A dor na tíbia (tíbia) ao correr ou caminhar pode ter diferentes causas. Eles podem ser responsáveis ​​por isso, por exemplo, andar de s alto alto ou o chamado sandálias de dedo. No entanto, a dor tibial afeta mais frequentemente os corredores. Então a dor pode ser causada por erros de treinamento e muito mais. Descubra o que significa dor na tíbia.

Dor na canela (tíbia)que ocorredurante a corridaoudurante a caminhada, pode ter uma variedade derazões . A dor na parte frontal da perna pode ser causada por sapatos mal ajustados ou uma condição médica séria. A dor na parte anterior da perna pode afetar qualquer pessoa, mas as queixas mais frequentes são os corredores.

Dor na tíbia - causas. Sapatos mal combinados

A causa da dor na tíbia pode ser sapatos mal escolhidos - muito pequenos, muito apertados. As pessoas que andam na chamada chinelos (esse tipo de calçado atrapalha o padrão da marcha), bem como mulheres que usam sapatos de s alto alto (s alto alto encurta o tendão de Aquiles, o que pode causar dor na tíbia).

Dor na tíbia - causas. Erros durante o treino

Atrásdor na parte frontal da pernatambém pode corresponder a erros durante o treino:

  • sem aquecimento antes do treino
  • sem pausas durante o treino
  • sem tempo de recuperação após o treino
  • rodando em superfícies duras
  • técnica de corrida incorreta e, portanto - sobrecarga do músculo tibial
  • treinando apesar das lesões não cicatrizadas

BOM SABER>>20 erros mais comuns cometidos durante o treinamento

Dor na tíbia - causas. Talas nas canelas

Canelitesignificasíndrome do estresse tibial medial - MTSS. É aqui que ocorre a dor, acompanhada de inchaço. Inicialmente, os sintomas de dor aparecem durante ou após o treino. Eles são mais intensos na manhã seguinte e pioram com a caminhada. Pessoas que cometem erros durante o treinamento (treinam apesar de lesões não cicatrizadas, sem aquecimento, com muita carga) estão expostas a dores nas canelas, têm um arco longitudinal achatadopés.

Dor na tíbia - causas. Síndrome do Compartimento Fascial

Síndrome compartimental fascial, especificamente a síndrome compartimental aguda (fáscia é a membrana que envolve os músculos. Ela divide os espaços da canela em quatro compartimentos). Então aparece o seguinte:

  • dor crescente (mais frequentemente na parte anterolateral da tíbia)
  • contratura articular
  • fraqueza muscular
  • inchaço duro

Dor na tíbia - causas. Fratura por fadiga da tíbia

Uma fratura por fadiga é o resultado de microtraumas menores, mas muitas vezes repetidos, no osso. O risco de desenvolver uma fratura por fadiga da tíbia é maior em corredores que treinam de forma inadequada, ou seja, treinam sem aquecimento, treinam com muita frequência, por longos períodos ou com esforço excessivo. Uma fratura por fadiga da tíbia é indicada por:

  • dor na tíbia (geralmente na parte inferior) que dura vários dias apesar das lesões
  • espessamento palpável no osso

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Saúde