Se você está planejando uma gravidez, você precisa começar a se preparar alguns meses antes da concepção. Para que seu corpo esteja totalmente pronto para a gravidez, você precisa estar em boa forma física e mental. Você não vai conseguir da noite para o dia. Aconselhamos sobre quais exames realizar e como cuidar da saúde antes da gravidez.

Alguns meses antes do chamado na hora zero, que é antes da concepção, converse com seu ginecologista sobre o planejadogravidez . Ele lhe dirá o que fazer a seguir. Ele será seu melhor amigo em um futuro próximo. Mesmo que você se sinta perfeitamente saudável, siga os conselhos de um especialista e façatestespara ver se seu corpo está realmente pronto para a gravidez.

Seis meses antes da gravidez planejada - testes, dieta, esporte

  • Façamorfologia- se você tem deficiência de ferro ou anemia, a gravidez vai piorar. Você evitará problemas quando seu médico prescrever uma preparação rica em ferro.
  • Marque seu grupo sanguíneo e os chamados Fator Rh (tal teste também deve ser realizado por um futuro pai). Se você é Rh negativo e o pai do seu bebê é positivo, seu obstetra deve saber. Em algumas situações, para evitar conflito sorológico, a mãe recebe uma injeção de imunoglobulina até 72 horas após o parto (e sempre após um aborto espontâneo). Seu médico lhe dirá se isso é necessário no seu caso.
  • O nível de hormônios da tireóide também será determinado muito bem - sua deficiência pode causar infertilidade ou aborto espontâneo, e um nível muito alto - causar parto prematuro. Mas ainda dá tempo de subir de nível antes de engravidar.
  • Faça exame de limpeza vaginal, ultrassonografia transvaginal e citologia. Esses testes detectarão anormalidades no órgão reprodutivo, incluindo erosões, inflamações que podem causar abortos e complicações na gravidez. Eles absolutamente precisam ser curados.
  • Se você suspeitar que pode ter tido algum contato com o HIV (por exemplo, através de transfusões de sangue, contato sexual) - faça um teste de anticorpos do HIV. Se você for portadora, para a segurança do seu bebê, o médico deve saber disso para gerenciar adequadamente a gravidez e o parto.
  • Vacine-se contra a hepatite B - caso ainda não tenha feito isso. São necessárias 3 doses da vacina para adquirir imunidade.o segundo é tomado um mês após o primeiro e o terceiro - 5 meses após o segundo. A hepatite B também é conhecida como icterícia implantável, que pode ser detectada mesmo com procedimentos médicos simples. Pode causar abortos.
  • Cure os dentes - durante a gravidez, por exemplo, o tratamento de canal não deve ser usado. Os agentes usados ​​para envenenamento entram na corrente sanguínea da mãe e chegam ao bebê. Eles podem prejudicá-lo.
  • Mude sua dieta rica em vegetais e frutas - eles fornecerão vitaminas e minerais suficientes. Você também precisará de cálcio (é necessário para a formação do tecido ósseo da criança; muito dele contém, entre outros, peixe, leite e seus derivados, nozes, legumes) e proteínas (os blocos de construção das células e tecidos de um organismo em desenvolvimento; em carnes, aves, peixes, ovos, laticínios, nozes). Limite o consumo de gorduras animais e açúcar.
  • Cuide de sua condição - caminhadas intensas ao ar livre, corrida, natação, aeróbica, ciclismo, exercícios matinais fortalecerão seus músculos. E isso será útil durante a gravidez (você sentirá menos dores nas costas), no parto (pode ser mais curto) e quando você for mãe e começar a carregar seu bebê.
Importante

A gestação dura cerca de 38 semanas. No entanto, nem sempre é possível determinar com precisão o momento da fertilização. Por isso, admitiu marcar a data de vencimento somando 7 dias e mais 9 meses à data do primeiro dia da última menstruação. Exemplo: sua última menstruação começou em 20 de janeiro de 2005, adicione 7 dias a essa data - 27 de janeiro e mais 9 meses - 27 de outubro de 2005. Mas esta é apenas a data provável de entrega, porque apenas 4 por cento. os bebês nascem na hora. Mulheres com ciclos mais longos que 28 dias geralmente dão à luz com atraso e aquelas com ciclos mais curtos mais cedo.

Três meses antes da gravidez planejada - vacinas, medicamentos, exames

  • Se você não teve rubéola e não foi vacinado antes, você deve se vacinar - se você ficar doente durante a gravidez, seu bebê corre o risco de desenvolver malformações. Consulte o seu médico se for preferível uma vacina tríplice: contra rubéola, caxumba e sarampo, que deve ser tomada pelo menos 3 meses antes da concepção. Se você se vacinar apenas contra a rubéola, terá imunidade após um mês.
  • Pare de fumar - bebês de fumantes nascem mais fracos, menores e adoecem com muito mais frequência. Faça seu parceiro largar o vício. A nicotina tem um efeito negativo na fertilidade: reduz a motilidade dos espermatozoides e pode até causar disfunção erétil.
  • Pare de tomar pílulas hormonais, então a fertilidade retornará ao seu estado natural. Se você tinhaDIU inserido (chamado de hélice), após removê-lo, aguarde um ciclo antes de tentar um bebê.
  • Minimize o uso de medicamentos de venda livre, mesmo analgésicos ou medicamentos para resfriado.
  • Se você sofre de uma doença crônica, por exemplo, diabetes, asma, hipertireoidismo, consulte seu médico sobre as doses dos medicamentos que está tomando constantemente.
  • Comece a tomar ácido fólico, ou seja, vitamina B9 (especialmente se você usa pílulas anticoncepcionais hormonais há muito tempo, que enfraquecem levemente a absorção desse ácido). Estudos mostraram que tomar 0,4 mg de vitamina B9 diariamente por três meses antes da gravidez reduz o risco de um bebê ter malformações graves.
  • Teste sua glicemia. Durante a gravidez, o chamado diabetes gestacional, este teste será útil para o médico para comparação.
  • Faça um exame de urina Se, por exemplo, bactérias estiverem presentes, é hora do tratamento. As bactérias responsáveis ​​por infecções do trato urinário se espalham facilmente no trato genital da mulher e podem causar inflamação.
  • Faça um teste WR para detectar sífilis. Se não for tratada, pode causar aborto espontâneo ou defeitos congênitos no bebê.
  • Comece a verificar sua pressão arterial sistematicamente. Em algumas mulheres aumenta significativamente na gravidez e pode complicar o curso da gravidez. A hipertensão é um dos fatores de intoxicação da gravidez, a chamada gestozy.
  • Não beba álcool. Você não pode pagar mais do que um copo de vinho tinto de vez em quando. Se a mãe beber regularmente durante o primeiro trimestre de gravidez, há risco de dano fetal. Se na última - a criança nasce viciada (o mesmo se aplica às drogas).

Importante para o seu homem

Nos últimos anos, a qualidade do sêmen nos homens vem se deteriorando de forma alarmante. Os cientistas contaram que meio século atrás os homens tinham cerca de 113 milhões de espermatozoides em 1 mm cúbico de esperma, hoje eles têm apenas cerca de 66 milhões. Isso reduz as chances de um óvulo fertilizá-lo. Portanto, se desejam melhorar a qualidade do esperma e aumentar a chance da prole desejada, os senhores devem:

  • alimentação saudável,
  • praticar esportes (mas não necessariamente andar de bicicleta ou a cavalo),
  • abandone estimulantes - especialmente fumar,
  • sair de férias duas vezes por ano,
  • combate o estresse,
  • dormir.
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Gravidez