Ajude o desenvolvimento do site, compartilhando o artigo com os amigos!

"Compulsão" é um comportamento do qual é difícil parar. Comer compulsivo é um transtorno alimentar que muitas vezes escondemos de nós mesmos. Por isso é tão difícil deixar de comer compulsivamente?

Comer compulsivoto (CAMA - transtorno da compulsão alimentar periódica) é uma compulsão internacomergrandes quantidades de alimentos. Às vezes são produtos selecionados, às vezes comendo o que quiser. O comer compulsivo geralmente ocorre fora do horário normal das refeições e não se deve ao desejo de satisfazer a fome, mas a um sentimento interior de ter que comer. Este excesso é o resultado de evitar o confronto com seus próprios sentimentos e problemas. É um redirecionamento da atenção para uma área da vida diferente de seus próprios problemas e emoções. A compulsão alimentar resulta em constrangimento e vergonha com esse comportamento.

Comer compulsivo étranstorno alimentarque, junto com outros (bulimia, anorexia), se tornou uma doença da civilização. O número de casos de transtornos alimentares está crescendo perigosamente, especialmente em países onde os fatores sociais importantes são o ritmo de vida acelerado, as exigências e a pressão do meio ambiente, muitas vezes associados ao culto de uma figura esbelta.

Leia mais:Bulimia: causas e sintomas. Tratamento da bulimia nervosa Anorexia (anorexia nervosa) - sintomas e tratamento Ortorexia: sintomas. Faça um teste de ortorexia.

Compulsão alimentar - causas

Comer compulsivo é um método para aliviar a tensão crescente que "pega" o paciente em situações cotidianas. A compulsão alimentar é primeiro acompanhada por estados de dissociação, ou prazer ou alívio momentâneo, que, à medida que você come, se transformam em estados emocionais negativos - incluindo culpa e depressão. A pessoa com TCAP pára na compulsão alimentar. Ele não está entrelaçado com fome, exercício excessivo ou uso de medicamentos para evitar o ganho de peso. Os episódios de compulsão alimentar aprofundam sua vergonha por não ter força de vontade, e a culpa a leva a esconder e enganar os entes queridos. Pessoas com TCAP comem suas refeições normalmente (por exemplo, junto com outros membros da família) e comem secreta e secretamente.

Comer compulsivo - efeitos

Inibição emocional, muitas vezes ainda desenvolvida emna infância e depois reproduzido na vida adulta e profissional, causa estresse severo. A sua saída, libertando-se dela, encontra-se nas festas solitárias. O momento em que o doente come demais lhe permite romper com uma vida ordenada e controlada. Infelizmente, apenas por um tempo. Em seguida, o paciente mergulha na autocrítica, na autoacusação, o que diminui sua motivação para introduzir mudanças no comportamento alimentar e na vida, leva ao retraimento social, causa humor deprimido a longo prazo e até leva à depressão. Entre os acometidos pelo TCAP, nota-se baixa autoestima e dificuldades na regulação das emoções.

- As pessoas que sofrem de TCAP são caracterizadas por redução do autocontrole e dificuldades em lidar com o estresse e as emoções, e utilizam estratégias de enfrentamento ineficazes. Eles são caracterizados por baixa auto-estima, auto-estima baseada no senso de atratividade, e não sucessos na vida - explica o prof. Katarzyna Kucharska, psiquiatra especialista e Master Practitioner em Transtornos Alimentares e Obesidade.

As crises de compulsão alimentar não duram muito (meia hora a duas horas), mas podem ser bastante frequentes. O efeito direto de comer demais é fornecer ao corpo uma quantidade muito grande de calorias. Muito mais do que ele precisa. E como os episódios de compulsão alimentar não acabam induzindo vômitos (como na bulimia), as pessoas com TCAP ganham cada vez mais peso e se tornam obesas, seguidas de complicações como distúrbio de tolerância à glicose, diabetes tipo 2, hipertensão, síndrome metabólica e doenças cardíacas.

Compulsão alimentar - tratamento

Curar a vontade de comer compulsivamente é uma longa luta. As "dietas milagrosas" ajudam a curto prazo, e quando o doente volta ao seu "vício", provoca nele um sentimento crescente de culpa, que se acalma… comendo demais.

O tratamento correto da compulsão alimentar requer entrevista com familiares ou cuidadores da pessoa doente. A terapia mais eficaz e abrangente dos transtornos alimentares é garantida pelo uso de uma equipe multidisciplinar de especialistas. Deve incluir psicoterapeutas, psiquiatras, nutricionistas, internistas, diabetologistas e gastroenterologistas.

Os profissionais devem trabalhar juntos para construir uma estratégia que elimine as crises de comportamento compulsivo. O primeiro passo é identificar os gatilhos. Estes podem ser: estresse, sensação de tédio ou cansaço, solidão, sensação de vazio interior, desamparo (baixa agência em relação à própria vida). Esses sãofatores psicológicos. Os outros têm mais a ver com a comida como tal. Isso pode ser: ver alguém comendo, sentir o cheiro agradável de algum tipo de comida (por exemplo, pão fresco), preparar uma refeição com um ingrediente que a pessoa geralmente se recusa a comer. Nas fases seguintes, introduz-se a terapia psicológica e estabelece-se uma nova dieta adaptada às necessidades individuais do doente (quantidade e qualidade dos nutrientes, horários das refeições, etc.), incluindo a redução do seu valor calórico, caso haja necessidade de tratamento sobrepeso e obesidade.

Tratamento de compulsão alimentar - métodos úteis

Tratar compulsões não é fácil. No entanto, existem várias estratégias que podem impedir um ataque de comer compulsivo. No entanto, existem estratégias de curto prazo que podem ser usadas no momento em que uma pessoa toma conhecimento da crise iminente e já sabe que em um momento não terá forças para resistir a desperdiçar a geladeira.

  • Saída imediata para uma curta caminhada,
  • Tomando banho,
  • Telefone do amigo,
  • Descanse, durma - especialmente se a causa da compulsão alimentar for o estresse.

Também é bom saber quais situações causam estresse, por exemplo, retorno de férias para o trabalho (escola), partida de um ente querido. Em tal situação, medidas devem ser tomadas para evitar que a crise se revele. Podem ser: visitar amigos, ir ao cinema, planejar outra saída (teatro, ópera), matricular-se em aulas regulares (curso noturno, treinamento). Se esses métodos não funcionarem e seu comportamento compulsivo piorar, você deve consultar um psicólogo especializado no tratamento de transtornos alimentares.

Como matar a fome?

Ajude o desenvolvimento do site, compartilhando o artigo com os amigos!

Categoria:

Psicologia