As causas da retenção hídrica no organismo são, na maioria das vezes, uma alimentação desequilibrada, rica em sal e com ingestão insuficiente de líquidos. As flutuações hormonais também afetam o excesso de água no corpo, que pode ser visto antes da menstruação. No entanto, de tempos em tempos, a retenção de água no corpo também pode ocorrer no curso de muitas doenças. Descubra o que causa a retenção de água em seu corpo.

Conteúdo:

  1. Retenção de água - causas
  2. Retenção de água no corpo - que doenças pode indicar?

Retenção de água no corpona maioria das vezes se manifesta na forma de edema, que é resultado do vazamento excessivo de água dos vasos sanguíneos e seu acúmulo nos tecidos.Inchaçosgeralmente se desenvolvem de forma insidiosa - ganho de peso no início, olhos inchados pela manhã ao acordar e sapatos apertados no final do dia. Além disso, os dedos podem ficar inchados, o que impossibilita a retirada ou colocação do anel.

Inchaços podem aparecer a qualquer hora do dia, podendo também afetar várias partes do corpo (no entanto, na maioria das vezes são os braços e pernas - tornozelos, menos frequentemente toda a canela e pés) e podem ser de intensidade diferente. O edema também é acompanhado por outros sintomas, como sensação de peso, fadiga, diminuição da concentração, irritabilidade, dores de cabeça, além de sintomas relacionados a uma doença que pode estar por trás da retenção de água no corpo.

Retenção de água - causas

  • deficiência de água no organismo- o corpo necessita, em média, de 2-2,5 litros de líquido para funcionar corretamente. Para pessoas fisicamente ativas, essa quantidade é ainda maior. Se o suprimento de líquidos for insuficiente, o corpo se protegerá contra sua perda - os acumulará no tecido subcutâneo para evitar a desidratação. Este é o caso quando você está consumindo menos de 1 litro de líquidos por dia;
  • excesso de sódio e deficiência de potássio na dieta- deficiência ou excesso de certos minerais pode contribuir para a perturbação do equilíbrio hídrico do organismo. Excesso de sódio, ou seja, hipernatremia (1 g de sódio corresponde a cerca de 2,5 g de sal) na dieta (na forma de um tempero chamado legumes, carnes frias, queijos curados e(por exemplo, lanches derretidos, salgados, cereais aromatizados, etc.) podem contribuir para a retenção de água. Segundo a OMS, a ingestão diária de sal não deve ultrapassar 5 gramas (ou cerca de 2 gramas de sódio). A deficiência de potássio também pode contribuir para a retenção de água no organismo.

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  • dieta para emagrecer- muito restritiva (o que pode levar à desnutrição) ou pobre em proteína que retém água. Se não houver proteína suficiente, os fluidos corporais penetram pelas paredes dos vasos sanguíneos e linfáticos, causando inchaço;
  • excesso de álcool- o álcool desidrata, portanto o corpo começa a armazenar água no organismo;
  • a próxima menstruação- a causa da retenção de água no corpo é o aumento do nível de estrogênio em relação à progesterona na segunda fase do ciclo (geralmente em torno da 15º-28º dia). Daí, entre outros inchaço e dor nos seios. Os sintomas geralmente desaparecem nos primeiros dias da menstruação;
  • gravidez- a água fica retida no corpo principalmente no final da gravidez. Então (principalmente à noite) aparece um leve inchaço das pernas, especialmente ao redor dos tornozelos e nas mãos. Estes podem ser o resultado do armazenamento de sódio hormônio-dependente no corpo;
  • baixa atividade física- o sedentarismo faz com que o sangue circule mais lentamente nos vasos. A má circulação causa estagnação de líquidos nos tecidos e causa inchaço nas pernas;
  • calor- temperatura muito alta faz com que as veias se dilatem excessivamente, o sangue flui mais lentamente, permanece nos vasos sanguíneos e os fluidos começam a vazar pelas paredes das veias para o entorno lenços;
  • posição corporal constante- permanecer em uma posição por muito tempo, por exemplo, longas horas viajando de carro ou avião, dificulta a saída de sangue venoso;
  • medicamentos- medicamentos que podem causar retenção de água no organismo, por exemplo, minoxidil, corticosteroides, anti-inflamatórios não esteroidais, fludrocortisona, bloqueadores dos canais de cálcio e anticoncepcionais pílulas;

Retenção de água no corpo - que doenças pode indicar?

  • insuficiência cardíaca- aparecem inchaços simétricos, indolores e pastosos, acompanhados de dispneia ao exercício, dispneia paroxística noturna. Há também crepitações frequentes, presença da 3ª e 4ª bulhas cardíacas, alargamento das veias jugulares;
  • insuficiência venosa crônica(varizes) - edema crônico unilateral ou simétrico de membros, pele morena, sensaçãodesconforto nesta área, mas sem dor, às vezes ulceração da pele. Frequentemente dilatação varicosa das veias;
  • trombose venosa profunda- inchaço súbito, unilateral, unilateral, geralmente de membro inferior, acompanhado de dor. Além disso, aparecem vermelhidão, calor excessivo e ternura - mas não são muito incômodos;
  • doença renal , por exemplo, síndrome nefrótica (inchaço difuso, muitas vezes ascite significativa, às vezes edema periorbital), glomerulonefrite (inchaço de toda a face);
  • hipotireoidismo- inchaço aparece nas pálpebras inferiores e superiores e nas mãos. Gradualmente, também afeta as bochechas e a ponte do nariz e os lábios, o rosto parece "inchado". No caso de uma tireoide hiperativa, as panturrilhas ficam inchadas;
  • doença hepática(diminuição da produção de albumina) - ascite significativa, icterícia;

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Sobre o autorMonika MajewskaJornalista especializado em questões de saúde, especialmente nas áreas de medicina, proteção à saúde e alimentação saudável. Autor de notícias, guias, entrevistas com especialistas e relatórios. Participante da maior Conferência Médica Nacional Polonesa "Mulher Polonesa na Europa", organizada pela Associação "Jornalistas para a Saúde", bem como workshops e seminários especializados para jornalistas organizados pela Associação.

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Saúde