Teoricamente, a água com limão é recomendada por nutricionistas por causa de suas propriedades para a saúde. Mas, na prática, você não deve exagerar em nada. Aprenda sobre os perigos de beber água com limão ou suco de limão em excesso.
A água com limão é uma bebida que tem sido repetidamente recomendada por nutricionistas e médicos. Não há necessidade de explicar a ninguém que beber esta bebida acelera o metabolismo, ajuda na perda de peso, acelera o perist altismo intestinal e, além disso, apoia o sistema imunológico graças às vitaminas contidas no limão. O que podemos encontrar nesta bebida saudável? Vitamina C, potássio, fibra, mas muito mais.Verificar: Vale a pena beber água com limão?
No entanto, exagerar com água de limão ou suco de limão pode resultar em problemas de saúde. Que? Vamos dar uma olhada nosefeitos negativos de beber água com limão .
Dentes doentes
O limão, como todas as frutas cítricas, tem uma reação ácida, e o ácido afeta muito o esm alte dos dentes. Pode corroer e lixiviar minerais dos dentes. Pessoas que exageram no consumo de suco de limão podem sofrer de sensibilidade dentária.
No entanto, existem maneiras de prevenir essas doenças - beba água com limão através de um canudo e use cremes dentais projetados para dentes supersensíveis.
Azia
Infelizmente - o ácido acético do limão também causa azia. Isso significa que quando o estômago está cheio ou na posição horizontal (mas não apenas então), o ácido do estômago flui de volta para o esôfago. Isso resulta em uma sensação de queimação e ardência no peito.
A água com limão não deve ser consumida com frequência por pessoas que sofrem de doença do refluxo gastroesofágico para evitar o risco de desenvolver erosões no esôfago.
Efeito diurético
Ao contrário do que parece, beber água com limão acelera…. desidratação. A vitamina C é um diurético, o que significa que tem um efeito diurético. Acelera a produção de urina e, portanto, a liberação de nutrientes do corpo.
Os efeitos negativos da água com limão podem ser reduzidos bebendo água com menos limões ou suco de limão, ou simplesmente bebendo a bebida com menos frequência. Porque não se pode negar - a bebida em si é muito saudável e definitivamente há mais vantagens do que desvantagens!
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