Ervas vão ajudar a fortalecer o corpo antes da estação de infecções de outono e inverno ou após uma doença. Vale a pena usá-los especialmente se sua dieta é pobre em vitaminas, você não tem tempo ou vontade de se exercitar, está estressado e costuma passar noites. Quais ervas para fortalecimento são as mais valiosas e como usá-las para trazer o efeito esperado?
Ervas fortalecedoras, como o nome sugere, sustentam as defesas do organismo, ajudando-o a prevenir infecções - ou combatê-las mais rapidamente se acontecer apesar da profilaxia.
Eles não fazem milagres, o que significa que não nos protegerão de todas as infecções de outono/inverno, principalmente se não nos importarmos muito com a imunidade no dia a dia, lembrando apenas quando nos tornarmos um alvo fácil para vírus e bactérias.
Mas quando usados regularmente, eles podem nos fortalecer significativamente, especialmente se escolhermos aqueles cujos efeitos foram comprovados pela medicina moderna.
Vale lembrar que cada uma dessas plantas tem propriedades um pouco diferentes e age no corpo de forma diferente. No entanto, cada um irá fortalecê-lo e ajudar a reduzir o risco de infecção no outono/inverno. Conheça as ervas mais eficazes para fortalecer o corpo.
Echinacea purpurea
Os polissacarídeos, flavonóides, ácidos polifenólicos, alquilamidas e poliacetilatos contidos na erva e na raiz da equinácea têm um forte efeito imunoestimulante. Está comprovado que estimulam a atividade dos linfócitos e aumentam a imunidade natural do organismo, reduzindo assim a suscetibilidade a infecções virais e bacterianas.
A infusão de equinácea e as preparações feitas a partir dela protegem contra infecções típicas do outono, como resfriados, gripes, faringites ou bronquites, bem como contra infecções fúngicas da boca, pois esta erva também possui propriedades antifúngicas. Uma decocção desta erva também ajudará com fadiga e fraqueza durante a convalescença.
Para prepará-lo, basta despejar uma colher de sopa de raízes de equinácea esmagadas com um copo de água, ferver e manter em fogo baixo por 10-15 minutos, depois deixar por um quarto de hora e coar - beber esta decocção para meio copo três vezes ao dia.
Tintura caseira de Echinacea, por outro lado, é uma ótima maneira de diminuir o tempo de infecção. 10 gramas de seco eraízes moídas ou ervas despeje 1/2 litro de vodka pura, feche bem o recipiente. Reserve em um lugar quente e agite diariamente. Após duas semanas, decante a tintura e esprema o sedimento através de uma gaze grossa. Tome 2 ml da tintura a cada 2-3 horas para diminuir o tempo de infecção.
Vale lembrar que o tratamento da Echinacea, principalmente com o auxílio de preparações prontas, deve ser realizado por no máximo 10 dias - seu uso a longo prazo pode reduzir a imunidade.
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Rosa Selvagem
Seu fruto maduro é uma fonte muito valiosa de vitamina C, necessária para o bom curso da fagocitose (ou seja, neutralização de microrganismos patogênicos pelos glóbulos brancos).
Sua eficácia aumenta em combinação com os bioflavonóides - e eles também são encontrados em grandes quantidades nesta planta. Há também quantidades significativas de outros ingredientes na rosa mosqueta, incluindo vitaminas B, vitamina E, carotenóides, sais minerais e ácidos orgânicos para melhorar a condição e apoiar a imunidade.
A infusão de rosa mosqueta deve ser tomada profilaticamente e durante a convalescença. Despeje uma colher de sopa de frutas trituradas com um copo de água fervente e deixe tampado por um quarto de hora, depois coe. Beba um copo de infusão morna 2-3 vezes ao dia.
Raiz de ginseng
Esconde uma substância muito valiosa: até 12 por cento saponinas triterpênicas derivadas de damarano referidas como ginsenosídeos. Eles fazem do ginseng um uso medicinal versátil e um efeito muito positivo em nosso sistema imunológico.
Essas substâncias estimulam as células do sistema imunológico (linfócitos, macrófagos), desencadeando sua resposta imediata aos microrganismos patogênicos que entram no organismo. O ginseng também contém inúmeras vitaminas, minerais, aminoácidos, polissacarídeos, peptídeos, flavonóides e óleo essencial.
Tem um efeito muito forte e, portanto, é mais seguro usar preparações prontas com uma quantidade padronizada de extrato de raiz. Antes disso, vale a pena consultar um médico, pois algumas doenças (por exemplo, hipertensão ou problemas cardíacos) impedem que você tome por conta própria.
Preto sem
As flores e frutos de sabugueiro são utilizados para fins medicinais, com a maior concentração de compostos biologicamente ativos. As flores contêm muitos flavonóides, ácidos orgânicos, taninos, triterpenos e frutas também contêm vitaminas, especialmente vitamina C e provitamina A.
Preto sem efeito profilático, mas também fortalece perfeitamente o corpo durante uma infecção,acelerando a recuperação. A decocção da flor de sabugueiro e o suco de frutas têm um forte efeito diaforético, ajudam a combater a febre e têm propriedades expectorantes, por isso vale a pena usá-los, por exemplo, durante a bronquite e outras doenças da garganta.
Eles também fortalecem as mucosas da garganta e do trato respiratório, o que reduz a propagação de microrganismos. Eles também têm propriedades antivirais. Para preparar uma decocção fortalecedora de flores de sabugueiro, despeje uma colher de sopa de flores secas com um copo de água fria, deixe ferver e cozinhe por cinco minutos, depois reserve por um quarto de hora, coe e beba 1/3 xícara 2 -3 vezes ao dia.
Sorveira
Possuem propriedades versáteis - inclusive o fortalecimento do corpo. Podem ser usados contra infecções bacterianas, assim como preventivamente contra resfriados e gripes, também são recomendados durante a convalescença.
Nas frutas de rowan existem ácidos orgânicos e carotenóides, bem como taninos, carboidratos (incluindo sorbitol), muita vitamina C e provitamina A. A decocção de frutas pode ser preparada em casa - basta despejar uma colher de frutas trituradas com um copo de água morna, deixe ferver e aqueça por 5 minutos, coberto, depois reserve por um quarto de hora e coe. Você pode beber meia xícara 2-3 vezes ao dia.
Limpeza
Este arbusto decorativo, que na Polônia cresce apenas em vasos, é usado na medicina natural há séculos em países ao redor do Mar Mediterrâneo. Cistus contém muitos polifenóis e flavonóides que fortalecem o corpo e apoiam o funcionamento do sistema imunológico.
Em caso de infecção, beber chá da purga pode complementar perfeitamente o tratamento recomendado pelo médico, melhorar seu bem-estar e acelerar sua recuperação. Você pode comprá-lo pronto em uma loja de ervas ou prepará-lo a partir das folhas de uma planta cultivada em sua própria janela. Uma colher de sopa de folhas frescas (esmagadas) ou secas deve ser preparada como chá comum, reservada, coberta por 8-10 minutos, depois coada e bebida duas ou três vezes ao dia.
