Brazilian jiu-jitsu (BJJ) é uma arte marcial derivada do judô e da luta livre. É enriquecido com técnicas que permitem derrubar seu oponente no chão e obter controle total sobre ele bloqueando seus movimentos. Para isso, são utilizadas alavancas, estufas e garras imobilizadoras. Descubra como nasceu o Jiu-Jitsu brasileiro e por que você deve treinar essa arte marcial.

Brazilian jiu-jitsu (BJJ)é considerado por muitos como a técnica mais eficaz de combate corpo a corpo sem o uso de armas. Apesar do fato de você não usar golpes diretos, é muito bom para dominar o oponente. O nome da disciplina vem do jiu-jitsu, uma arte marcial tradicional japonesa com um rico repertório de socos, incluindo socos e chutes. No entanto, a técnica de Jiu-Jitsu em si é derivada de uma forma muito mais suave de jiu-jitsu, ou judô. Depois que o judô se popularizou no Brasil, o povo deste país começou a modificar esse estilo de luta, acrescentando elementos conhecidos da luta livre.

Hoje é uma das artes marciais mais populares, que deve sua popularidade aos esportes MMA (Mixed Martial Arts). Os lutadores de MMA apreciam mais o Brazilian Jiu-Jitsu, pois ele é muito eficaz em derrubar o adversário no chão sem machucá-lo.

Brazilian jiu-jitsu (BJJ) - história da criação

O jiu-jitsu brasileiro foi desenvolvido no início do século XX. Foi então que o mestre de artes marciais japonês Maeda Mitsuyo veio ao Brasil. Ele foi excluído da comunidade de judô em seu país natal porque estava envolvido em lutas por dinheiro, o que era contra o código da disciplina.

Um dos primeiros alunos de Mitsuyo foi Carlos Gracie, filho de um famoso político brasileiro. Gracie já tinha experiência no wrestling na época e participava de lutas de rua brutais. Depois de incorporar truques de judô em seu repertório de socos, ele se tornou quase invencível.

A técnica que ele inventou foi então aperfeiçoada por seus irmãos que a popularizaram nos EUA. Nas décadas que se seguiram, as técnicas de Jiu-Jitsu foram dominadas pelos descendentes da família Gracie. A partir da década de 1970, eles triunfaram em quase todas as competições de artes marciais. Nos anos 90 eles ganharam competiçõesMMA vencendo os melhores campeões. Durante este tempo, o jiu-jitsu brasileiro tornou-se a técnica básica de luta usada pelos lutadores de MMA e, assim, ganhou fama mundial.

Brazilian jiu-jitsu (BJJ) - técnica de luta

O Jiu-Jitsu se concentra principalmente no combate terrestre. O objetivo da luta é derrubar seu oponente no tatame e incapacitá-lo. Os competidores lutam entre si em combate corpo a corpo por grande parte do tempo, ou seja, um deles envolve firmemente as pernas em torno do oponente e, assim, tenta usar sua posição para forçar o outro a cair.

O jiu-jitsu brasileiro, semelhante ao judô, proíbe socos, chutes, pancadas nos órgãos genitais, colocar as mãos nas aberturas do corpo (por exemplo, nariz, olhos).

Também é comum sentar (montando em um oponente deitado), rebaixar, engasgar, colocar as pernas em volta do pescoço (a chamada alavanca), agarrar várias partes do corpo e imobilizá-las. De certa forma, essa luta é semelhante ao judô, mas no jiu-jitsu brasileiro há mais mentira do que em pé e não há um repertório tão rico de arremessos. Além disso, no Jiu-Jitsu, a eficácia é mais importante do que a técnica pela qual os pontos são atribuídos no judô. Por esse motivo, o duelo parece mais feroz e às vezes brutal, embora geralmente não cause sérios danos à saúde. As técnicas de estrangulamento são usadas apenas até que o oponente pare de se defender, o que é um sinal de sua rendição.

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Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) - faixas (graus)

No Jiu-Jitsu existem várias cores de listras (faixa), que correspondem a diferentes níveis de avanço. Ao contrário do judô, no entanto, as regras de premiação não são rigorosamente estabelecidas. Se um jogador merece uma classificação mais alta é decidido pelo instrutor, que toma a decisão com base em suas próprias observações.

  1. faixa branca (branca)- concedido aos iniciantes;
  2. faixa azul (azul)- concedida quando o competidor conhece bem as regras teóricas da luta, mas ainda está aprendendo a aplicá-las na prática; você pode ficar preso na faixa azul por muitos anos, alguns jogadores nunca vão mais longe;
  3. faixa roxa (roxa)- concedida a jogadores que demonstrem maturidade adequada, tenham melhor controle de movimento, paciência e compostura, que só podem ser adquiridos após vários anos de treinamento regular;
  4. faixa marrom (marrom)- faixa de transição entre faix rox e faix preta, geralmente jogadores com essa faixa conseguem a faixa preta mais alta logo;
  5. faixa preta (preta)- uma classificação de elite concedida a jogadores que possuem amplo conhecimento deo assunto das técnicas de Jiu-Jitsu e de forma exemplar podem implementá-las na prática.

Brazilian jiu-jitsu (BJJ) e cultura das artes marciais

O jiu-jitsu brasileiro rejeitou grande parte do legado cultural do judô - os jogadores não precisam lutar de quimonos (só podem usar shorts e camisa), nem estão vinculados ao código de conduta típico de judô. Seus trajes têm patches com os símbolos nacionais do Brasil. No Jiu-Jitsu também não é levado em conta o desenvolvimento espiritual dos adeptos, embora a própria disciplina tenha um tipo de filosofia. É baseado em um triângulo composto por três elementos: eficiência, paciência e controle (o chamado Triângulo Gracie em homenagem à família que popularizou o jiu-jitsu brasileiro). A filosofia do Jiu-Jitsu diz que para ter sucesso no tatame, todos esses valores devem ser respeitados tanto no esporte quanto na vida.

Brazilian jiu-jitsu (BJJ) - para quem é recomendado?

Os instrutores de Jiu-jitsu argumentam que esta arte marcial é indicada para homens, mulheres e até crianças porque não requer o uso de golpes brutais. Na prática, é mais frequentemente escolhido pelos homens para aprender a autodefesa eficaz. Trazer seu oponente para o chão e segurá-lo é a maneira mais fácil de neutralizá-lo sem a necessidade de violência. Por esta razão, o Jiu-Jitsu é uma técnica popular entre policiais e militares.

O jiu-jitsu brasileiro também é mais universal que o judô, kung-fu ou outros sistemas de artes marciais, pois possui menos banimentos - portanto, é mais fácil aplicá-los no confronto direto com um oponente. Além disso, o Jiu-Jitsu não exige que os jogadores desenvolvam desenvolvimento espiritual ou aprendam sobre a cultura do Japão ou do Brasil. Por esta razão, é considerada uma das técnicas de combate corpo a corpo mais acessíveis.

O Jiu-Jitsu é recomendado para quem quer aprender a se defender de forma eficaz contra um oponente, trazendo-o habilmente ao chão e bloqueando seus movimentos. Funciona melhor contra uma pessoa - sua eficácia pode ser menor se o oponente estiver armado ou lutar em grupo.

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