Temperatura ambiente - às vezes nem estamos cientes de que isso pode afetar a saúde da família. Como regra, superaquecemos nossos apartamentos ou os deixamos esfriar agradavelmente. Este é, infelizmente, um problema para muitos de nós. Sugerimos qual a melhor temperatura ambiente para o benefício de todos os membros da família!

A temperatura ambienteé uma questão importante que deve ser discutida com nossos colegas residentesCada um de nós sente a temperatura de forma diferenteAlgumas pessoas dizem que a 20 graus Celsius que há "água fervendo no quarto", e outros estão puxando um suéter de inverno do guarda-roupa.

Temperatura muito alta ou muito baixa no apartamento pode até causar uma briga entre os membros da família. Cientistas holandeses descobriram que30 por cento. par está discutindo sobre a temperatura ambiente . Em suma, é uma obrigação, porquetemperatura ambiente inadequada pode ser uma fonte de muitas doençasincl. distúrbios de concentração, mau humor ou dor de cabeça.

Portanto, devemos cuidar dedefinir a temperatura ambiente ideal no apartamentopara se sentir totalmente confortável. Antes de sabermos quais regras devemos seguir, vamos conhecerdefinição de temperatura ambiente !

Qual é a temperatura ambiente?

Temperatura ambiente(inglêstemperatura ambiente ) significa o contráriotemperatura ambientedentro de entre 15 e 25 graus Celsius . A temperatura em que ficamos afetanosso desempenho e bem-estar geral . A alta temperatura ambiente é mais adequada para mulheres, crianças e idosos. Por outro lado, homens e pessoas que praticam esportes regularmente funcionam melhor em salas mais frias.

A temperatura ambiente ideal depende de muitos fatores, incluindoestação, idade, estilo de vida e umidade do ar . Emapartamentos, a umidade do ar deve estar na faixa de 30-65% . Sentimo-nos melhor quando a humidade relativa do ar é40-60 por cento. a uma temperatura ambiente de 20-22 graus Celsius(e 18 graus Celsius no quarto). Se estiver mais quente na sala, a umidade deve sermais próxima dos valores mais baixos de 45-45%. , e se estiver mais frio - sejapara cimadentro de 60-65 por cento.

Ar seco combinado com uma temperatura ambiente de 23-25 ​​graus Celsiusnos fará sentir letárgicos e mal-humorados - simplesmente não temos vontade de fazer nada. Para isso somosmais propensos a problemas otorrinolaringológicos .

Temperatura ambiente: o que é ideal no apartamento?

Como dito anteriormente, cada um de nós sente a temperatura de forma diferente. No entanto, devemos adotarcertos padrões como universaispara o benefício de todos os membros da família. A temperatura ideal da salavaria de acordo com a função da sala . Apresentandofaixa de temperatura correspondenteno apartamento:

  • sala e quarto das crianças:20-21 graus Celsius , temperatura ambiente na medida certa - não vai estar muito quente nem muito frio,
  • quarto para recém-nascidos e crianças:21 graus Celsius durante o dia e 19-20 graus Celsius à noite,para o bebê endurecer o corpo,
  • cozinha:16-19 graus Celsius , é aquecido durante o cozimento,
  • quarto:17-19 graus Celsius , o corpo não se regenera suficientemente durante a alta temperatura,
  • banheiro:22-24 graus Celsius .

Aplicando essas regras, nos sentiremos melhor,dormiremos melhor , trabalharemos com eficiência e descansaremos efetivamente!

Temperatura ambiente: como isso afeta sua saúde?

Uma temperatura muito baixa ou muito alta tem um impacto na nossa saúde. Temperatura ambiente superior a 21 graus Celsiusajuda a secar a mucosa do trato respiratório , enfraquecendo assim os mecanismos naturais de remoção de vírus e bactérias do nariz e da garganta. Como resultado,estamos mais propensos a resfriados .

Também não é aconselhável superaquecer o apartamentoFicar em um quarto com temperatura ambiente elevada pode causarproblemas de concentração e pensamento analítico . Que doenças associadas ainda podem ocorrer?

  • Dores de cabeça,
  • Fraqueza ,
  • Fadiga,
  • Sentindo-se irritado.

Não adianta superaquecer o apartamento só para se sentir mal. Melhor cuidara temperatura ambiente certae aproveitar a energia para o dia inteiro!

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