A escala de Rosenberg é comumente usada para avaliar a autoaceitação. É composto por 10 questões. Os resultados da Escala de Rosenberg permitem avaliar até que ponto você se aceita. Você se sente confiante em si mesmo? Ou talvez você tenha problemas com a auto-aceitação? Faça o teste e confira.
A autoestima tem um enorme impacto no seu bem-estar. Nosso humor depende disso e de como nos percebemos. Também pode afetar as relações com outras pessoas ou os objetivos que alcançamos. Nosso comportamento e reações a vários tipos de situações dependem da aceitação total de nós mesmos.
Os psicólogos distinguem duas atitudes relacionadas à autoestima: autoaceitação e autorrejeição. A auto-aceitação é viver em harmonia consigo mesmo, com sua aparência e crenças, e com respeito próprio. A auto-rejeição, por outro lado, é caracterizada por sentimentos de auto-arrependimento, culpa e inferioridade.
A Escala de Auto-Estima de Rosenberg é um dos métodos mais utilizados para medir a auto-estima geral no mundo. O teste consiste em 10 afirmações que devem ser avaliadas umas contra as outras. As perguntas devem ser respondidas imediatamente, sem pensar muito, para que reflitam plenamente nossos sentimentos.
Responda as seguintes perguntas e descubra qual é o seu nível de autoestima.