Ajude o desenvolvimento do site, compartilhando o artigo com os amigos!

Ser capaz de expressar nossas emoções de forma natural e honesta é essencial para nossa saúde mental. É como dar luz um ao outro. Quando sabemos que somos amados, amamos ainda mais. Às vezes, porém, temos dificuldade em expressar nossos sentimentos. Feriados vêm com ajuda: Dia dos Namorados, dia do nome, aniversário.

AmorDesprovido de palavras e gestos, assemelha-se a uma planta mantida no escuro. Não floresce, não dá frutos e finalmente murcha. O amor de outra pessoa é o afrodisíaco mais forte. Desperta em nós a alegria, a vontade de viver e de atingir os cumes. Portanto, mostrar espontaneamente o que está acontecendo em nossos corações é uma habilidade desejável, mas rara. Quando deixamos de ser crianças, começamos a esconder vergonhosamente nossossentimentose escondemos nossos rostos sob as máscaras, que tiramos apenas em casos especiais.

Por que estamos escondendo nossas emoções?

Valorizamos apenas uma coisa acima da experiência de prazer e felicidade: queremos evitar a todo custo o aborrecimento e a decepção. "Coração na mão" é um alvo fácil para os inimigos. Então, construímos um muro atrás do qual estamos seguros, e então pensamos em um portão através do qual podemos sair para outras pessoas. Às vezes, no entanto, no entusiasmo de construir tal um abrigo, esquecemos a porta e o que deveria ser, dizem eles, torna-se uma prisão. Com medo de ferimentos, nos separamos tanto dos projéteis mortais do inimigo quanto das flechas vivificantes do Cupido. As tradições chegam ao nosso resgate. Eles nos lembram da existência de outras pessoas. Comemoramos dias de nomes, aniversários e aniversários. Ela se sentiu honrada, para que soubesse que nos lembramos dela. Os presentes dados nessas ocasiões são uma prova de nossaemoções , e as festas são uma expressão de gratidão. A tradição nos ensina a mostrar nosso coração aos outros. Mas será que somos sempre? Quando começamos a tratar um costume como um dever, torna-se uma tortura insuportável para nós . "Beije sua tia, hoje é o dia do nome dela" - diz a mãe. "Mas eu fui educada", responde a criança assustada. Ela acabou de aprender que um beijo não é uma maneira de expressar seus sentimentos, mas uma necessidade desagradável. É possível que no futuro, comprar presentes antes do Natal os deprima todos os anos . expressando sentimentos calorososcostumes de outras nações, com a esperança de que eles nos permitam expressar o que sentimos sem cair na velha rigidez e rotina. Podemos fazer isso?

Um coração em um envelope - uma forma de expressar emoções

O Dia dos Namorados é simplesmente um negócio para algumas pessoas, para outras é uma oportunidade de atrair a atenção de uma pessoa selecionada. Eles fizeram uma tremenda carreira conosco - já a cada segundo Pole participa dessa celebração do amor. Preencheu o espaço vazio após o festival de Kupala, e as coroas lançadas na noite do solstício de verão foram substituídas por cartões postais com coração. Os jovens querem se divertir, amar, seduzir nesse dia e não vão mais desistir de suas férias. O Dia dos Namorados nos ajuda a demonstrar nosso carinho? Se você ouvir seus seguidores, definitivamente sim. Jola Żak, uma estudante de inglês de 22 anos, diz: “Eu os amo. As pessoas pensam nos entes queridos. Há uma ocasião para dar um presente, confessar sentimentos. Espero que meu namorado me surpreenda e eu retribua com algo bom. "Nem todo mundo está tão entusiasmado com esse costume." É uma festa de jovens. Já ganhei meu amor. Não quero mostrar meu sentimentos apenas neste dia, correndo pelas lojas atrás de um coração de chocolate "- diz Janusz Bednarek, 42 ​​anos, empresário de Varsóvia. Qual é a razão da popularidade dos corações polvilhados com glitter? Para que a oferta dos traders seja lucrativa, ela deve encontrar um terreno fértil. A maioria dos poloneses precisa de um feriado em que demonstre seu amor sem constrangimento de uma maneira que de outra forma seria considerada cafona ou desagradável. Assim, o Dia dos Namorados permite a expressão aberta de emoções, que raramente podemos pagar em uma sociedade que compete ferozmente por dinheiro. Então, quanto mais sufocamos nossos sentimentos, mais eles explodem no Dia dos Namorados. Então você poderia dizer que o Dia dos Namorados ajuda muitos de nós a entender e expressar nossas emoções. Devemos apenas esperar que eles também nos ensinem a ser abertos e espontâneos diariamente. E se não obtivermos resposta à nossa tímida declaração de amor, podemos sempre dizer: "Não há com o que se preocupar, era apenas o Dia dos Namorados."

Abóbora sorridente

Enquanto celebrar o Dia dos Namorados pode criar, na melhor das hipóteses, um desacordo geracional, celebrar o Dia das Bruxas pode causar sérios conflitos. Está em conflito com uma forte tradição de veneração de sepulturas. No nosso dia-a-dia, raramente nos lembramos da inevitabilidade da morte. Mas o Dia dos Mortos é uma oportunidade para pensar sobre seu papel em nossas vidas pelo menos uma vez por ano, para refletir sobre sua fragilidade e indefinição. Quando pensamos nos entes queridos que partiram neste dia, vemos o que eles deixaram para trás importante. Eles também nos ensinaram a amar, graças ao qual podemos amar nossos próprioscrianças. Uma visita ao cemitério é a prova de nossos sentimentos ainda fortes por pessoas que, apesar de terem falecido fisicamente deste mundo, ainda vivem em nossos corações. Não é de admirar, então, que a geração mais velha não consiga aceitar as tentativas de substituir esse momento de reflexão pelo hábito pagão de se vestir com máscaras fantasmagóricas.

Bożena Zych, médico de 47 anos: “Os jogos organizados no Dia de Todos os Santos ofendem meus sentimentos. Este dia é para nos lembrar de nossos pais e amigos falecidos. Há tantos outros dias do ano - por que este foi escolhido para tais travessuras? Outras vezes, ninguém teria rancor. "Embora o Halloween aparentemente sirva a propósitos semelhantes ao Festival dos Mortos, ou seja, para nos domar com a existência da morte, na verdade é uma ocasião para diversão alegre. Festas de discoteca, desfiles e fantasmas as bolas nos distraem do fato de passar", e tratam a morte como algo que pode ser domado, falado, ignorado. Na verdade, serve para suprimir os sentimentos de medo. Sob a máscara do fantasma, há um familiar face - então não temos nada a temer.

Kamil Śliwiński, estudante de economia de 21 anos: “Não quero me mortificar neste dia. Ninguém importante morreu por mim ainda. Sepulturas, procissões, roupas pretas - isso me deprime. Prefiro uma boa festa no pub. "O Halloween está ganhando popularidade entre os jovens que gostam de aproveitar todas as oportunidades para se divertir. No entanto, há uma razão mais profunda relacionada às mudanças sistêmicas. No sistema antigo, aceitar um emprego significava fazê-lo para o resto da vida. Nem sempre foi bom. pagou, mas garantiu segurança, sensação de estabilidade e certeza do amanhã. Hoje, um jovem considera conseguir um emprego como um grande sucesso. Ele sabe, no entanto, que pode perdê-lo amanhã e será forçado a procurar um novo. Causa um estado de ansiedade constante, medo pelo futuro. Ninguém tem essa consciência. A longo prazo, não sobreviverá sem as consequências. ”No Nos Estados Unidos, psicólogos concluíram que três quartos da depressão ou neurose se devem às realidades implacáveis ​​do livre mercado, então não é de admirar que os jovens não gostem de férias que os lembrem da passagem. precisam ficar energizados, eles precisam ser um sucesso, então eles procuram entretenimento que os distraia atenção dos problemas. Isso prejudica sua capacidade de expressar sentimentos pelos mortos? Não necessariamente. Afinal, eles podem ser lembrados com carinho, mas evitando o problema da própria morte. Os jovens não querem pensar nisso. É muito cedo para ela.

Importante

Confissões virtuais

:-) sorriso

; -) sorriso piscando

:-( tristeza, insatisfação

: ->sarcástico

: - | seriamente preocupado

: - / hesitante, careta, cético

: '- ( uma lágrima no olho girou

: '-) como acima, apenas para dar sorte

: - d ri

: - c depressão extrema

: - x não vou falar nada

: - o surpresa, surpresa

: -cmok!

Emoções do teclado

Com a abertura das fronteiras, surgiu a Internet em nosso país, e com a Internet sua cultura específica. Saímos de casa com menos frequência, porque podemos conversar com um amigo ou jogar nosso jogo de computador favorito. Os psicólogos soam o alarme, suspeitando que isso enfraquecerá nossos laços emocionais. Eles estão certos? O computador apagará as emoções de nossas vidas? Enquanto isso, verifica-se que a comunidade online não pode existir sem expressar sentimentos. Ela havia aprendido da maneira mais difícil que o texto preto em uma tela branca dizia pouco sobre o humor da outra pessoa. Quando não sabemos o que nosso amigo online está sentindo, estamos perdidos. Então, o que substituir a expressão facial, os olhos, as expressões faciais ou o tom de voz que dizem tanto sobre os sentimentos humanos? Para lidar com esse problema, os internautas criaram imagens especiais compostas por vários caracteres. Com a ajuda deles, as emoções podem ser transmitidas muito bem pela Internet. Geralmente é um rosto deitado de lado com uma certa careta. Existem centenas de emoticons, porque é assim que esses selos são chamados, e novos ainda estão sendo criados. Depende apenas da fantasia do usuário da rede. Qualquer pessoa que esteja começando a usar emoticons pode se ofender com sua artificialidade. Os internautas experientes aconselham você a aprender primeiro a definir seu estado emocional e depois traduzi-lo em sinais. Mas então o uso de signos se torna reflexivo. Cada estado de espírito do interlocutor: alegria, tristeza, surpresa ou insatisfação faz com que os dedos toquem automaticamente no sinal necessário. Além disso, saber que você é anônimo e que suas emoções podem ser comunicadas remotamente torna mais fácil reconhecê-las.

Mundo sem sentimentos

Leis de livre mercado, pressa, desejo de sucesso - todos esses fatores nos fazem esquecer nossas emoções. Não ser capaz de nomear e expressar seus sentimentos é alexitimia. Algumas pessoas chamam de doença do executivo porque está relacionada ao vício em trabalho. Como escreve o autor do livro sobre este assunto, Dr. Elżbieta Zdankiewicz-Ścigała, a alexitimia pode ser considerada como "o estilo emocional do século 21". As pessoas que sofrem desta doença não são capazes de perceber o que realmente sentem, e portanto, não pode transmiti-lo Outros, sem o controle do paciente, as emoções negativas se transformam em reações corporais: ele pode, por exemplo, por horasfazer aeróbica. Em outros, podem aparecer agressividade, além de queixas somáticas, como asma ou frieza sexual. A alexitimia é frequentemente removida da casa da família. É o resultado da f alta de conversas sobre os sentimentos, experiências e fantasias das crianças. Perguntas comuns: Como você está? O que você experimentou hoje? "- eles podem ser a maneira mais fácil de se proteger contra essa doença.

Rir é saúde

Junto com novas tradições, introduzimos novos métodos de cura de emoções. Uma delas é a terapia do riso. Há mais verdade no ditado "rir é saúde" do que seus criadores pensavam. O riso tem um efeito benéfico em muitos órgãos do nosso corpo. As endorfinas são liberadas durante uma gargalhada sincera, também chamada de hormônio da felicidade, alivia dores de cabeça, musculares e de dente. O riso aumenta a resistência do organismo a infecções, tem efeito relaxante e reduz o estresse. apenas alguns dos muitos benefícios da terapia do riso. Iza, 37 anos, participou de uma sessão terapêutica para pessoas com dor crônica: "À noite, depois do jantar, sentávamos em círculo e contávamos piadas. e novos. A risadinha de uma pessoa deixou os outros alegres, e quando ela viu a reação deles, ela riu ainda mais. Mais alto. Quando alguém queimava uma piada, algumas pessoas simplesmente rolavam de rir no chão. No final, todos riam até as lágrimas, sem a necessidade de contar piadas. no segundo dia de manhã, nossos estômagos e mandíbulas doíam. Eu nunca ri assim na minha vida. Foi uma ótima experiência de abertura. Acho que compensamos todos os anos passados. "

Então, como os novos hábitos afetam nossa vida emocional, cuja existência, independentemente de nossa opinião, temos que aceitar? Seu frescor e atratividade certamente nos tornam mais conscientes das necessidades de outras pessoas. Talvez a partir de agora comecemos a notá-los e satisfazê-los. Se alguém não teve um problema com isso antes, o Dia dos Namorados não vai machucá-lo. No entanto, se for um feriado cujo objetivo é apenas nos distrair dos lados desagradáveis ​​da vida, existe o perigo de empobrecermos nossas emoções. Afinal, a saúde emocional não é apenas expressar a alegria abertamente, mas também lidar com a tristeza, o medo ou o desânimo. Cada um de nós carrega a resposta a esta pergunta dentro de si. Só precisamos dar uma olhada lá.

"Zdrowie" mensalmente

Ajude o desenvolvimento do site, compartilhando o artigo com os amigos!

Categoria:

Psicologia