O luto é um estado que preferimos evitar. A morte é sempre uma tragédia. Não somos capazes de nos preparar para isso. Não sabemos como aliviar a dor ou como ajudar nossos companheiros de sofrimento. Como lidar com a perda? O luto leva tempo, tem fases para passar para voltar à vida normal.

Conteúdo:

  1. Luto: como sobreviver a esse momento difícil?
  2. Fase um do luto: choque e condenação
  3. Fase dois do luto: saudade e arrependimento
  4. Fase três do luto: desorganização e desespero
  5. Fase quatro do luto: reorganização

Lutoé um estado vivenciado pelas pessoas após a perda de um ente querido. Quando uma pessoa morre, seus sofrimentos terminam. Aqueles que se tornam órfãos mergulham no desespero. De luto pela perda de um ente querido, eles têm que enfrentar emoções extremamente fortes e decisões difíceis relacionadas, por exemplo, à organização de um funeral. Tudo acontece rapidamente, em grande tensão, e então muitas coisas simplesmente os ultrapassam…

Ninguém é capaz de compreender e compreender o luto após a morte de um ente querido - apenas aquele que o experimentou. Em um instante, uma pessoa perde a paz, a ordem e a sensação de segurança.

Por não sentir o toque de um ente querido, f alta-lhe sorriso, voz, conversas cotidianas (até brigas), planos para o futuro, passeios, refeições, viver o Natal juntos. E mesmo que ele esteja cercado por um grupo de pessoas próximas a ele, ele sempre sentirá um vazio em seu coração…

Luto: como sobreviver a esse momento difícil?

O luto é uma "ferida espiritual". Leva muito tempo para cicatrizar e deixa cicatrizes. Cada um de nós experimenta a morte de um ente querido à sua maneira individual. Como o luto acontece, e quando ele vai (e se passar) depende de vários fatores - quem o falecido era para nós e quanto estrago causou sua morte em nossas vidas. Nossa idade e a idade da pessoa que perdemos também são importantes. Também é importante se estávamos preparados para a despedida e como alguém que partiu abordou a questão da morte.

Mas existe uma maneira universal de cada pessoa sentir tristeza durante o primeiro ano após a morte de um ente querido. Se você aprender seus estágios, será mais fácil entender o que está acontecendo com você (ou aconteceu) e como você pode ajudar a si mesmo e seus entes queridos nesse período difícil. No entanto, lembre-se que não étodos têm que passar pelas fases do luto - assim como não precisam ser iguais em todos os casos. Algumas pessoas caem em silêncio e quietude, outras choram ou ficam histéricas. Alguns procuram apoio, outros - um esconderijo.

Fase um do luto: choque e embotamento

Esta etapa geralmente ocorre logo após a morte de um ente querido. Pode ser acompanhado por um choque mental, um choque que se manifesta, por exemplo, ao negar o que aconteceu. Às vezes, uma pessoa não quer admitir a consciência da verdade trágica - essas reações aparecem com mais frequência quando a morte foi repentina e inesperada. O choque pode ser mais leve (mas não precisa ser!) Se a morte foi precedida por uma doença longa e incurável.

Fase dois do luto: saudade e arrependimento

Uma pessoa enlutada anseia pelo falecido: chora, procura por ele, lembra-se dele e às vezes até pensa que o encontra. Ao mesmo tempo, ela sente raiva de si mesma e do destino, bem como um sentimento de culpa por não poder fazer nada para salvar seu ente querido. Esta fase é frequentemente associada à tristeza mais intensa.

Neste momento, memórias desagradáveis ​​de términos dolorosos anteriores também podem voltar. Uma pessoa de luto pela perda sofre mais não logo após a morte de um ente querido, e mais tarde - quando ele não está mais absorvido por assuntos "mundanos" (por exemplo, relacionados a um funeral). Quando ele finalmente se encontra sozinho…

Fase três do luto: desorganização e desespero

Uma pessoa de luto não pode retornar à vida normal. Ele tem sentimentos de desesperança, desamparo, solidão, medo e tristeza. Ele se isola das pessoas, não vê sentido em nada. O luto priva-o de uma sensação de segurança, identidade e propósito porque um vínculo emocional próximo foi rompido e um sentimento de dependência da outra pessoa é perturbado. Então uma esperança irracional aparece em uma pessoa para ver uma pessoa morta, para ouvir a notícia de que foi um erro fatal. As fases 2 e 3 se entrelaçam por algum tempo.

Fase quatro do luto: reorganização

Nesta fase, as pessoas geralmente aceitam a perda e lentamente voltam ao equilíbrio. A dor é menos intensa, então a sensação de perda se torna suportável. Mesmo que o tempo não pareça ser o melhor médico nessa situação, ele ainda flui, e a vida nos apresenta cada vez mais novas tarefas. O passado está se afastando - e embora nunca seja esquecido, uma pessoa que sobreviveu à morte de um ente querido reorganiza sua vida sem ele.

O livro do prof. "Luto na Família", de Martin Herbert, publicado pela Gdańsk Psychological Publishing House.

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Categoria:

Psicologia