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O segundo queixo - tem aparecido dia a dia e está se tornando cada vez mais visível? Se você agir imediatamente, poderá evitar que a segunda barba aumente. Aprenda as melhores maneiras (exercícios e massagens) que o ajudarão a se livrar rapidamente do queixo caído.

O segundo queixoé um problema não só para pessoas obesas, mas também para pessoas magras. Uma dobra de pele que fica embaixo do queixo pode dificultar a vida de todos. Felizmente, foram desenvolvidos exercícios eficazes de tonificação do pescoço e do queixo. Eles vão compensar se você se exercitar regularmente.

Segundo queixo: causas da formação

Acontece que muitas vezes o segundo queixo é criado "a seu pedido". Pode ser causada por f alta de exercício, má postura corporal e nutrição inadequada.

Outra razão para a formação de um segundo queixo, e em alguns - até mesmo um terceiro queixo - é um fato que está além do nosso controle. Este é o envelhecimento do organismo, o mais precoce visível na delicada pele do pescoço e do rosto.

No entanto, um queixo duplo pode ser visto mesmo em pessoas de 20 e 30 anos, também as magras. Por quê? É culpado de olhar constantemente para a tela do smartphone. Frequentemente, manter a cabeça inclinada para baixo cria uma dobra sob o queixo. Se não exercitarmos os músculos faciais, a pele do pescoço perde firmeza e flacidez.

Você notou os primeiros sinais de formação de queixo duplo? Aprenda maneiras de evitar a flacidez da pele sob o queixo.

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Autor: Time S.A

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Maneiras de obter um queixo duplo: exercício

Exercícios para fortalecer os músculos do pescoço:

  1. Encoste-se a uma parede com as costas retas. Vire lentamente a cabeça para a esquerda e para a direita. Repita o exercício várias vezes.
  2. Contraia os músculos do pescoço e se revezem levantando a cabeça para cima e para baixo contra o esterno. Repita uma dúzia de vezes.
  3. Os exercícios de firmeza do busto também fortalecem os músculos do pescoço, por exemplo: braços dobrados nos cotovelos, mãos cruzadas na altura do peito (como paraorações). Você pressiona suas mãos uma contra a outra com toda a sua força. Segure por vários segundos. Descanse um pouco e repita o exercício mais 5 vezes.

Exercícios para fortalecer as partes inferiores do rosto:

  1. Pronuncie as vogais em alto e bom som: a, e, i, o, u, y
  2. Coloque a mão sob o queixo (com a palma para cima). Pressionando a mão no queixo, abra e feche a boca lentamente. A mão deve resistir à mandíbula - desta forma você estimula os músculos do queixo a trabalhar.
  3. Arrume os lábios como se quisesse dar um beijo suculento em alguém, depois estique os lábios em uma linha reta. Repita várias vezes.
  4. Rosto relaxado, boca fechada em posição natural. Tente abaixar o lábio inferior o suficiente para mostrar as gengivas inferiores.
  5. Abra bem a boca e puxe a língua o máximo que puder (a mandíbula inferior deve se aproximar do pescoço).

Realize os seguintes exercícios todos os dias, e quando notar uma melhora - 3 vezes por semana para manter os efeitos.

Você deve fazê-lo

Remédios para queixo duplo: massagem

A pele do pescoço envelhece mais rápido que a do rosto - começa a perder a firmeza após os 25 anos. O efeito desagradável de um queixo duplo é muitas vezes o primeiro sinal de uma redução na quantidade de colágeno produzido pelo corpo. As massagens no pescoço manterão a pele macia por mais tempo, e os músculos fortalecidos ao redor do queixo manterão a oval jovem do rosto.

Massageie o pescoçodurante o banheiro da manhã e da noite. Você pode usar o mesmo creme que aplica no rosto para hidratar a pele. Massageie o cosmético com movimentos circulares de baixo para cima do pescoço (use dois dedos - indicador e médio). Não evite as laterais do pescoço - a pele nesta área é especialmente delicada.

Para um efeito melhor, você pode dar um tapinha no queixo com as costas da mão e beliscá-lo levemente com dois dedos (indicador e polegar). Tal procedimento estimulará a circulação sanguínea e aumentará a absorção pela pele dos nutrientes contidos no creme.

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Categoria:

Emagrecimento