✅ TABELA DE CALORIAS: carnes e frios. Verifique quantas calorias eles contêm!

Quantas calorias tem a carne?
Quantas calorias têm frios e salsichas?
Tabela de calorias: carnes e frios

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Quantas calorias estão em frios e carnes? Consulte o valor calórico das carnes - suína, suína, bovina e os frios mais populares - apresentamos a tabela calórica de carnes e frios.

A tabela de calorias contidas em carnes e frioso ajudará a determinar o conteúdo calórico de seus produtos favoritos. Embora comamos carne e frios com frequência, eles não devem ser o ingrediente principal de todos os pratos do jantar ou de todos os sanduíches. Ao escolher frios na loja, certifique-se de que eles contenham pelo menos 70% de carne - os frios são o produto para o qual um preço mais alto geralmente prova alta qualidade. Também vale a pena prestar atenção à lista completa de ingredientes - nos frios disponíveis nas lojas, muitas vezes há muitos corantes e conservantes. É melhor limitar a carne vermelha em sua dieta, mas você não precisa desistir da carne - é uma fonte de ferro e proteína. Leia tambémquantas calorias tem a carne e os frios .

A banha é a mais calórica, pois contém 880 kcal em 100 g de produto.

Quantas calorias tem a carne?

Como você pode imaginar, o bacon de porco domina entre os tipos de carne mais calóricos - tem até 510 kcal em 100 gramas, enquanto não muito menos - bacon recheado (502 kcal). No entanto, mesmo o bacon em termos de valor calórico é ainda melhor que a banha, com 797 kcal. Definitivamente, há menos deles na carne de porco cozida - 362 kcal.

Menos calórica é a carne de peru branco com pele - 100 kcal e o filé de peru - 84 kcal. Da mesma forma, a carne de frango sem pele - 114 kcal, enquanto uma perna de frango de 120 gramas tem 150 quilocalorias. Também não comeremos muitas calorias se comermos costeletas de carne bovina - 103 kcal ou carne de porco defumada - 136 kcal.

Quantas calorias têm frios e salsichas?

Se você é um amante de salame, tem que aceitar o fato de que esta é uma das salsichas mais calóricas - tem 568 kcal. Uma mordida de, por exemplo, 100 gramas de kabanos no trabalho está associada a 326 quilocalorias adicionais. É ainda pior no caso da linguiça de fígado com 384 kcal, mas muito melhor com linguiça Krakowska - 168 kcal, linguiça de presunto - 154 kcal e linguiça comum - 209 kcal.