Por que começo a bocejar após 10-15 minutos durante o exercício? Toda vez que pratico, seja uma aula em grupo ou individual, fico bocejado. Sinto energia por dentro e não tenho vontade de dormir, mas bocejo mesmo assim. Acrescento que sou asmático, asmático brônquico, desde que me lembro que tenho pressão baixa. Qual poderia ser o motivo?
As causas do bocejo ainda não foram totalmente investigadas. No entanto, isso provavelmente tem a ver com a regulação da temperatura. À medida que o ventilador funciona, sangue muito quente é removido do cérebro e mais frio é trazido dos pulmões. Desta forma, o cérebro esfria. A temperatura corporal aumenta durante o exercício e você pode bocejar. Até certo ponto, isso também pode estar relacionado à demanda de oxigênio e à regulação da pressão arterial. Bocejar pode aumentar sua frequência cardíaca em até 30%. Bocejar é normal na presença de asma e pressão arterial baixa. Neste caso, você deve treinar sob a supervisão de um médico que deve determinar o tipo, duração e intensidade do exercício para determinada doença.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Marta RomanowskaMarta Romanowska- instrutora de fitness, treinadora e entusiasta de um estilo de vida saudável. Ele responde a perguntas sobre condicionamento físico em um sentido amplo: atividades de emagrecimento e recreativas, seleção de equipamentos de exercícios e regeneração pós-treino. Ele aconselha sobre como compor uma dieta para tornar o exercício mais eficaz.
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