- Epidemia de Solidão COVID-19
- Como a solidão afeta o corpo?
- Como transformar a solidão em uma experiência valiosa?
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Cada vez mais você ouve sobre o fato de que o chamado "Epidemia da Solidão". Este problema surgiu fortemente com o desenvolvimento da pandemia de COVID-19. isolamento, restrições e riscos à saúde forçam cada vez mais as pessoas a passarem um tempo separadas. Como você pode transformar o isolamento involuntário em uma experiência valiosa?
Epidemia de Solidão COVID-19
Numerosos estudos e pesquisas confirmam que a pandemia do COVID-19 está tendo um enorme impacto na saúde mental das pessoas em todo o mundo.
Isolamento, restrições de viagem e conscientização sobre os potenciais riscos à saúde da infecção por SARS-CoV-2 tornaram as pessoas mais ansiosas, deprimidas e solitárias do que nunca.
Como a solidão afeta o corpo?
A solidão afeta não apenas como pensamos sobre nós mesmos e os outros. Também aumenta o risco de doença física. Um estudo de 2022 descobriu que a solidão estava associada a um maior risco de demência, enquanto um estudo posterior de 2020 associou o sentimento de solidão a um maior risco de diabetes.
Outro estudo em 2022 fez uma descoberta fascinante - quando nos sentimos sozinhos, ativa a mesma área do cérebro que 'acende' quando sentimos fome. Em outras palavras, sentimos "fome" de contato humano e, sempre que possível, tomaremos medidas para suprir essa necessidade.
Se as pessoas se sentem sozinhas, isso pode ter consequências terríveis. Em 2022, duas meta-análises de mais de 100 estudos mostraram que há 'evidências sólidas' de que a solidão é um importante fator de risco para mortalidade precoce, ainda mais do que doenças crônicas como a obesidade.
Embora os mecanismos pelos quais essa experiência subjetiva pode influenciar nossa saúde física permaneçam obscuros, algumas pesquisas mais antigas fornecem pistas e possíveis explicações.
Claro, algumas pessoas podem preferir morar sozinhas, e tudo bem. Mas e se a solidão não for uma escolha, mas uma necessidade? E se ficarmos sozinhos indefinidamente devido a fatores além do nosso controle, como a pandemia do COVID-19? Como podemos minimizar os efeitos negativos da solidão resultante?
Como transformar a solidão em uma experiência valiosa?
Veja galeria 4 fotosSobre o autor
Marcelina DzięciołowskaEditor por muitos anos associado à indústria médica. Ele é especialista em saúde e um estilo de vida ativo. Uma paixão particular pela psicologia a inspira a abordar temas difíceis neste campo. Autor de uma série de entrevistas na área da psico-oncologia, cujo objetivo é conscientizar e quebrar estereótipos sobre o câncer. Ele acredita que a atitude mental correta pode fazer maravilhas, por isso promove o conhecimento profissional com base em consultas com especialistas.