Baby blues e depressão pós-parto têm sido um assunto tabu até recentemente, embora o sentimento de ressentimento e raiva em relação ao seu próprio bebê seja um problema para muitas novas mamães. Eles ainda têm vergonha de falar, se castigam por esses sentimentos. Completamente desnecessário. Eles têm o direito de fazê-lo. A psicóloga Marta Zagdańska fala sobre depressão pós-parto e baby blues.
Psicóloga Marta Zagdańska:Depresja , principalmentedepressão pós-partoibaby bluesesses são tópicos , para falar. A maioria das mães no primeiro estágio após o parto sentem que já tiveram o suficiente e até que não querem esse bebê porque ele está constantemente gritando e terrível. Quase 80 por cento. Eu tenho cerca do terceiro dia após o parto, o chamado baby blues, cuja intensidade total dura uma semana e desaparece completamente após algumas semanas. Mas fadiga, irritabilidade e apatia também podem aparecer mais tarde. Quando a mãe é acompanhada por uma mudança de humor, dificuldades em cuidar do bebê, uma sensação de que ela não está lidando com isso, pode aparecer um sentimento de aversão ao bebê. Ao mesmo tempo, a mãe se sente responsável por eles, então ela bloqueia a expressão de raiva. Embora ele possa ficar com raiva de um filho mais velho ou de um parceiro porque se dá maior consentimento, ele não tem esse consentimento no caso de um bebê. Daí os vários problemas em lidar com tal situação. Mas rejeitar uma criança e não cuidar dela é outro problema - uma porcentagem muito pequena de mulheres não consegue realizar atividades básicas para cuidar de seu filho, como alimentá-lo ou trocá-lo.
M.Z .: Podem começar assim que a mulher souber que está grávida. O primeiro grupo em risco de tal problema serão as mulheres que não planejaram um filho, especialmente quando a concepção ocorreu em circunstâncias dramáticas, por exemplo, estupro, sexo indesejado. Então, sentimentos extremos em relação à criança geralmente aparecem. Mas não precisa ser o caso. A relutância em relação a um filho também pode surgir quando uma mulher tem relacionamentos difíceis com seu parceiro e uma sensação de má situação de vida causada por problemas de moradia, problemas de trabalho, f alta deaceitação dos pais. Às vezes, paradoxalmente, em tais situações acontece também que a mãe dirige todo o seu amor ao filho, procurando nele um amigo, alguém para amar, que seja a cura para todos os males. Ela vai amá-los incondicionalmente e esperar amor dele em troca.
M.Z .: Não necessariamente. Quando ela se depara com alguns obstáculos sérios em sua vida, ela pode sentir que não queria o bebê. Se isso for acompanhado por um forte sentimento de culpa e um pensamento esquemático de que a criança deve ser amada e não ter sentimentos negativos em relação a ela, haverá tensão interna, conflito.
M.Z .: Sim, na maioria das vezes os problemas emocionais das jovens mães vêm de equívocos sobre o estado abençoado e a maternidade. Algumas mulheres, antes de engravidar, acham que esses 9 meses são uma época tão maravilhosa, durante a qual elas ficarão legais, carregarão orgulhosamente uma barriga grande e sempre se sentirão ótimas. Não há lugar em suas idéias de que a gravidez pode limitá-las e forçá-las a deitar, as manhãs as receberão com náuseas e vômitos, e sua aparência mudará em desvantagem. Mais tarde, quando as doenças físicas e as realidades da maternidade começam a sobrecarregar sua capacidade de lidar com as dificuldades, elas também podem direcionar sua raiva para a criança como a perpetradora da situação. O medo do parto também pode aparecer no final da gravidez. Se uma mulher não tiver com quem conversar sobre isso durante esse período - um médico, outras mulheres que deram à luz ou vão dar à luz, um parceiro de apoio - esse medo também pode resultar em aversão à criança.
M.Z .: Como ela pode ajudar a si mesma depende de quão forte é o conflito emocional nela. Às vezes, basta ele ler um artigo de jornal, assistir a um programa na TV e descobrir que é normal que outras mulheres também o façam. É difícil falar sobre essas emoções, vá para o seu parceiro, mãe ou amiga e diga: "Sabe, estou farta dessa gravidez, esse bebê é terrível". Muitas mulheres ficam sozinhas com essas emoções, não as expressam porque têm vergonha. Então, quando ela descobrir que ela não é uma mãe ruim, ela se dará o direito de experimentar emoções ruins. E isso a ajudará.
M.Z .: Às vezes o problema é mais profundo porqueestá relacionado a outros fatores, por exemplo, a mãe está em uma situação familiar difícil, a criança é indesejada pelo pai, há violência no relacionamento. Então a mulher pode ter um problema não tanto relacionado à gravidez em si quanto às suas próprias emoções. Normalmente, ela também é menos madura e emocionalmente instável. Então você tem que procurar a ajuda de um psicólogo.
É preciso lembrar que a emotividade da mulher durante a gravidez e o puerpério é muito desorganizada e instável. Especialmente nos primeiros meses após o parto, quando o bebê se beneficia do equipamento emocional da mãe. Ele não é capaz de funcionar de forma independente e está em simbiose com sua mãe. Pode ser muito difícil para as mulheres que não são maduras, que se sentem até certo ponto crianças o tempo todo, precisam de muitos cuidados e cuidados de fora. A gravidez revela perfeitamente tais problemas de personalidade - dependência em relação a outras pessoas, instabilidade, explosão, f alta de assertividade, dificuldades em cuidar de si mesmo. Nessas mulheres, a gravidez e os primeiros meses após o parto podem ser muito difíceis, e muitas vezes sentem que o bebê as está "sugando". Também deve ser lembrado que durante a gravidez, a mulher é cuidada pelo marido e pela família. Ele recebe muitos sinais positivos de seu entorno e está no centro das atenções. De repente, quando ela dá à luz uma criança, a maior parte de seu ambiente se concentra na criança. Avós, tias, parceiros - todo mundo está interessado no bebê, e de repente ela fica sem o que recebeu deles por 9 meses. Ao mesmo tempo, ela está muito sobrecarregada com os cuidados com o bebê. Então ele pode sentir raiva. Muitas vezes também há pensamentos de que ele deixará de dar esse cuidado porque a criança recebe mais do que ela.
M.Z .: O melhor método é envolver seu parceiro nos cuidados com a criança. A mãe, então, recebe apoio, mas, por outro lado, ele não se sente rejeitado e está mais disposto a se interessar pelo parceiro.
M.Z .: O parto traumático pode deixar uma marca permanente. As mulheres muitas vezes pensam em termos de "eu fiz esse sacrifício e você me machucou". Então, se o trabalho de parto foi muito difícil, é muito importante apoiar a mulher, principalmente nas primeiras semanas do puerpério, e prestar atenção em como ela fala sobre o nascimento de um bebê. Quando volta, muitas vezes deixa a criança aos cuidados de outras pessoas - sinal de que precisa de mais cuidados. Vale a penaem seguida, use um ou dois achados psicológicos, pois o parto difícil pode, em casos extremos, causar transtorno de estresse pós-traumático. Baseia-se no fato de que a pessoa que sofreu um forte choque traumático mais tarde evita as situações que estão associadas a ele. Por sua vez, o transtorno de estresse pós-traumático pode causar insônia, apatia e maior nervosismo.
M.Z .: Depende muito se a mulher esperava dor. Se sua atitude excessivamente idealista em relação ao parto não der certo, ela pode sentir uma profunda sensação de dano. O parto também pode desencadear problemas emocionais que não foram resolvidos antes. As mulheres que ouviram da mãe que causaram dor no parto também podem reagir com medo ao próprio bebê.
M.Z .: Definitivamente não é fácil, é muito mais fácil falar de cocô, confiança, problemas de alimentação. Mas ir a outras mães, conversar em caminhadas, permite que uma jovem mãe entenda que esse não é apenas o problema dela e que ela não precisa ficar sozinha com ele - então a instabilidade emocional após o parto desaparece mais rapidamente. Além disso, é importante cuidar do espaço para si mesmo. Uma jovem mãe não deve sentir que tem que estar com seu bebê a cada segundo. Então precisamos de outras pessoas para cuidar: avó, companheira. Nas primeiras semanas após o parto, é improvável que uma jovem fique relaxada com uma visita a uma esteticista, a menos que ela realmente sinta a necessidade de fazê-lo. Muito provavelmente, será muito mais importante que ela finalmente consiga dormir o suficiente. Lembro-me de uma senhora que veio a mim com um grande sentimento de culpa. Ela tinha dois filhos pequenos, entre os quais havia uma diferença de um ano e meio. Meu marido ia trabalhar todos os dias, e ela cuidava dos filhos, o mais novo mal queria dormir, e quando adormecia, o segundo acordava. Chegou ao ponto em que em algum momento ela não aguentou e empacotou histericamente as coisas mais necessárias, anunciando que se não saísse de casa, ficaria louca em um momento. Deixou os filhos com o marido e a avó, entrou no carro e foi até o hotel, onde dormiu 24 horas. Depois de voltar para casa, ela sentiu muita culpa por deixar seus filhos. Mas seus níveis de estresse, fadiga e f alta de sono eram tão altos que ela não conseguia lidar com isso. É por isso que às vezes é bom permitir-se que outra pessoa cuide de seu filho por algumas horas. Vale a pena dar um passeio então,sentar sozinho em um banco de parque, ler ou simplesmente deitar e dormir.
M.Z .: Isso pode levá-la a rejeitar a criança. Ela tentará mostrar a ele esse amor pela força, externamente, por assim dizer. Com a intenção de que nunca sentiria e veria que ela não gostava dele. Como resultado, pode não prestar atenção às necessidades reais da criança. Não importa o que o bebê precisa no momento: alimentar-se, trocar a fralda ou ficar deprimido. Certamente, esse comportamento prejudicará seu filho.
M.Z .: Algum dia, daqui a alguns anos, uma criança poderá ter problemas educacionais ou comportamento agressivo, causados pela crença de que "mamãe não me ama". Se o sentimento de aversão ao bebê é reprimido por muito tempo, às vezes acontece que em algum momento a mãe não aguenta e, por exemplo, bate muito no bebê ou em vez de colocá-lo suavemente no berço - ela joga.
M.Z .: Certamente não. Estamos falando de duas coisas diferentes. O fato de eu estar brava com meu filho e ressentir-me dele, que às vezes eu vejo um monstro nele porque ele grita e é detestável, não significa que eu não o ame. Todo o problema é que as mulheres acham difícil aceitar o fato de que podem quase simultaneamente experimentar sentimentos muito positivos, mas também negativos em relação aos filhos. É natural que a mãe precise ficar sozinha e não cuidar do bebê o tempo todo, ou que tenha medo de fazê-lo. Isso não significa que ela não ame seu pequeno.
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