ deve ser determinado pela manhã, após a defecação completa, e os resultados devem ser consultados com um obesitologista, ou seja, especialista no tratamento de sobrepeso e obesidade.
Indicador WHR - como interpretar os resultados?
Para mulheres:
- WHR>0,8 - isso é obesidade tipo "maçã"
- WHR<0,8 - to otyłość typu "gruszka"
Para homens:
- WHR>1 - isso é obesidade tipo "maçã"
- WHR<1 - to otyłość typu "gruszka"
O índice WHR NÃO é usado:
- upessoas com IMC normal (índice de massa corporal), ou seja, de 18,5 a 24,9
- em gestantes
Obesidade do tipo "maçã" - características:
- ocorre mais frequentemente em homens e mulheres durante e após a menopausa,
- a distribuição do tecido adiposo se deve a fatores genéticos,
- o tecido adiposo se acumula não apenas sob a pele, mas principalmente ao redor dos órgãos internos na cavidade abdominal, o que torna os ombros largos e arredondados, a cintura é mal definida ou não é visível,
- mais perigoso para a saúde do que a obesidade do tipo "pêra", pois aumenta o risco de doenças que são complicações da obesidade, incl. distúrbios metabólicos e distúrbios do metabolismo lipídico, doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes tipo 2, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral,
- mais fácil de tratar - o excesso de gordura corporal é reduzido mais rapidamente durante a terapia de emagrecimento.
Obesidade do tipo "pêra" - características:
- ocorre mais frequentemente em mulheres, em idade jovem,
- a distribuição do tecido adiposo se deve a fatores hormonais e genéticos,
- O tecido adiposo se acumula sob a pele, principalmente na parte inferior do corpo: ao redor dos quadris, nádegas e coxas, e muitas vezes também nas panturrilhas; a parte superior do corpo permanece fina - a cintura é média ou muito cortada, os ombros são estreitos e levemente inclinados, nas mulheres um busto pequeno (copo A ou B),
- menos arriscado em termos de doenças metabólicas e cardiovasculares, mas está frequentemente associado a varizes, osteoartrite de joelho e quadril e doenças biliares.
Tratamento da obesidade
O sobrepeso e a obesidade são tratados principalmente com os chamados método conservador, ou seja, com o auxílio de uma dieta redutora (emagrecimento) adequada e formas de atividade física, selecionadas individualmente para cada paciente. O tratamento dietético pode ser apoiado com terapia medicamentosa. No entanto, no tratamento da obesidade grau III, a chamada o assim chamado operações bariátricas. O médico decide sobre a escolha do tipo de terapia. O índice de RCQ e o tipo de obesidade não são os únicos determinantes. Ao decidir sobre uma terapia, o médico também leva em consideração o peso do paciente, seu IMC (Índice de Massa Corporal) e outras doenças que ocorrem com ele.
Vale a pena saberExiste também oterceiro tipo de obesidade- o chamadoobesidade generalizada . Ocorre em pessoas que têm problemas em manter um peso corporal saudável desde a infância. Com obesidade generalizada, excesso de gordura corporalse espalha uniformemente por todo o corpo.
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