Por uma questão de saúde, muitas vezes procuramos suplementos alimentares de venda livre na esperança de que eles melhorem o corpo, acelerem o tratamento ou melhorem a aparência. Nem sempre é assim. Por exemplo, preparações de cálcio e magnésio não são recomendadas para pessoas com hipertensão e articulações doentes. Além disso, nessas doenças, os suplementos alimentares não ajudam, mas também podem ser prejudiciais.
Automedicação, e isso é o que é tomar suplementos alimentares, nem sempre é bom para nós. Os suplementos alimentares podem até prejudicar. Isso deve ser lembrado especialmente por pessoas que sofrem de doenças crônicas e que estão constantemente tomando vários medicamentos. No entanto, os suplementos alimentares não podem ser desacreditados, pois existem muitas situações de saúde em que estas preparações suportam o tratamento básico.sem receita médica , o que faz com que seu impacto no corpo seja subestimado. Não só os pacientes, mas também muitos médicos carecem de conhecimento adequado sobre este assunto. Portanto, antes de começar a tomar qualquer suplemento dietético, pense com seu médico ou nutricionista se eles não irão interagir com medicamentos já tomados, alimentos ou outros suplementos. Então, no que você deve prestar atenção?
ImportanteO que é um suplemento alimentar?
A Lei de Segurança Alimentar e Nutrição de 25 de agosto de 2006 define um suplemento alimentar como um produto composto de nutrientes e tratado como um suplemento à alimentação normal. É uma fonte concentrada de vitaminas, minerais ou outras substâncias; este produto é fabricado e comercializado na forma farmacêutica (comprimidos, cápsulas, pó ou líquido).
Quando não tomar suplementos alimentares
Após os 65 anos, pelo menos metade da população sofre de dores nas articulações. Pessoas que sofrem de doenças, não querem abusar de medicamentos anti-inflamatórios que podem causar sangramento gastrointestinal, procuram suplementos para aliviar a dor e melhorar as articulações. Na maioria das vezes, são preparações contendo glucosamina ou gengibre.Glucosamina , como há evidências científicas, inibe as alterações degenerativas, mas não regenera a cartilagem articular. Quanto ao gengibre, principalmente quando tomado por muito tempo e em doses aumentadas, pode diminuircoagulação sanguínea. Portanto, se estiver tomando anticoagulantes e quiser usar preparações que contenham gengibre, consulte um médico. A varfarina, um componente de muitos medicamentos para prevenir coágulos sanguíneos, é especialmente sensível às interações com esses suplementos. Claro que o gengibre tem um efeito anti-inflamatório, analgésico e aquecedor, mas é melhor usar gengibre fresco como complemento de suas saladas ou chás.
No caso de problemas nas articulações, perder o excesso de peso é muito mais eficaz do que tomar suplementos. Se você perder apenas 1 kg, a carga nas articulações diminuirá como se você tivesse perdido 2 kg.
Você deve fazê-loSe você sofre de doenças crônicas, antes de comprar um suplemento alimentar:
» Pergunte ao seu médico, farmacêutico ou nutricionista se ele não vai interferir nos medicamentos que você já toma »Descubra se com certeza irá ajudá-lo, se houver o risco de prejudicá-lo.» Leia os folhetos para não exceder a necessidade diária de nutrientes. » Se possível, procure uma fonte de vitaminas, minerais e ácidos graxos benéficos na modificação da dieta.
Em caso de hipertensão, cuidado com suplementos de cálcio e magnésio
Pacientes com hipertensão arterial têm à sua disposição cerca de 400 medicamentos que não só baixam a pressão arterial, mas também, entre outros, eles têm um efeito positivo no revestimento vascular e têm um efeito diurético. A possibilidade de escolher o medicamento certo é enorme, e isso significa que a maioria dos pacientes não busca suporte terapêutico adicional. Mas a tentação de alcançar o bem-estar geral da saúde está levando esse grupo a recorrer a suplementos alimentares. Neste caso, no entanto, deve-se ter um cuidado especial, pois os medicamentos tomados no caso da hipertensão interagem muito frequentemente com outras substâncias contidas nos suplementos. Por exemplo, o cálcio enfraquece o efeito dos betabloqueadores.Também vale a pena saber que o magnésio reduz a eficácia de algumas preparações utilizadas no tratamento da hipertensão. Portanto, pacientes com hipertensão devem sempre consultar seu médico sobre a ingestão de suplementos alimentares.
Probióticos e prebióticos benéficos ao trato digestivo
Suplementos contendo probióticos e prebióticos são benéficos para doenças digestivas, pois ao melhorar a condição da flora bacteriana no trato digestivo, facilitam a absorção de muitas vitaminas. Além disso, reduzem a quantidade de gás, reduzem a flatulência e - o mais importante - inibem o desenvolvimento da flora bacteriana patológica no trato digestivo, que é uma das causas do desenvolvimento de doenças neoplásicas. Suplementos alimentares com probióticos e prebióticos sãotambém recomendado para pessoas após terapia antibiótica longa.
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