Ajude o desenvolvimento do site, compartilhando o artigo com os amigos!

Apatia é um estado mental caracterizado pela diminuição da capacidade de sentir emoções e estímulos físicos. Uma pessoa com apatia reluta em realizar qualquer tipo de atividade, se afasta das relações sociais já estabelecidas e evita construir novas. Leia sobre as causas e sintomas da apatia e aprenda como tratar a apatia.

Apatia: o que é isso?

Apatiaé um estado com a sensação típica de perder a vontade de viver, assumir atividade e limitar as tarefas cotidianas ao mínimo necessário. Muitas vezes, atividades que geralmente eram divertidas, divertidas ou uma fonte de relaxamento estão completamente fora de questão. Normalmente, a apatia está associada à ocorrência de algum tipo de automatismo. Fazendo refeições, conversando com entes queridos ou atividades cotidianas, uma pessoa em estado de apatia atua quase sem pensar, tendo a impressão de "trabalhar no piloto automático". O sentimento de resignação, a redução das necessidades ao mínimo, ou a perda de ânimo e o impulso mais lento são outros fatores associados à apatia.

Sintomas de apatia

Os sintomas de apatia vêm em muitas formas e níveis. A imagem que a apatia assume em uma pessoa depende de suas características individuais. No entanto, vale a pena conhecer os básicos, que são o denominador comum no caso de sentir apatia. Este estado geralmente afeta o funcionamento em várias áreas:

1. Humor e emoçõesHumor deprimido, propenso a sentir-se triste e deprimido. Oportunidade difícil de experimentar emoções relacionadas à alegria. Sensação de não sentir nenhuma emoção, dando a impressão de estar emocionalmente sem graça.

2. Reação a estímulos físicos . Experimentando apatia, lemos menos informações do corpo. As respostas relacionadas às necessidades básicas, como fome, sede ou atração sexual, são severamente limitadas. Muitas vezes, a apatia está associada a ser menos sensível à dor física, que às vezes é a maneira do corpo lidar com a doença física.

3. Relações Sociais . Limitação ou afastamento das relações sociais existentes. Relutância em construir novos relacionamentos. As pessoas que sofrem de apatia muitas vezes abandonam as reuniões, mesmo com amigos e familiares.

Quando pessoas apáticas decidem participar de um evento social, muitas vezes isso é acompanhado por uma sensação de esforço tremendo ou comportamento automático.

4. Atividade intelectual e cognitivaUm estado de apatia geralmente afeta negativamente a concentração, o aprendizado e a memória. Dificuldades nessas áreas também desencorajam a atividade intelectual, o que, por sua vez, reduz as habilidades nessa área, criando um fenômeno em espiral.

5. Atividade físicaA experiência de apatia está associada ao afastamento de atividades anteriores. O desempenho das tarefas diárias geralmente é reduzido ao mínimo ou assume a forma de comportamento automático. As atividades relacionadas ao esporte ou recreação são suspensas e novos desafios também são assumidos com relutância. Às vezes está associada à sensação de perda de força física e, às vezes, à f alta de sentir as emoções positivas que antes estavam associadas a uma determinada atividade física. Não é incomum que a apatia afete negativamente a necessidade de cuidar da aparência física.

6.Apatia também pode afetar a quantidade e qualidade do sono. As reações do corpo nesta área podem ser extremamente diferentes, causando sonolência excessiva, sensação de cansaço constante e dificuldades para se sujar, além de uma redução drástica na quantidade de sono, dificuldade em adormecer ou acordar à noite.

Causas de apatia

Pode haver muitas causas de apatia, muitas vezes também existem várias razões para a sua ocorrência.

  • Todos experimentam uma disponibilidade psicofísica reduzida de tempos em temposAlguns dias de mau humor ou uma necessidade temporária de se afastar de atividades ou relacionamentos excessivamente estimulantes é um elemento natural de o ritmo do funcionamento humano. No entanto, se esse tempo se tornar maior, vale a pena se ajudar e procurar a causa. Muitas vezes, a apatia é um sinal de alerta para nós, que nos diz que é hora de descansar, ter saúde e olhar bem.
  • Ao pensar em seu estado psicofísico, sempre vale a pena descartarrazões médicas para apatiaprimeiro. Esta condição pode coexistir com muitas doenças, tais como: doenças cardiovasculares, doenças endócrinas, diabetes, etc. Muitas vezes resulta de sentir dores constantes decorrentes de doenças do sistema músculo-esquelético e, por vezes, está associada à ingestão de um conjunto de medicamentos específicos. É por isso que é tão importante entrar em contato com seu médico para descartar possíveis causas médicas de apatia se a condição persistir.
  • Distúrbios, doenças mentais também podem ser motivo de apatia.Vale a penaconsulte um psicólogo ou psiquiatra. A apatia é frequentemente um dos sintomas de transtornos e doenças mentais, por exemplo, depressão, transtorno bipolar ou esquizofrenia, portanto, consultar um especialista pode ajudar a descartar esse tipo de doença ou iniciar tratamento e terapia imediatamente.
  • TraumaExperiências difíceis com as marcas do trauma psicológico também podem induzir a um estado de apatia. Ao se desligar das emoções e sensações físicas, o corpo tenta lidar com o estresse excessivo que experimentou. Pode ser um acidente de comunicação, um rompimento com um ente querido, diagnóstico de uma doença perigosa/crônica, etc. Seria benéfico em tal situação consultar um psicólogo ou iniciar psicoterapia.
  • Estresse de longo prazoEstresse crônico relacionado ao trabalho, dificuldades familiares, problemas financeiros prolongados, muitos problemas a serem resolvidos, etc., muitas vezes estão por trás da experiência de apatia. A necessidade de se expor constantemente à superestimulação e a incapacidade de descansar ou se regenerar são fatores que contribuem para a ocorrência de um certo tipo de apatia. Um estilo de vida intenso, ritmo de vida acelerado e a incapacidade de reduzir a tensão emocional são muitas vezes uma fonte de apatia.
  • Dieta e regime de treinamento muito radicais, que a longo prazo podem causar estragos no corpoDeficiências alimentares, dieta inadequadamente balanceada e treinamento intensivo sem o apoio de um profissional pode afetar negativamente o corpo a longo prazo estado psicofísico. Nesse caso, a apatia atua como defesa do organismo superexplorado.
  • Idade.Pensando na apatia e nos estados mentais de seus parentes, vale atentar para o fator idade. Adolescentes e adolescentes muitas vezes vivenciam um humor deprimido, que por um lado resulta de normas de desenvolvimento e, por outro, não deve acalmar a vigilância dos cuidadores. "Dirigir mais lentamente", sentir dor crônica ou lutar contra a doença são experiências comuns de pessoas mais velhas. Esse fato os torna um grupo social particularmente vulnerável a experimentar apatia.
Vale a pena saber

Como lidar com a apatia?

Se a apatia for apenas uma condição temporária, você pode tentar lidar com ela por conta própria. É uma boa ideia fazer algumas alterações em sua programação diária. Reserve um tempo para descanso, regeneração e preste mais atenção ao equilíbrio entre vida profissional e pessoal. A prática regular de relaxamento, treinamento autógeno ou participação em oficinas de redução de estresse podem trazer os resultados esperados. Cuidando da saúde,Uma dieta equilibrada e exercícios regulares devem aliviar até certo ponto os sentimentos negativos associados à apatia.

Tratamento da apatia

No entanto, se o estado de apatia durar duas ou três semanas, e os remédios caseiros não trouxerem nenhum alívio, não deve ser subestimado. Em tal situação, é necessário consultar um médico. F alta de energia, tristeza, afastamento de vários tipos de atividade podem ser um sinal de alerta para muitas doenças, podendo ser necessária a verificação rápida em consultório e o tratamento adequado. Vale a pena ouvir seu corpo e seguir suas instruções. Uma resposta médica imediata pode não apenas melhorar seu humor e a qualidade de seu funcionamento diário, mas também mantê-lo saudável ou salvar sua vida.

O apoio psicológico em muitos casos acaba por ser uma das formas mais eficazes de lidar com a apatia. Muitas vezes acontece que o médico, após o diagnóstico inicial, propõe incluir as terapias no tratamento. Quando se descobre que uma doença perigosa ou crônica está na raiz da apatia, a ajuda psicológica complementa o tratamento padrão. Trabalhar através de uma mudança, que é um diagnóstico médico, aliviar a tensão emocional ou encontrar motivação para outras ações complementa o tratamento. No entanto, quando o médico não encontra nenhuma causa médica de apatia, e as tentativas auto-feitas para melhorar a condição psicofísica não trazem resultados, vale a pena encaminhar seus passos a um consultório de terapia. O que quer que esteja envolvido na ocorrência de apatia, não deve ser subestimado. Vale a pena ajudar-se e apoiar-se com uma consulta médica. A apatia é um sinal que não deve ser ignorado.

Ajude o desenvolvimento do site, compartilhando o artigo com os amigos!

Categoria:

Psicologia