A dieta de desintoxicação do fígado não é a mesma que a dieta do fígado - é usada preventivamente antes que o fígado comece a falhar. O fígado tem mais de 500 funções diferentes. Para que todos esses processos funcionem sem problemas, ele também precisa de purificação. Este tratamento, realizado uma vez por ano, ajudará a regenerar o fígado, libertá-lo de impurezas e também permitirá manter um peso saudável. Descubra o que é a dieta de desintoxicação do fígado.

Dieta para desintoxicar o fígadoéuma dieta de limpezaque visadesintoxicar o fígado. O fígado é o único órgão humano que pode se regenerar em caso de dano, mesmo em 50%. Você pode remover até 1/4 dele (por exemplo, quando um transplante familiar é necessário) e dentro de alguns meses ele se regenerará, assumirá sua forma e tamanho originais. Infelizmente, muitas vezes nós mesmos destruímos suas notáveis ​​propriedades regenerativas, levando um estilo de vida pouco saudável. Portanto, entre os adultos, é difícil encontrar pessoas que tenham um fígado 100% funcional. É danificado por toxinas de alimentos, ar, estimulantes… É danificado por alimentos em excesso, drogas, contaminantes encontrados em alimentos, vírus, bactérias.

Fígado sobrecarregado começa a falhar

Na maioria dos casos (80%), mau funcionamento e danos a este órgão são resultado do abuso de álcool. E não importa se você bebe 2 centenas de vodka ou 4 cervejas todos os dias - é a mesma quantidade de álcool. A causa da má função hepática, incluindo seu aumento, pode ser a esteatose gordurosa. Tem a capacidade de quebrar os ácidos graxos, torná-los gorduras e transportá-los ainda mais para o corpo. No entanto, quando há muita gordura, como a gordura dos alimentos, o fígado "cresce", aumenta e não funciona adequadamente. A esteatose também ocorre com o uso excessivo de medicamentos, pois todos eles eventualmente “passam” pelo fígado. As doenças também são favorecidas pelo uso de dietas de emagrecimento agudo, especialmente as chamadas jejuns unilaterais (por exemplo, repolho, proteína) ou de longo prazo. Portanto, se você está de dieta, certifique-se de não perder mais de 4 kg por mês para o bem do fígado. O fígado funciona mal quando a dieta diária carece de alimentos crus ricos em enzimas digestivas e fibras.

Você deve fazê-lo

Verifica a saúde do fígado

Quando o fígado falha, a cápsula protetora circundante (membrana peritoneal) se estica e a pressão nos intestinos adjacentes e no estômago aumenta. Sentimos uma picada desagradável na lateral, estendendo-se sob as costelas. Este é o primeiro sinal de que seu fígado não está indo bem. Outros sinais são:

  • metabolismo mais lento e, consequentemente, tendência ao sobrepeso ou obesidade, sem efeitos na perda de peso
  • fadiga crônica
  • pressão alta
  • flatulência, diarréia, constipação, amargura na boca
  • mudanças de humor de depressão para euforia
  • desejo por açúcar, desejo por doces
  • agravamento de alergias, febre do feno, asma
  • alterações na pele: numerosas marcas pigmentadas e verrugas, manchas marrons perto das raízes do cabelo
  • corpo frio e úmido e pele das mãos
  • parte inferior da lingueta amarela escurecida
  • vermelhidão da área da palma ao redor do polegar e do dedo mindinho
  • cãibras nas panturrilhas e dedos.
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Autor: Time S.A

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Dieta ajudará a limpar o fígado

Para libertá-lo de impurezas, acelerar sua regeneração e rejuvenescimento, você pode utilizar tratamentos desintoxicantes. A mais simples e natural é… dieta. Leva 8 semanas para uma desintoxicação completa. Mas não pegue sua cabeça. Este não será um momento de auto-mortificação. Você só precisa seguir algumas regras. Em vez de três refeições maiores, comece a comer menos, mas 5-6 vezes ao dia. O que pode ser comido cru, coma na forma de saladas ou saladas. Cozinhe o alimento no vapor ou em um pouco de água, coberto. Não frite, mas cozinhe em água com óleos vegetais extra-virgens ou asse em papel alumínio. Coma o pão amanhecido ou em forma de torrada. E lembre-se, as refeições devem ser frescas, não reaquecidas.

Dieta de limpeza do fígado

Durante 8 semanas de tratamento:

eliminar:

  • laticínios: leite, queijo, creme, iogurte, manteiga, margarina, ovos
  • carne vermelha
  • pão de trigo
  • doces: açúcar, compotas, compotas, chocolate, bolachas, bolachas, gelados, palitos salgados, amendoins torrados
  • cogumelos, até champignons
  • álcool, café, chá forte

você pode comer:

  • legumes: todos verdes, além de cenoura, beterraba, pimentão, tomate, nabo, batata
  • sementes: ervilhas, lentilhas, arroz, linhaça, soja, nozes, amêndoas, gergelim, sementes de girassol, aveia e farelo de arroz
  • pão: escuro, de grão grosso
  • doces: quantidades muito pequenas de mel, melaço, halva
  • peixe fresco: sardinha, truta, atum
  • gorduras: óleos prensados ​​a frio, manteiga de gergelim, pastas de soja
  • também: leite de soja, brotos de leguminosas, sucos de vegetais frescos, frutas frescas e secas.

Nas primeiras 2 semanas, reduza gradualmente os produtos proibidos, nas próximas 4 semanas abandone-os completamente. Planeje suas refeições com menos rigor nas últimas 2 semanas, mas continue reduzindo o número de alimentos proibidos.

Você deve fazê-lo

Desintoxicação com sucos vegetais

Suco espremido de 250 g de cenoura, 75 g de pepino fresco e 75 g de beterraba, beba com o estômago vazio ou durante o dia em três porções. O tratamento deve ser usado por 2 semanas. Pela primeira vez, repita a cada 3 meses por um ano, então um tratamento por ano é suficiente.

Limpeza suave do fígado com suporte

As recomendações dietéticas devem ser combinadas com outros tratamentos. Recomenda-se beber suco de cranberry e maçã ou tomar regularmente comprimidos de cardo mariano - uma planta que favorece a regeneração. O fígado é mais ativo entre 22h e 14h. Portanto, termine o dia com uma mistura de limpeza: beba suco de toranja misturado com 2 colheres de sopa de azeite. Em seguida, vá para a cama com uma bolsa de água quente ou travesseiro elétrico no seu lado direito. Após 9 dias, tire 5 dias de folga. O tratamento requer quatro repetições.Outro método comprovado é beber as ervas regularmente. Por 20 dias, beba um copo de infusão de dente de leão e raiz de alcachofra antes de ir para a cama (despeje uma colher de chá de ervas com um copo de água quente e espere 10 minutos). Estas ervas regeneram as células do fígado, têm um efeito colerético e colerético. O preguiçoso pode tomar remédios de ervas prontos. São extratos de sementes de cardo mariano, que contêm silimarina, que é benéfica para o fígado, e erva de alcachofra rica em cinarina colerética.

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